Πώς επηρεάζει η ζάχαρη την ομορφιά του δέρματός μας;

Η ζάχαρη όχι μόνο απειλεί τη φιγούρα μας, αλλά και επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος και ολόκληρου του οργανισμού. Ποια είναι η σχέση; Η Βικιλία Φιλιμόνοβα, δερματολόγος, κοσμετολόγος, τριχολόγος μας είπε λεπτομερώς.

Γλυκίαση
Η γλυκίωση είναι η διαδικασία της αλληλεπίδρασης σακχάρων και πρωτεϊνών, η οποία συνήθως εμφανίζεται στο σώμα μας με αυξανόμενα επίπεδα γλυκόζης. Ως αποτέλεσμα, σχηματίζονται προϊόντα περίσσειας γλυκοζυλίωσης (CNG), τα οποία είναι κυτταρικά θραύσματα, δηλαδή σκωρίες που μολύνουν τα κύτταρα και αναδιατάσσουν όλο το έργο τους. Πρόκειται για προϊόντα τοξικής αποσύνθεσης, τα οποία συγκολλώνται μαζί με όλα τα ένζυμα μας και αυξάνουν την ποσότητα των τοξικών αποβλήτων, για την εξάλειψη των οποίων είναι υπεύθυνο το σύστημα αποτοξίνωσης. Όλες αυτές οι διαδικασίες επιταχύνουν τη γήρανση του σώματός μας.

Το ακόμα έτοιμο CNG μπορεί να καταναλωθεί με φαγητό. Δημιουργούνται ως αποτέλεσμα της αντίδρασης Maillard, όταν ένα συγκεκριμένο προϊόν αποκτά μια συγκεκριμένη οσμή και καφέ απόχρωση κατά τη διάρκεια της διαδικασίας θερμικής επεξεργασίας - για παράδειγμα συμπυκνωμένο γάλα όταν μαγειρεύει, κέικ ή ψωμί ψωμιού όταν ψήνεται, το κρέας όταν τηγανίζεται.

Μία από τις κύριες πρωτεΐνες του δέρματος, καθώς και οι τένοντες, οι σύνδεσμοι και τα οστά, είναι το κολλαγόνο. Είναι το 20-30% της μάζας ολόκληρου του σώματός μας και είναι ο πρώτος στόχος για τη ζάχαρη, η κατάχρηση της οποίας αυξάνει τον αριθμό των "εγκάρσιων συνδέσεων" και αλλάζει τις μηχανικές ιδιότητες του κολλαγόνου. Το "κολλημένο" κολλαγόνο δεν είναι μόνο λιγότερο ελαστικό σε σύγκριση με τις κανονικές ίνες. Αυτός, σε αντίθεση με αυτούς, είναι αδιάλυτος και κακώς δεσμεύει το νερό, το οποίο επηρεάζει επίσης την εμφάνιση του δέρματος - γίνεται πιο ξηρό και λιγότερο ελαστικό.

Το δέρμα δεν μπορεί να φαίνεται νεαρό και υγιές με την παρουσία προϊόντων γλυκοζυλίωσης. Η διαδικασία της γλυκοζυλίωσης δεν αναπτύσσεται σημαντικά στο χτένισμα μέχρι 30-35 χρόνια, αλλά μετά μπορεί να προχωρήσει με πολύ γρήγορο ρυθμό. Η γλυκόζη με τη μορφή AGE γίνεται μια "μοριακή" κόλλα που κάνει τα αιμοφόρα αγγεία ανελαστικά και στενωτικά. Προκαλεί φλεγμονή, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε υπερτροφία των λείων αγγειακών μυών και της εξωκυτταρικής μήτρας.

Τα τελικά προϊόντα της γλυκοζυλίωσης συμβάλλουν:

• γήρανση του δέρματος,
• η εμφάνιση δυσκαμψίας των μυών και η κακή κυκλοφορία του αίματος,
• αλλαγή στο χρώμα και την πυκνότητα του δέρματος,
• η εξαφάνιση της γυαλάδας του δέρματος,
• την εμφάνιση των διαστολικών σκαφών
• η απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος και η ευαισθησία του στις αρνητικές επιπτώσεις του ηλιακού φωτός,
• η υπεραντιδραστικότητα των μελανοκυττάρων (υπεύθυνη για την παραγωγή μελανίνης) και η εμφάνιση υπερχρωματοποίησης.

Οι κύριες εκδηλώσεις της γλυκοζυλίωσης, που μπορούμε να δούμε στην επιφάνεια του δέρματος, είναι η λέπτυνση, ο αποχρωματισμός, η απώλεια ελαστικότητας, η εμφάνιση ρυτίδων, η αδράνεια και οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια. Με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα γίνεται τραχύ και flabby, και οι ρυτίδες διεισδύουν βαθύτερα στην επιδερμίδα.

Τα τελικά προϊόντα της γλυκοζυλίωσης είναι υπεύθυνα για πολλές άλλες καταστάσεις, όπως είναι η αύξηση της πίεσης, η ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης των αγγείων και η μείωση της ελαστικότητάς τους, η όραση (ειδικά στους διαβητικούς), η εμφάνιση της νόσου του Alzheimer και άλλα προβλήματα.

Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε την καταπολέμηση της γλυκοζυλίωσης όσο το δυνατόν νωρίτερα, προκειμένου να αποφευχθεί η βλάβη στους υποδόριους ιστούς που προστατεύουν το δέρμα και μειώνουν την ελαστικότητα και τη σταθερότητα του. Μέχρι σήμερα, η απόρριψη του γλυκού - ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των τελικών προϊόντων της γλυκοζυλίωσης.

Μπορείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας περνώντας τη δοκιμή για γλυκοποιημένη αιμοσφαιρίνη, η οποία σας λέει για το επίπεδο γλυκοζυλίωσης στα κύτταρα μας. Το αποτέλεσμα της δοκιμής εκφράζεται ως ποσοστό: όσο μεγαλύτερο είναι το ποσοστό, τόσο περισσότερα μόρια αιμοσφαιρίνης καλύπτονται με ζάχαρη. Το φυσιολογικό επίπεδο της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης είναι μικρότερο από 5,8%. Ένα επίπεδο πάνω από 6,3% σε ένα άτομο που δεν πάσχει από διαβήτη είναι ήδη ένας ανησυχητικός δείκτης.

Υποβιβαστική παθογόνος μικροχλωρίδα

Κανονικά, πολλοί μικροοργανισμοί ζουν στο σώμα μας σε στενή φιλία μαζί μας, η οποία, όταν αλλάζει το περιβάλλον, μπορεί επίσης να «ανησυχεί»: αρχίζει να πολλαπλασιάζεται ενεργά και να προκαλεί βλάβη στο σώμα μας. Εάν συσσωρευτεί περίσσεια σακχάρου στο έντερο, μπορεί να εμφανιστούν διαδικασίες υπερβολικής ανάπτυξης χλωρίδας και ζύμωσης, οι οποίες περαιτέρω διεγείρουν την ανάπτυξή τους και παρεμποδίζουν την κανονική λειτουργία των πεπτικών οργάνων. Αυτή η κατάσταση είναι πάντοτε επιζήμια για τις εξωτερικές εκδηλώσεις - χρώμα του δέρματος (γίνεται χλωμό), ελαστικότητα (μειωμένη), εστίες φλεγμονής.

Η υπερβολική ανάπτυξη μικροοργανισμών οδηγεί σε διάσπαση της γαστρεντερικής οδού και στην πεπτικότητα των διαφόρων βιταμινών, μακρο-και μικροθρεπτικών συστατικών, τα οποία με τη σειρά τους επηρεάζουν την κατάσταση των μαλλιών (γίνονται θαμπά, μπορούν να αρχίσουν να πέφτουν) και τα νύχια (σπάσιμο).

Με μια υψηλή περιεκτικότητα σε γλουτένη και τροφές πλούσιες σε ζάχαρη στη δίαιτα, η Candida ξεχειλίζει (αγαπά τα καλαμάρια!), Που προκαλεί την ανάπτυξη δυσανεξίας σε τρόφιμα αυξάνοντας την διαπερατότητα των εντέρων, πράγμα που σημαίνει ότι τα μεγάλα μόρια, οι μικροοργανισμοί και οι τοξίνες πηγαίνουν κατευθείαν στην κυκλοφορία του αίματος, η οποία αναπόφευκτα οδηγεί στην εμφάνιση όχι μόνο δερματικών προβλημάτων (ακμή, έκζεμα, ψωρίαση, αλωπεκία), αλλά και σε διάφορες αυτοάνοσες διεργασίες (αλλεργία, σκλήρυνση κατά πλάκας, σακχαρώδη διαβήτη κ.ά.).

Η χρήση μεγάλης ποσότητας γαλακτοκομικών προϊόντων (η ποσότητα του ενζύμου λακτάσης ικανή να διασπά τη λακτόζη μειώνεται με την ηλικία) οδηγεί επίσης σε υπερβολική ανάπτυξη παθογόνων και μυκήτων, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ανάπτυξη αυτοάνοσων νόσων (βλέπε παραπάνω) και φλεγμονωδών διεργασιών στο σώμα, στάσιμα υγρά. Πολύ συχνά παρατηρούμε την επιδείνωση της ακμής και τις αυξημένες εκδηλώσεις της κυτταρίτιδας.

Αντοχή στην ινσουλίνη
Όταν τρώει απλούς υδατάνθρακες με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, εμφανίζεται μια γρήγορη αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και οι απότομες διακυμάνσεις στο επίπεδο της ορμόνης ινσουλίνης. Με τον καιρό αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη ιστικής αντοχής στην ινσουλίνη (αντίσταση στην ινσουλίνη), και σε αυτή την κατάσταση, εκτός από τον διαβήτη και την παχυσαρκία, η παραγωγή ανδρογόνων αυξάνεται. Έτσι, για παράδειγμα, κάτω από τη δράση του ενζύμου 5 άλφα αναγωγάση, η τεστοσετρόνη περνάει στην ενεργό μορφή - δεϋδροτεστοστερόνη και αρχίζει να επιτίθεται ενεργά στους σμηγματογόνους αδένες, στους οποίους υπάρχουν πολλοί υποδοχείς που "συλλάβουν" την DHT. Αυτή η διαδικασία θα διεγείρει την υπερβολική έκκριση σμήγματος από τους σμηγματογόνους αδένες, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της ακμής, απώλεια μαλλιών, αυξημένη σμηγματόρροια, συμπεριλαμβανομένου του τριχωτού της κεφαλής, και να προκαλέσει διάφορα εξανθήματα στο φυσιολογικό δέρμα.

Αφυδάτωση
Όλοι οι γρήγοροι υδατάνθρακες έχουν υψηλή ασθματική δραστηριότητα: όταν εισέρχονται στο σώμα, μαζεύουν το νερό και αφυδατώνουν το σώμα. Το δέρμα αφυδατώνεται καθημερινά και αυτό οδηγεί σε ξηρότητα και ρυτίδες.
Από όλα τα παραπάνω μπορούμε να καταλήξουμε στο ακόλουθο συμπέρασμα: αν θέλετε όχι μόνο υγιή, καθαρή, ελαστική επιδερμίδα χωρίς ρυτίδες, αλλά και ένα νέο και υγιές σώμα - ήρθε η ώρα να σκεφτείτε την ποσότητα ζάχαρης που καταναλώνεται!

Αλάτι, γλυκό και άγχος: πώς επηρεάζουν την εμφάνισή σας

Ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα εμφάνισης είναι η «πάστα», «ευθρυπτότητα», «πρήξιμο», «λήθαργος» του υποδόριου ιστού γενικά ή σε ορισμένα μέρη του σώματος.

Ο λόγος για αυτό μπορεί να είναι αλμυρός, γλυκός και άγχος - τρία κρούσματα "C" που μπορούν να καταστρέψουν την ομορφιά σας, ενεργώντας μέσω παρόμοιων μηχανισμών.

Έτσι, από πού προέρχεται η «ευθρυπτότητα» σε ένα υγιές άτομο χωρίς την πρωταρχική παθολογία του λεμφικού συστήματος. Επικίνδυνο νάτριο, περίσσεια νατρίου, το οποίο συσσωρεύεται στον υποδόριο λιπώδη ιστό. Εκεί, ενεργοποιεί τους μακροφάγους, οι οποίοι αρχίζουν να εκκρίνουν ΝΟ οξείδιο του αζώτου, διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και έναν ειδικό αυξητικό παράγοντα αγγειακού ενδοθηλιακού αυξητικού παράγοντα (VEGF) -C. Τα Τ λεμφοκύτταρα διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία. Η μείωση του αριθμού των μακροφάγων παραβιάζει τον μηχανισμό απομάκρυνσης της περίσσειας νατρίου και κάτω από τη δράση αυξητικών παραγόντων αρχίζει μια αυξημένη ανάπτυξη - υπερπλασία - των λεμφικών αγγείων με κατακράτηση υγρών. Το δίκτυο των λεμφικών αγγείων αυξάνεται και ο τόνος τους πέφτει και αυτό οδηγεί σε κατακράτηση υγρών.

Αλάτι. Η περίσσεια νατρίου στη δίαιτα επιδεινώνει αυτή τη διαδικασία με κατανοητούς μηχανισμούς. Θυμηθείτε ότι η θέση αποθήκευσης για περίσσεια νατρίου είναι υποδόρια λίπος. Και το νάτριο δεσμεύει μια μεγάλη ποσότητα υγρού.

Γλυκό (και αμυλούχο). Η ινσουλίνη δρα απευθείας στους νεφρούς, διεγείροντας την επαναρρόφηση του νατρίου και την κατακράτηση υγρών. Η ινσουλίνη διεγείρει επίσης την απελευθέρωση της αλδοστερόνης, η οποία επίσης διατηρεί το υγρό. Όσο υψηλότερο είναι το γλυκαιμικό φορτίο, τόσο μεγαλύτερη είναι η κατακράτηση υγρών.

Στρες. Η πίεση αυξάνει την κατανάλωση γλυκού και αλμυρού, αλλά προκαλεί επίσης κατακράτηση υγρών και νάτριο. Για το σώμα μας, το άγχος είναι η σωματική δραστηριότητα (και συνεπώς η απώλεια νερού και του νατρίου από τον ιδρώτα) και ένας αγώνας. Ως εκ τούτου, το άγχος περιλαμβάνει πολλαπλά συστήματα κατακράτησης υγρών και νατρίου. Η πίεση μέσω του συμπαθητικού συστήματος αυξάνει την έκκριση ρενίνης. Η ρενίνη αυξάνει το επίπεδο της αγγειοτενσίνης-2, και ότι - η αλδοστερόνη. Και χάνουμε πάλι το κάλιο και συσσωρεύουμε νάτριο. Επίσης, το άγχος δρα μέσω της ενεργοποίησης του άξονα υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων - η κορτιζόλη διατηρεί νάτριο και νερό. Το άγχος περιλαμβάνει μηχανισμούς για την προετοιμασία για πιθανή απώλεια αίματος, η ορμόνη αγγειοπιεστίνης αρχίζει να συγκρατεί το νερό. Και, φυσικά, όλο το συσσωρευμένο νάτριο δεν παραμένει στο αίμα, αλλά πηγαίνει στους ιστούς, οδηγώντας νερό.

Τι να κάνετε Η κανονικοποίηση των επιπέδων διατροφής και στρες είναι ισχυρά εργαλεία για τη διαχείριση της εμφάνισής σας και της ισορροπίας του νερού-αλατιού. Ιδιαίτερη σημασία έχει ο συνδυασμός όλων αυτών των παραγόντων, επομένως οι αρχές της υγιεινής διατροφής είναι ιδιαίτερα σημαντικές για την παρακολούθηση κατά τη διάρκεια του στρες - αυτό θα μαλακώσει την επίδρασή της.

Πώς ζάχαρη βλάπτει το δέρμα μας

Τα κέικ, τα μπισκότα και τα γλυκά είναι επιβλαβή όχι μόνο για τη μέση, αλλά και για το πρόσωπο. Μια δίαιτα χαμηλή σε ζάχαρη μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε το όμορφο δέρμα που πάντα ονειρευόσασταν.

Φλεγμονή

Η αύξηση του σακχάρου στο αίμα, που συνήθως παρατηρείται μετά την κατανάλωση βαρέων τροφών με υδατάνθρακες, όπως τα ζυμαρικά, προκαλεί φλεγμονή στο σώμα. Αυτή η φλεγμονή επηρεάζει όλα τα όργανα - την καρδιά, τους πνεύμονες και το δέρμα, που μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, οίδημα και στρες. Κατά κανόνα, η παρουσία φλεγμονής στο σώμα σηματοδοτεί ότι κάτι είναι λάθος και διεγείρει την ανταπόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος. Αλλά αν η φλεγμονώδης διαδικασία είναι χρόνια, τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος περιπολούν συνεχώς το σώμα, κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Μια τέτοια ανοσολογική απόκριση μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τον τόνο και την υφή του δέρματος.

Γλυκίαση

Η γλυκίωση είναι η διαδικασία που συμβαίνει κατά την πέψη οποιουδήποτε τύπου σακχάρων και την απελευθέρωση γλυκόζης στο αίμα. Η ζάχαρη προστίθεται στο κολλαγόνο - μια πρωτεΐνη κυττάρων που διατηρεί το δέρμα λεία, σταθερή και ελαστική. Όταν το κολλαγόνο επιβαρύνεται με γλυκόζη, γίνεται άκαμπτο και άκαμπτο. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα είναι πιο επιρρεπές σε χαλάρωση και ρυτίδες - δύο πράγματα που καμία γυναίκα δεν θέλει να αντιμετωπίσει.

Ζάχαρη και ρυτίδες

Το δέρμα περιέχει τρεις τύπους κολλαγόνου, και η γλυκόζη αποδυναμώνει τον τρίτο τύπο κολλαγόνου - το ισχυρότερο και πιο ανθεκτικό, καθιστώντας το δέρμα εύπλαστο. Τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα, οδηγώντας στην εμφάνιση ρυτίδων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι διαβητικοί υποφέρουν συχνά από ξηρό και θαμπό δέρμα. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ακόμη ότι το υψηλό σάκχαρο του αίματος μειώνει την αντιοξειδωτική περιεκτικότητα του δέρματος, καθιστώντας την πιο ευαίσθητη στη βλάβη από τον ήλιο.

Δεν είναι μόνο επιδόρπια.

Αν και τα γλυκά σχετίζονται συχνότερα με τη ζάχαρη όταν πρόκειται για το δέρμα, όλοι οι υδατάνθρακες είναι εξίσου επιβλαβείς. Εάν τρώτε μια ελαφριά σαλάτα με ζυμαρικά για μεσημεριανό γεύμα, το σώμα σας τα μετατρέπει σε ζάχαρη, το ποσό της οποίας είναι μερικές φορές συγκρίσιμο με αυτό που λαμβάνεται από την αγαπημένη σας καραμέλα. Ολόκληροι κόκκοι απορροφούνται συνήθως πιο αργά από το λευκό ρύζι, το ψωμί και τα ζυμαρικά, πράγμα που σημαίνει ότι το δέρμα δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσει τα αποτελέσματα ενός αιχμηρού άλματος στη γλυκόζη. Ο καλύτερος τρόπος για να προσφέρετε μια όμορφη χροιά είναι μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες Α και Ε, καθώς και θρεπτικά συστατικά που είναι καλά για το δέρμα, όπως τα λιπαρά οξέα ωμέγα-3.

Διαβάστε τις ετικέτες

Το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης και άλλα υγρά σάκχαρα προκαλούν τη μεγαλύτερη βλάβη στο δέρμα - αποδυναμώνουν τα μόρια κολλαγόνου περισσότερο από οποιοδήποτε γνωστό επιδόρπιο. Επίσης αναζητήστε κρυμμένα σάκχαρα στις ετικέτες των τροφίμων όπως το κριθάρι, η βύνη, η δεξτρόζη, το συμπύκνωμα χυμού φρούτων και η μαλτόζη. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει για την παρουσία συστατικών που είναι επιβλαβή για το δέρμα, τα ποτά φρούτων, τα αεριούχα ποτά και όλα τα συσκευασμένα τρόφιμα. Το πόσιμο νερό, τα μη γλυκαμένα ποτά, μπορεί να σας δώσει ένα επιπλέον μπόνους: το νερό κάνει τα κύτταρα του δέρματος ενυδατωμένα, γεγονός που φυσικά καλύπτει τις ρυτίδες.

Επίδραση της ζάχαρης στο δέρμα

Η συνηθέστερη ζάχαρη είναι γνωστή σε όλους τους ανθρώπους διαφορετικών ηλικιών. Είναι σε κάθε κουζίνα, χωρίς να μαγειρεύει πολλά πιάτα, ειδικά επιδόρπια και διάφορα γλυκά, συνοδεύει πολλούς ανθρώπους όλη την ημέρα, δίνοντας γρήγορη ενέργεια εάν είναι απαραίτητο, αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι αυτό το προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην οικιακή κοσμετολογία. Η επίδραση της ζάχαρης στο δέρμα του προσώπου μπορεί να είναι διαφορετική, καθώς η πτυχή αυτή εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τύπο χρήσης (εξωτερική χρήση ή τροφή).

Οι βλαβερές συνέπειες της ζάχαρης στο χόριο

Πιθανώς, πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι η ελαστικότητα του δέρματος, η σταθερότητα, η φρεσκάδα, η νεολαία και η ομορφιά έχουν άμεση σχέση με το επίπεδο του υγρού στο σώμα. Εάν ένα άτομο καταναλώνει πολύ λίγη καθαρό νερό την ημέρα, μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση του δέρματος από την εμφάνιση υπερβολικής ξηρότητας, στεγανότητας της επιδερμίδας, δυσφορίας και σχηματισμού ρυτίδων. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την αφυδάτωση και ένας από αυτούς είναι η κατανάλωση ζάχαρης και τροφίμων με το περιεχόμενό της.

Κατά κανόνα, όλοι οι λάτρεις γλυκών τροφίμων και άλλων προϊόντων, που περιλαμβάνουν μεγάλο αριθμό απλών υδατανθράκων, συνήθως υποφέρουν από ξηρό δέρμα. Η επεξεργασία της ζάχαρης στο σώμα απαιτεί μεγάλη ποσότητα υγρού, που συλλέγεται από τους ιστούς του σώματος. Ως αποτέλεσμα, εάν ένα άτομο καταναλώνει καθημερινά μεγάλη ποσότητα ζάχαρης και γλυκών τροφίμων, η εμφάνιση πρόωρων εξωτερικών σημείων γήρανσης καθίσταται απλά αναπόφευκτη.

Επιπλέον, η παρουσία στο σώμα ενός μεγάλου αριθμού απλών τύπων υδατανθράκων έχει επιζήμια επίδραση στις ίνες κολλαγόνου, μειώνοντας έτσι το επίπεδο ελαστικότητας του δέρματος, οδηγώντας σε χαλάρωση και γρήγορη γήρανση. Η ζάχαρη συμβάλλει στην καταστροφή αυτών των πολύτιμων ινών, εξαιτίας των οποίων το πρόσωπο χάνει γρήγορα το σχήμα και τη σαφήνεια των περιγραμμάτων, οι ωοειδείς γραμμές σπάνε, εμφανίζονται παραμορφώσεις του δέρματος.

Ένα σημαντικό σημείο είναι ότι η ζάχαρη, όπως όλα τα γλυκά, όταν καταναλώνεται σε τρόφιμα φέρνει ένα άτομο μόνο γεύση ευχαρίστηση, αλλά δεν δίνει στον οργανισμό κανένα όφελος, αντίθετα, προκαλώντας σημαντική βλάβη. Επομένως, εάν θέλετε να φάτε κάτι γλυκό, είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα ζουμερό γλυκό φρούτο, το οποίο θα δώσει στο σώμα τις απαραίτητες βιταμίνες, αντί για ένα κουλούρι, καραμέλα ή σοκολάτα.

Η ζάχαρη όταν καταναλώνεται όχι μόνο επιδεινώνει την κατάσταση του δέρματος, προκαλεί την εμφάνιση πολλών καλλυντικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένων των φλεγμονωδών διεργασιών, των μικροκονιών, της ακμής και της ακμής, αλλά έχει επίσης αρνητική επίδραση στην κατάσταση πολλών συστημάτων και εσωτερικών οργάνων. Η εμφάνιση οποιωνδήποτε ασθενειών στο σώμα επηρεάζει επίσης την εμφάνιση ενός ατόμου, επηρεάζει το δέρμα του, επιδεινώνοντας την κατάστασή του.

Με την υπερβολική καθημερινή κατανάλωση γλυκισμάτων στο σώμα, διεγείρονται διεργασίες γλυκαντικής διαδικασίας, συμπεριλαμβανομένης της γλυκοποίησης του δέρματος, η οποία είναι μια πολύπλοκη χημική διαδικασία. Ως αποτέλεσμα, τα ελεύθερα μόρια σακχάρων αρχίζουν να συνδέονται ενεργά με τα συστατικά των πρωτεϊνών, σχηματίζοντας έτσι μια ειδική ουσία με πολύ ιξώδη σύσταση. Με την είσοδο στα αιμοφόρα αγγεία, η ουσία αυτή αρχίζει να κόβει τα τριχοειδή αγγεία στο χόριο, κυρίως στα ανώτερα στρώματα, εμποδίζοντας τη ροή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών στα κύτταρα του δέρματος. Δεσμεύει την ουσία και τις ίνες ελαστίνης, εξαιτίας των οποίων το δέρμα χάνει γρήγορα την ελαστικότητα, την ελαστικότητα και τον τόνο.

Οι φυσικές διεργασίες της γλυκοζυλίωσης στο ανθρώπινο σώμα ξεκινούν (και αργά προχωρούν) από την ηλικία των 35 ετών, ωστόσο, εάν ένα άτομο καταναλώνει μεγάλο ποσό γλυκών ημερησίως από την παιδική ηλικία, τότε μπορούν να ξεκινήσουν από 16-18 ετών, ενώ μέχρι την ηλικία των 20 ορατά σημάδια γήρανσης.

Τα οφέλη της ζάχαρης για το δέρμα και το αποτέλεσμά του

Όταν καταναλώνεται, η ζάχαρη προκαλεί σοβαρή βλάβη στο σώμα, η οποία επηρεάζει αρνητικά το δέρμα και την εμφάνιση του ατόμου. Ωστόσο, όλα αλλάζουν στην περίπτωση που η ζάχαρη χρησιμοποιείται εξωτερικά, ως καλλυντικό εργαλείο.

Η φυσική ζάχαρη έχει μια μοναδική σύνθεση που περιέχει ειδικά χημικά συστατικά που φέρνουν στο δέρμα σημαντικά οφέλη για την εξωτερική χρήση, χάρη στην οποία το προϊόν αυτό βρίσκει μεγάλη χρήση στη σύγχρονη κοσμετολογία.

Οι σπόροι ζάχαρης περιέχουν:

• Μια μεγάλη ποσότητα γλυκολικού οξέος, η οποία, όταν διεισδύει στα κύτταρα του δέρματος, βοηθά στη διατήρηση της πολύτιμης υγρασίας σε αυτά, διεγείρει ενεργά τη σύνθεση ινών ελαστίνης και κολλαγόνου και καθαρίζει την επιφάνεια των νεκρών κυττάρων από την κεράτινη στιβάδα και διάφορες μολυσματικές ουσίες.
• Μονοσακχαρίτες Ramnose, οι οποίοι βοηθούν στην εξομάλυνση της επιφάνειας της επιδερμίδας, οι οποίες βοηθούν στην αποκατάσταση των φθαρμένων ινών ελαστίνης, εξομαλύνοντας έτσι τις ρυτίδες, ενισχύοντας τους ιστούς του δέρματος και τραβώντας τους προς τα πάνω.
• Μονοσακχαρίτες διυδροξυακετόνης, οι οποίοι βοηθούν να δοθεί στο δέρμα μια ορισμένη απόχρωση του χαλκού στους χώρους εφαρμογής των μάσκες και των τρίβων ζάχαρης, ομοιόμορφο ανοιχτό μαύρισμα σε ελαφρύ τόνο.
• Τενζίνες, οι οποίες είναι ειδικές ουσίες που μπορούν να ομαλοποιήσουν γρήγορα τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων και τις διεργασίες παραγωγής της έκκρισης σμήγματος. Ως εκ τούτου, οι μάσκες από τη ζάχαρη για το πρόσωπο χρησιμοποιούνται συχνά με λιπαρό δέρμα για να το παρακινήσουν και να εξαλείψουν γρήγορα τα δυσάρεστα συμπτώματα.

Λόγω του περιεχομένου αυτών των συστατικών και της δράσης τους, καθώς και της επίδρασης της ζάχαρης στο δέρμα όταν εφαρμόζεται εξωτερικά, τα προϊόντα με αυτό το προϊόν βοηθούν στην αποτελεσματική και βαθιά καθαρισμό των πόρων πολλών ακαθαρσιών, ακμής και σμηγματογόνων βυσμάτων. Οι μάσκες με ζάχαρη αυξάνουν αποτελεσματικά την ελαστικότητα της δερμίδας και την ελαστικότητά της, εξομαλύνουν τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων και συμβάλλουν στη βελτίωση της επιδερμίδας, εξομαλύνοντας τον τόνο της.

Υπάρχουν όμως κάποιες αντενδείξεις στη χρήση τέτοιων διαδικασιών καλλυντικών και ζάχαρης. Συγκεκριμένα, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε τέτοια φάρμακα με την παρουσία δυσανεξίας στο προϊόν, αφού πρόσφατα πραγματοποιήθηκαν επιθετικές φλούδες. Μην τα εφαρμόζετε παρουσία διχαλωτών διχτυών, διαστολικών αγγείων, καθώς και τραυματισμών δέρματος, συμπεριλαμβανομένων μικροσκοπικών ρωγμών, μικρών γρατζουνιών, εγκαυμάτων κεράτινης στιβάδας. Εάν το πρόσωπο έχει τρίχα (υπερτρίχωση), τότε πρέπει να αφαιρεθεί πριν από τη διεξαγωγή των διαδικασιών ζάχαρης.

Εφαρμόστε τα καλλυντικά με τη ζάχαρη πρέπει να είναι σωστά

Μόνο με την κατάλληλη προετοιμασία των παρασκευασμάτων και τη χρήση μάσκας και τρίβει με ζάχαρη θα φέρει το δέρμα το μέγιστο όφελος, ως εκ τούτου:

• Αν το σάκχαρο είναι πολύ μεγάλο, είναι απαραίτητο να το αλέσετε πριν προσθέσετε στη σύνθεση, λειοτρίβοντας σε κονίαμα ή περιστρέφοντας σε ένα μύλο καφέ μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Μεγάλοι κόκκοι κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμό στο δέρμα, ειδικά εάν είναι λεπτό ή ευαίσθητο.
• Για να χρησιμοποιήσετε για την κατασκευή εργαλείων χρειάζεστε μόνο ζάχαρη με μικρά κοκκία. Επεξεργασμένο για καλλυντικά δεν είναι κατάλληλο.
• Η σύνθεση των κεφαλαίων που απαιτούνται για την εισαγωγή μικρών κόκκων του προϊόντος, αλλά δεν χρειάζεται να προσπαθήσουμε να διασφαλίσουμε ότι είναι εντελώς διαλυμένα. Κόκκοι ζάχαρης βοηθούν στον καθαρισμό της επιφάνειας του δέρματος, έχοντας ένα ενεργό αποτέλεσμα πλύσης.
• Πριν από τη διανομή της σύνθεσης στο πρόσωπο, πρέπει να δοκιμάζεται στο δέρμα του καρπού για να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχει αλλεργική αντίδραση στα συστατικά. Εάν το δέρμα έχει αντιδράσει αρνητικά στο προϊόν, μια τέτοια σύνθεση δεν θα πρέπει να εφαρμόζεται στο πρόσωπο.
• Απαιτείται η εφαρμογή μάσκας με κινήσεις μασάζ με ελαφρά τρίψιμο του προϊόντος στο δέρμα, μετά από ξεβγάλματα και ατμό έξω, ώστε να ανοίξουν όλοι οι πόροι. Αυτή η προσέγγιση σας επιτρέπει να έχετε το πιο αποτελεσματικό αποτέλεσμα. Στην πραγματικότητα, οποιαδήποτε μάσκα με ζάχαρη μπορεί να έχει ένα εφέ καθαρισμού.
• Απαιτείται να αφήνετε αυτές τις μάσκες στο πρόσωπο για 15-25 λεπτά · δεν συνιστάται να υπερβείτε το μέγιστο χρόνο.
• Εάν το δέρμα είναι λιπαρό, τότε είναι απαραίτητο να διεξάγετε τέτοιες διαδικασίες δύο φορές την εβδομάδα · σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, μία φορά για την ίδια περίοδο θα είναι αρκετή. Η πορεία της θεραπείας είναι συνήθως 10 συνεδρίες, μετά από τις οποίες πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για 2 εβδομάδες.

Μάσκες προσώπου ζάχαρης

Οι σύγχρονοι κοσμετολόγοι έχουν αναπτύξει πολλές συνθέσεις μάσκας με ζάχαρη για διαφορετικούς τύπους δέρματος και την επίλυση διαφόρων προβλημάτων εμφάνισης.

Για την ξηρή και αφυδατωμένη επιδερμίδα, συνιστάται να ανακατεύετε φρέσκια μπανάνα, που παίρνετε σε ποσότητα 3 κουταλιές, με μια κουταλιά ζάχαρης, προσθέτοντας επίσης 2 κουταλιές μαλακού βούτυρου. Ξεπλύνετε μετά από 20 λεπτά.

Όταν το λιπαρό δέρμα πρέπει να κτύπησε τα ασπράδια αυγών με μια κουταλιά ζάχαρης και να εφαρμόσει αυτή τη μάζα στο δέρμα. Μπορείτε να προσθέσετε στο μείγμα 2 - 3 κουταλιές της σούπας μπανάνα για πρόσθετη διατροφή. Στην πραγματικότητα, μια τέτοια μάσκα είναι η βάση · ως εκ τούτου, είναι δυνατόν να προσθέσουμε σχεδόν οποιαδήποτε φυσικά συστατικά στη σύνθεσή της για να επεκτείνουμε τις ενέργειές της.

Για να βελτιώσετε το χρώμα του δέρματος, να του δώσετε φρεσκάδα, τόνους, να αυξήσετε την ελαστικότητα και να δώσετε διατροφή, πρέπει να αλέσετε 2 κουταλιές σπιτικό τυρί cottage με μια κουταλιά ζάχαρης σε μια πάστα.

Για οποιοδήποτε τύπο δέρματος, μπορείτε να κάνετε ένα ειδικό eggnog που σας βοηθά να κρατάτε το δέρμα σας νέους, υγιείς και φρέσκους. Για να γίνει αυτό, με μια κουταλιά ζάχαρης απαιτείται να χτυπήσει ολόκληρο το φρέσκο ​​αυγό.

Για ένα εξαντλημένο ώριμο δέρμα, μπορείτε να αναμίξετε μια κουταλιά λιωμένο μέλι, σπιτική κρέμα γάλακτος και λάδι jojoba, προσθέτοντας στον μαζικό κρόκο, αλεσμένο με μια κουταλιά ζάχαρης.

Μια εξαιρετική μάσκα απολέπισης για το λιπαρό δέρμα είναι ένα μίγμα από 3 κουταλιές της σούπας φυσικό, χωρίς την προσθήκη γιαουρτιού και μια κουταλιά της κοκκοποιημένης ζάχαρης.

Απολέπιση ζάχαρης προσώπου

Εάν το δέρμα είναι στεγνό, τότε για την κατασκευή των τριμμάτων απαιτείται να αλέσετε μαζί μια κουταλιά πλιγούρι βρώμης και ζάχαρης, προσθέστε 2-3 σταγόνες δεντρολίβανου στη ξηρή μάζα και τρίψτε προσεκτικά. Μετά από αυτό, το δέρμα θα πρέπει να πλένεται, να υγραίνεται με άφθονο νερό και να εφαρμόζεται ένα ξηρό μείγμα (σε υγρό δέρμα) με κυκλικές κινήσεις μασάζ, στη συνέχεια αφήνεται για 10 λεπτά και ξεπλύνετε.

Εάν το δέρμα ξεθωριάζει, πρέπει να αναμίξετε μια κουταλιά της σούπας ζάχαρη με ένα κουταλάκι του γλυκού σιμιγδάλι και προσθέστε μια κουταλιά bodyagi. Εφαρμόστε το προϊόν σε βρεγμένο ατμό, τρίψτε το με ελαφρές κινήσεις, ξεπλύνετε το μετά από 5-7 λεπτά.

Εάν το δέρμα είναι λιπαρό, στη συνέχεια, ως τρίβει, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα ζάχαρης και αλατιού σε αναλογία 2: 1. Το ξηρό μίγμα πρέπει να απλώνεται σε υγρό ατμοποιημένο δέρμα, να τρίβεται και να ξεπλένεται μετά από 5-7 λεπτά, χωρίς να υπερβαίνει αυτή τη φορά.

Εάν το δέρμα είναι συνδυασμένο, τότε μια μεγάλη κουταλιά κοκκώδους ζάχαρης πρέπει να τρίβεται με μια μικρή κουταλιά φρέσκιας λεπτής λεμονιάς, μετά διανέμετε τη μάζα πάνω από το υγρό ατμισμένο δέρμα, τρίβοντας το με κυκλικές κινήσεις. Ξεπλύνετε μετά από 5 - 7 λεπτά.

Για να απαλλαγείτε από την ακμή και τα διάφορα είδη ακμής, μπορείτε να κάνετε μια ειδική μάσκα με ζάχαρη. Για να γίνει αυτό, πρέπει να αλέσετε τα φρέσκα πλυμένα φύλλα του plantain, να πάρετε μια κουταλιά της προκύπτουσας μάζας, να τα αλέσετε σε ένα κονίαμα, προσθέτοντας μια κουταλιά λιωμένο μέλι και μια λεπτή κοκκοποιημένη ζάχαρη. Εφαρμόστε το προϊόν στο πλυμένο και ατμισμένο δέρμα, τις κινήσεις μασάζ, τρίβοντας στην επιφάνεια. Το εργαλείο πρέπει να διανέμεται σε ομαλό επίπεδο, αρκετά άφθονο. Ξεπλύνετε μετά από 15 λεπτά.

Πώς επηρεάζει η ζάχαρη την ομορφιά σας;

Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η ζάχαρη προκαλεί περισσότερη βλάβη από το καλό στο σώμα. Η κατανάλωση γλυκών σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει παχυσαρκία, σακχαρώδη διαβήτη και τεχνητή τερηδόνα. Αλλά αυτό δεν είναι όλα. Η ζάχαρη έχει αρνητικές επιπτώσεις στο δέρμα, λαμβάνοντας τη νεολαία και την ομορφιά της.

Γιατί είναι η ζάχαρη επιβλαβής για το δέρμα;

Η ομορφιά και η ελαστικότητα του δέρματος εξαρτάται άμεσα από το πόσο υγρό λαμβάνεται. Αν δεν καταναλώνετε αρκετό νερό ημερησίως, το δέρμα θα είναι ξηρό και θα εμφανιστούν πρόωρες ρυτίδες. Ο λόγος για μια τέτοια αφυδάτωση μπορεί να είναι, μεταξύ άλλων, και η ζάχαρη. Μετά από όλα, όλα τα γλυκά περιέχουν απλούς υδατάνθρακες, οι οποίοι, ενώ υποβάλλονται σε επεξεργασία, λαμβάνουν υγρό από το σώμα. Εάν παίρνετε πολλά γλυκά κάθε μέρα, η αφυδάτωση και η πρόωρη γήρανση του δέρματος είναι αναπόφευκτες.

Οι απλοί υδατάνθρακες επηρεάζουν δυσμενώς την κατάσταση των ινών κολλαγόνου, οι οποίες καθορίζουν την ελαστικότητα του δέρματος. Οι υδατάνθρακες καταστρέφουν το κολλαγόνο, το οποίο προκαλεί ρυτίδες, τα περιγράμματα του προσώπου υποχωρούν και γίνεται ασαφής. Πολλοί από εκείνους που είναι πρόθυμοι να κάνουν εμπόριο αχλαδιών ή ροδάκινων για σοκολάτα ή κουλουράκι, στερούν το σώμα σας από δεκάδες βιταμίνες που είναι απαραίτητες για υγιές δέρμα. Σας ικανοποιούν την πείνα και την όρεξη, αλλά δεν κορεάζετε το σώμα με τίποτα άλλο από ζάχαρη.

Εάν χρησιμοποιείτε μεγάλες ποσότητες γλυκών, τότε παρέχεται σε εσάς γκρίζα επιδερμίδα, ακμή, ακμή, μικροκονήματα και φλεγμονώδεις διεργασίες στο δέρμα. Εάν τα γλυκά τρώγονται κατά καιρούς περισσότερο από ότι χρειάζεται το σώμα, η ζάχαρη συσσωρεύεται στα έντερα και στο στομάχι. Μετά από λίγες μέρες, αρχίζει να "περιφέρεται" και αναπτύσσεται η δυσβαστερόταση, η οποία γίνεται αιτία όλων αυτών των εξανθημάτων. Προσπαθήστε να εγκαταλείψετε τα γλυκά για τουλάχιστον δύο εβδομάδες και να δείτε πόσο καλύτερα θα εμφανιστεί το δέρμα σας.

Μην ξεχνάτε ότι η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει ασθένειες των καρδιαγγειακών, πεπτικών και ενδοκρινικών συστημάτων. Και οποιαδήποτε αποτυχία του σώματος και η θεραπεία ασθενειών με τη βοήθεια οποιωνδήποτε φαρμάκων επηρεάζει δυσμενώς την κατάσταση του δέρματος.

Γλυκάνωση του δέρματος

Μιλώντας για τη γήρανση του δέρματος λόγω της τεράστιας κατανάλωσης γλυκών τροφίμων, δεν μπορεί κανείς να παραλείψει να αναφέρει ένα χημικό φαινόμενο όπως η γλυκοζυλίωση. Είναι μια σύνθετη διαδικασία κατά την οποία συμβαίνει η δέσμευση των ελεύθερων σακχάρων στα πρωτεϊνικά μόρια. Δημιουργείται μια ιξώδης ουσία που συγκρατεί μαζί τα δοχεία που βρίσκονται στο ανώτερο στρώμα του δέρματος, στερώνοντας έτσι την παροχή αίματος, εμπλουτισμένη με οξυγόνο.

Επίσης, τα προϊόντα γλυκοζυλίωσης κολλάνε μαζί με την ελαστίνη, η οποία με τη σειρά της καθιστά το δέρμα λιγότερο ελαστικό. Εξαιτίας της γλυκοζυλίωσης, εμφανίζονται φλεγμονές και ρυτίδες στο δέρμα, αρχίζει να είναι πρόωρο και να αποκτά μια δυσάρεστη κιτρινωπή απόχρωση.

Η διαδικασία της γλυκοζυλίωσης αρχίζει συνήθως μετά από 35 χρόνια, αλλά αν φάτε πολλά γλυκά και αλεύρι στα 18, θα αρχίσει σε αυτή την ηλικία. Για να επιβραδύνετε τη γλυκοζυλίωση, πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα και να εγκαταλείψετε εν μέρει τη ζάχαρη.

Μερικές φορές οι δίαιτες μπορεί να μην είναι αρκετές. Είναι απαραίτητο να πίνετε όλα τα είδη συμπλεγμάτων βιταμινών που θα διαλύουν τα λίπη, θα αποτρέψουν τη σύνδεση της ζάχαρης με πρωτεΐνες.
Ωστόσο, η γλυκοζυλίωση μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο πρόωρη γήρανση του δέρματος. Παραδείγματος χάριν, εξαιτίας αυτής, εξασθενεί η ανοσία, εμφανίζονται ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, οι ουλές τραυμάτων και άλλες δερματικές αλλοιώσεις εμφανίζονται πιο αργά και μπορεί να αναπτυχθεί και η νόσος του Alzheimer.

Σχετικά με την κατανάλωση ζάχαρης

Παρά τον κίνδυνο που αντιπροσωπεύει η ζάχαρη για το σώμα, πολύ λίγοι άνθρωποι καταφέρνουν να το εγκαταλείψουν. Ο μέσος ρώσος τρώει μέχρι 140 γραμμάρια ζάχαρης την ημέρα, και ο Ευρωπαίος - σχεδόν 200.

Το παράδοξο είναι ότι δεν υπάρχει καμία ανάγκη για το σώμα να καταναλώνει ζάχαρη. Μετά από όλα, η ζάχαρη είναι ένας εύπεπτος υδατάνθρακας και μια εξαιρετική, αλλά όχι η μόνη πηγή ενέργειας. Για να νιώσετε τη δύναμη και τη δύναμη κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε το πρωί με γλυκό τσάι και μπισκότα. Μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με βρώμη από μπανάνα - αυτό το υγιεινό πιάτο περιέχει μια επαρκή ποσότητα σύνθετων υδατανθράκων.

Αν δεν μπορείτε να αρνηθείτε τη ζάχαρη, μειώστε την κατανάλωση σε αποδεκτή τιμή - όχι περισσότερο από 30 γραμμάρια. Σημειώστε ότι δεν θεωρείται μόνο η ζάχαρη στο τσάι, αλλά και το ψήσιμο, τα γλυκά και άλλα γλυκά.
Εάν εγκαταλείψετε αυτή την ιδέα και συνεχίσετε να απορροφάτε γλυκά χωρίς μέτρηση, το σώμα σας θα αντιμετωπίσει σοβαρά προβλήματα. Η παχυσαρκία απειλεί γλυκό δόντι - η εισερχόμενη ζάχαρη δεν έχει χρόνο να υποβληθεί σε επεξεργασία και κατά συνέπεια εναποτίθεται στο στομάχι, τους μηρούς και τους γλουτούς.

Όσο περισσότερο τρώτε γλυκά, τόσο πιο συχνά υπάρχει μια αίσθηση ψευδούς πείνας. Αν μετά από ένα πλούσιο μεσημεριανό γεύμα, πίνετε τσάι με κέικ, μετά από 30 λεπτά θα νιώσετε σαν να τρώτε και πάλι. Και μέχρι να φάτε κάτι λίπος και υψηλές σε θερμίδες, είναι απίθανο να έχετε τη δύναμη να εργαστείτε. Αυτό το φαινόμενο οδηγεί επίσης στην παχυσαρκία.

Μερικοί επιστήμονες ισχυρίζονται ότι η ανθρώπινη ζάχαρη είναι εξίσου εθιστική νικοτίνη ή αλκοόλη. Μπορεί ένας σύγχρονος επιτυχημένος άνθρωπος να επιτραπεί στον εαυτό του να εξαρτάται από ένα σοκολατένιο μπαρ και ένα κιβώτιο ντόνατς; Σίγουρα

Η ζάχαρη στερεί από το σώμα τη βιταμίνη Β, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, χρόνια κόπωση, εμφάνιση εξανθήματος στο δέρμα, εξασθενημένο πεπτικό σύστημα, επιδείνωση της όρασης.

Και επίσης η ζάχαρη πλένει το ασβέστιο από το σώμα και δεν του επιτρέπει να απορροφάται σωστά. Εξαιτίας αυτού, τα οστά και τα δόντια γίνονται εύθραυστα, τα νύχια αρχίζουν να σπάνε, τα μαλλιά ανεβαίνουν. Στα παιδιά, η ραχίτιδα μπορεί να αρχίσει να αναπτύσσεται, και σε ενήλικες, το ασβέστιο μπορεί να εναποτεθεί σε μαλακούς ιστούς. Και το πιο σημαντικό, στους ανθρώπους που τρώνε τακτικά τη ζάχαρη, η ανοσία είναι ασθενέστερη από 17 φορές!

Όπως βλέπουμε, η ζάχαρη είναι ένα πραγματικά επικίνδυνο προϊόν, το οποίο, εκτός από προβλήματα και αμφίβολα θετικά συναισθήματα, δεν μπορεί να δώσει τίποτα στο σώμα μας. Είναι καλύτερα να αποτρέψουμε την ασθένεια από το να την αντιμετωπίσουμε. Επομένως, εάν δεν θέλετε να κερδίσετε παχυσαρκία και διαβήτη, θεραπεύστε την καρδιά και το στομάχι μέσα σε λίγα χρόνια, εάν ονειρεύεστε υγιές δέρμα και τρίχα, σταματήστε να πίνετε τσάι με ζάχαρη, αντικαταστήστε τη σοκολάτα και τις βάφλες με φρούτα και ξεχάστε το δρόμο προς το ζαχαροπλαστείο.

Πού πηγαίνει η νεολαία ή πώς επηρεάζει η ζάχαρη το δέρμα;

Γεια σας φίλοι! Θέλω να μοιραστώ μαζί σας τα δυσάρεστα νέα: προσκλήθηκα να ετοιμάσω το μεσημεριανό σε ένα καφενείο χθες και σήμερα ανακάλυψα ένα εξάνθημα στο πρόσωπό μου. Ναι, και η γενική κατάσταση δεν είναι πολύ καλή - κάποιου είδους κόπωση και κόπωση. Δεδομένου ότι δεν χρησιμοποιώ τη ζάχαρη για μεγάλο χρονικό διάστημα, νομίζω ότι είναι ένα τέτοιο αποτέλεσμα. Ήταν στον καφέ, και πιθανόν σε άλλα προϊόντα. Εδώ είναι η αντίδρασή μου. Και σήμερα θέλω να σας πω για την επίδραση της ζάχαρης στο δέρμα του προσώπου. Ας το πάρουμε εντάξει.

Ζάχαρη και το δέρμα του προσώπου - ποια είναι η σχέση;

Μερικές φορές θέλετε να φάτε ή ένα κομμάτι σοκολάτας, ή κέικ. Είναι δύσκολο για μας κορίτσια, χωρίς γλυκά. Αλλά, όπου η καραμέλα, εκεί και το άλλο, και ακόμη και το τσάι με τη ζάχαρη. Και πώς επηρεάζει όχι μόνο τη γενική υγεία, αλλά και το δέρμα του ίδιου του προσώπου. Σκεφτόμαστε μόνο αργότερα, όταν βλέπουμε στον καθρέφτη όχι μια χαρούμενη εικόνα.

Ποια είναι η επίδραση της ζάχαρης στο δέρμα;

Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε βήμα προς βήμα τι συμβαίνει στο πρόσωπό μας. Όταν χρησιμοποιούμε όχι μόνο καθαρή ραφιναρισμένη ζάχαρη, αλλά και σε άλλα προϊόντα.

1. Κατά τη χρήση ζάχαρης ή προϊόντων που περιέχουν αυτή την ουσία, συμβαίνει η διαδικασία γλυκοζυλίωσης. Αυτή είναι η αντίδραση της αλληλεπίδρασης πρωτεϊνών, λιπών και σακχάρων.
2. Ως αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας, παράγεται μια ουσία που τείνει να καταστρέψει το κολλαγόνο που είναι απαραίτητο για το δέρμα, την ελαστίνη. Και επίσης διαταράσσει το καρδιαγγειακό σύστημα. Το κυκλοφορικό σύστημα υποφέρει επίσης.
3. Με απλά λόγια, η περίσσεια σακχάρων αναμειγνύεται με κολλαγόνο και ελαστίνη, με αποτέλεσμα η δομή τους να αλλάζει. Αυτό οδηγεί σε πρώιμη γήρανση του δέρματος και επιδείνωση των ήδη υπαρχόντων δερματικών προβλημάτων: σπυράκια, ερεθισμούς, εξανθήματα και άλλα πράγματα.
4. Δεδομένου ότι η ζάχαρη επηρεάζει δυσμενώς τη λειτουργία του ήπατος. Η κίτρινη και η κηρήθρα της κεριού μπορεί να υποδηλώνουν υπερβολική κατανάλωση αυτού του προϊόντος.
5. Εκτός από τη συνηθισμένη ζάχαρη, την οποία χρησιμοποιούμε αρκετά συνειδητά στην καθαρή της μορφή. Εξακολουθούμε να τρώμε τρόφιμα με αυτήν την ουσία: ψωμί, ανθρακούχα ποτά, σάλτσες και κέτσαπ, τηγανητά.
6. Ως αποτέλεσμα των γαστρονομικών απολαύσεων, η ισορροπία στο μεγάλο και λεπτό έντερο διαταράσσεται, η οποία είναι γεμάτη με την εμφάνιση της ακμής και της φλύκταινας ακμής. Είναι ήδη απαραίτητο να είστε επιφυλακτικοί, αν η μεταβατική ηλικία έχει περάσει πολύ και τα προβλήματα παραμένουν.
7. Η παραγωγή κολλαγόνου στο σώμα επιβραδύνεται μετά από 25 χρόνια και η κατανάλωση ζάχαρης επιδεινώνει μόνο τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος. Έτσι πώς ακριβώς είναι το κολλαγόνο υπεύθυνο για τη νεολαία και την αναγέννηση του δέρματος.
8. Η περίσσεια ζάχαρης στο σώμα αυξάνει την παραγωγή της ορμόνης ινσουλίνης, η οποία συμβάλλει στην παραγωγή της ορμόνης του στρες - κορτιζόλης. Αυτό αντικατοπτρίζεται στην εμφάνιση γκρίζου-γήινου χρώματος. Και επίσης αυξάνει την ανάπτυξη των αρσενικών τριχών. Σε αυτή την κατάσταση, επηρεάζονται επίσης τα επινεφρίδια.
9. Η κατανομή του λίπους στο δέρμα με αύξηση των γλυκών στη διατροφή διαταράσσεται και το πρόσωπο αποβάλλεται, η ομαλότητα εξαφανίζεται. Επιπλέον, υπάρχει αφυδάτωση, που οδηγεί σε ξηρότητα και απολέπιση του δέρματος.
10. Χάρη στην εξευγενισμένη ζάχαρη, το νευρικό σύστημα και ο εγκέφαλος διαταράσσονται. Αυτό οδηγεί σε αϋπνία και άγχος, που δεν μπορεί παρά να επηρεάσει την εμφάνιση - μώλωπες και σακούλες κάτω από τα μάτια, σας παρέχεται οσμή.

Πολλοί μάλλον έμαθαν τα βασικά προβλήματα που ανησυχούν. Αλλά λίγοι γνώριζαν τον πραγματικό λόγο για την απώλεια της ελαστικότητας, της ομαλότητας και της νεανικής επιδερμίδας. Και, οι πρώτες ρυτίδες και η κουρασμένη εμφάνιση διαγράφηκαν ως βαρύ πρόγραμμα εργασίας ή άγχος. Τι να κάνετε; Μετά από όλα, κάθε κορίτσι και γυναίκα θέλει να φανεί όσο το δυνατόν πιο νέος και όμορφος.

Κρατήστε το δέρμα σας νέους!

Για να μην υποφέρουν συνεχώς από οποιαδήποτε προβλήματα και να μην ξοδεύουν λίρες θεμελίωσης, ας προσπαθήσουμε να αλλάξουμε την κατάσταση. Πώς να εγκαταλείψω οριστικά τη ραφιναρισμένη ζάχαρη και πώς να την αντικαταστήσω;

• Για παράδειγμα, έχω καθαρίσει το σώμα πολλές φορές και μετά από αυτές τις διαδικασίες, η αντίδραση στη ζάχαρη έγινε πολύ έντονη. Ακόμη και με τη χρήση δύο σπιτικών καραμελών από ζάχαρη γάλακτος, εμφανίζεται αμέσως ένα ζευγάρι σπυράκια στο πρόσωπο. Παρεμπιπτόντως, σε ανθρώπους που χρησιμοποιούν συνεχώς ραφιναρισμένη ζάχαρη, τέτοιες αντιδράσεις δεν παρατηρούνται.
• Γίνεται σαφές ότι είναι απαραίτητο όχι μόνο να αντικατασταθεί η ζάχαρη, αλλά και να καθαριστεί το σώμα και πολλές φορές. Εάν δεν το αφήσετε μακριά και αρχίσετε να ασχολείστε με την υγεία τώρα, τότε σύντομα θα ευχαριστηθούν τα αποτελέσματα. Επιπλέον κιλά θα φύγει, η κατάσταση της υγείας θα βελτιωθεί πολύ, η δραστηριότητα και η σφριγηλότητα θα εμφανιστούν. Και το πρόσωπο θα λάμψει, και το δέρμα θα είναι ομαλό και να έχει μια υγιή εμφάνιση που δεν θα περάσει απαρατήρητη από συγγενείς ή φίλους και συναδέλφους.

Για να αντικαταστήσετε γρήγορα τη ζάχαρη, μπορείτε να προσπαθήσετε να μεταβείτε σε γλυκά φρούτα, μέλι, αποξηραμένα φρούτα. Επίσης, είναι δυνατόν να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε σέβια, καρύδα ή ζάχαρη σταφυλιών.

Λίγα λόγια για την stevia

Πολλοί έχουν ακούσει για ένα τέτοιο υποκατάστατο ζάχαρης φυσικής προέλευσης, αλλά λίγοι γνωρίζουν τις λεπτομέρειες. Τι είναι αυτό και ποια είναι η χρήση αυτού του προϊόντος;

1. Το Stevia χρησιμοποιείται όχι μόνο ως υποκατάστατο ζάχαρης, αλλά χρησιμοποιείται ενεργά για την πρόληψη του διαβήτη και του υπερβολικού βάρους.
2. Αυτό το προϊόν χρησιμοποιείται με επιτυχία στην κοσμετολογία. Προστίθεται σε διάφορες κρέμες και έλαια. Έτσι, μπορείτε όχι μόνο να φάτε, αλλά και να επηρεάσετε εξωτερικά το δέρμα του προσώπου, χρησιμοποιώντας καλλυντικά.
3. Το προϊόν δεν έχει θερμίδες και μπορεί να μοιάζει με χάπια, σκόνη ή σιρόπι.
4. Η Στέβια έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση, καθορίζει το γαστρεντερικό σωλήνα, απομακρύνει κακή χοληστερόλη από το σώμα και βαριά μέταλλα. Επίσης εξομαλύνει την εργασία του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος, ανακουφίζει τον πόνο και την ενόχληση των αρθρώσεων, εξαφανίζεται η αϋπνία και ο ερεθισμός.

Αν αποφασίσετε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε stevia, τότε θέλω να μοιραστώ μια συνταγή, η οποία περιλαμβάνει αυτό το θαύμα - ζιζάνιο.

Μάσκα για ξηρό δέρμα

• Ηλιέλαιο και ελαιόλαδο - 2 - 3 σταγόνες.
• Κρόκος - 1 τεμ.
• Υδατικό διάλυμα στεβιάς - 1 κουταλάκι του γλυκού.

Ανακατέψτε τα πάντα και τοποθετήστε το σε καθαρό πρόσωπο για 25 λεπτά. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε με νερό σε θερμοκρασία δωματίου και εφαρμόστε καρύδα ή βούτυρο κακάο.

Από την εμπειρία μου

Αφαιρέστε τέλεια την επιθυμία για γλυκό spirulina ή chlorella. Για να αρχίσετε, εξομαλύνετε τον τρόπο κατανάλωσης 1,5-2l. καθαρό νερό την ημέρα.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον τύπο για τον υπολογισμό του νερού ανά ημέρα: για τις γυναίκες, 0,31 l. * Βάρος σε kg, για τους άνδρες, 0,35 l. * Βάρος σε kg.

Φυσικά, πρώτα δοκιμάστε αυτά τα συμπληρώματα μετά από κατανάλωση 1-2 δισκίων και προσέξτε τον εαυτό σας για 1-3 ημέρες. Εάν όλα είναι καλά και δεν υπάρχουν αλλεργικές αντιδράσεις, τότε μπορείτε να πάρετε. Διαφορετικά, μπορείτε να πάρετε αμπέλια ή βιταμίνη.

Πριν τη χρήση, συμβουλευτείτε ένα naturopath.

Ελπίζω ότι οι πληροφορίες ήταν χρήσιμες για εσάς. Μην φοβάστε να αλλάξετε τη ζωή, να είστε όμορφοι και υγιείς. Εγγραφείτε σε ενημερώσεις και μοιραστείτε με φίλους. Εντάξει

Όπως αυτό το άρθρο; Μοιραστείτε με τους φίλους σας!

10 προϊόντα που μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση του δέρματος

"Προσοχή, είναι επικίνδυνο για το δέρμα!" - τέτοια δισκία μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την προμήθεια ορισμένων προϊόντων που υπάρχουν στην καθημερινή διατροφή μας. Ακμή, φαγούρα, απώλεια υγιούς χρώματος, ρυτίδες, οίδημα, μώλωπες κάτω από τα μάτια - αυτά και άλλα προβλήματα χρησιμεύουν ως σημάδια ότι υπάρχει τροφή επικίνδυνη για το δέρμα στη διατροφή. Ποια προϊόντα είναι οι εχθροί της επιδερμίδας, πώς επηρεάζουν το δέρμα; Θα σας βοηθήσουμε να καταλάβετε τι ακριβώς χρειάζεται να αφαιρεθεί από το ψυγείο για να διατηρήσει τη νεολαία και την ομορφιά του δέρματος.

Καφεΐνη

Τσάι, καφές, μερικοί τύποι αεριούχων ποτών μπορούν να δώσουν όχι μόνο χαρούμενα, αλλά και να προκαλέσουν αφυδάτωση του δέρματος. Λόγω της αύξησης της ξηρότητας της επιδερμίδας, η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος. Ως αποτέλεσμα, χάνονται υγιείς επιδερμίδες, εμφανίζονται πρώιμες ρυτίδες.

Μειώστε την κατανάλωση τσαγιού και καφέ σε 5 φλιτζάνια την ημέρα και επίσης φροντίστε για επιπλέον ενυδάτωση της επιδερμίδας.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Είναι δύσκολο να πιστέψουμε, αλλά το τυρί cottage πλούσιο σε ασβέστιο, γιαούρτι, κεφίρ και συνηθισμένο γάλα μπορεί να προκαλέσει ακμή. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση του δέρματος. Και η αρνητική επίπτωση παρατηρείται όχι μόνο με τη δυσανεξία στη λακτόζη, αλλά και ως αντίδραση στην περιεκτικότητα των ορμονών και των βιολογικά δραστικών συστατικών στο γάλα. Οι ορμόνες και τα διάφορα διεγερτικά χημικά πρόσθετα χρησιμοποιούνται ευρέως στις αγελάδες.

Για να ελέγξετε την υγεία του δέρματός σας, φάτε γαλακτοκομικά προϊόντα από αποδεδειγμένους κατασκευαστές - φιλικό προς το περιβάλλον.

Ζάχαρη

Τα πολύ γλυκά τρόφιμα προκαλούν υποσιτισμό των κυττάρων του δέρματος. Η κατάχρηση των καραμελών και των ράβδων σοκολάτας προκαλεί ανισορροπία της ροής των λεμφαδένων. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα υποφέρει από κατακράτηση υγρών, μώλωπες κάτω από τα μάτια και πρήξιμο. Επιπλέον, διάφορα γλυκά αυξάνουν την περιεκτικότητα της γλυκόζης στο σώμα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει τον πολλαπλασιασμό μιας σταφυλοκοκκικής λοίμωξης στην επιφάνεια της επιδερμίδας. Ως αποτέλεσμα - φλεγμονή στο δέρμα.

Θυμηθείτε το δημοφιλές ρητό ότι η ζάχαρη είναι ένα άσπρο δηλητήριο; Αποδεικνύεται ότι αυτή η δήλωση δεν απέχει πολύ από την αλήθεια. Η κακοποίηση του γλυκού όχι μόνο βλάπτει το σχήμα, αλλά και επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος.

Η ζάχαρη ενεργοποιεί μια διαδικασία που ονομάζεται γλυκοζυλίωση, όταν τα πλεονάζοντα μόρια γλυκόζης προσκολλώνται στο κολλαγόνο και κάνουν τις ίνες κολλαγόνου δύσκαμπτες και άκαμπτες. Ενώ κανονικά οι ίνες αυτές διαφέρουν ως προς την ελαστικότητα, την ελαστικότητα. Αλλά αυτό δεν είναι όλα! Η γλυκύωση καταστρέφει επίσης το υαλουρονικό οξύ, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη διατήρηση του επιπέδου υγρασίας του δέρματος. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα γίνεται λιγότερο ελαστικό, χάνει τον τόνο του, γίνεται ξηρό, εμφανίζονται πολλές ρυτίδες - ειδικά κάτω από τα μάτια, όπου το δέρμα είναι λεπτότερο.

Τι να κάνετε; Να εγκαταλείψει πλήρως το γλυκό; Φυσικά όχι. Οι λάτρεις της επιδόρπιας πρέπει να ακολουθούν τους ακόλουθους κανόνες για να διατηρήσουν την ομορφιά του δέρματος:

1. Προσπαθήστε να μην προσθέσετε ζάχαρη σε τσάι, καφέ και άλλα ποτά καθόλου ή ελαχιστοποιήστε την ποσότητα του.

2. Απορρίψτε από ανθρακούχα ποτά, συσκευασμένους χυμούς, έτοιμα πρωινά. Περιέχουν πολύ ζάχαρη.

3. Φάτε τις βιταμίνες της ομάδας Β - σταματούν τη διαδικασία της πρωτεϊνικής βλάβης.

4. Περιορίστε τη χρήση των γλυκών που αγοράσατε. Αν απολαύσετε γλυκά ή κέικ μία φορά κάθε 2-3 ημέρες, τότε η ζάχαρη δεν θα είναι "θάνατος" για τη νεολαία σας.

5. Δώστε προτίμηση στα φρέσκα φρούτα ως εναλλακτική λύση στα γλυκά. Και θυμηθείτε: "Όλα είναι δηλητήριο και όλα είναι φάρμακα. με τον ένα ή τον άλλο τρόπο κάνει τη δόση. "

Αλκοόλ

Παρά το γεγονός ότι σε μικρές δόσεις τα αλκοολούχα ποτά, όπως το κόκκινο κρασί, δεν είναι σε θέση να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στην υγεία, να διατηρηθεί η ομορφιά του δέρματος από τη χρήση τους είναι καλύτερα να αρνηθεί. Το αλκοόλ οδηγεί στην αφυδάτωση του δέρματος. Το αποτέλεσμα της χρήσης οποιωνδήποτε αλκοολούχων ποτών θα είναι ορατό στο πρόσωπο με τη μορφή της ξηρότητας της επιδερμίδας, οίδημα κάτω από τα μάτια.

Για να μειώσετε τις αρνητικές επιπτώσεις του αλκοόλ στο δέρμα, αντισταθμίστε την κατανάλωση ποτών "με βαθμό" πίνοντας μεγάλες ποσότητες καθαρού νερού.

Απλοί υδατάνθρακες

Λευκό ψωμί, αρτοσκευάσματα, ζυμαρικά και άλλες πηγές απλών υδατανθράκων επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση του δέρματος. Η υπερβολική παρουσία τους στη διατροφή οδηγεί σε αυξημένες οξειδωτικές διεργασίες στο σώμα, την καταστροφή της ελαστίνης, του κολλαγόνου, που είναι απαραίτητες για την ελαστικότητα της επιδερμίδας. Τα τρόφιμα πλούσια σε απλούς υδατάνθρακες αυξάνουν τα επίπεδα ινσουλίνης, τα οποία επιταχύνουν τη γήρανση και οδηγούν στο σχηματισμό ρυτίδων.

Μειώστε την κατανάλωση κουλουριών, αντικαθιστώντας τους απλούς υδατάνθρακες. Για παράδειγμα, προϊόντα από ολόκληρους κόκκους, καστανό ρύζι, πλιγούρι βρώμης.

Παρά το γεγονός ότι το αλάτι βοηθά να αποκαλύψει τη γεύση των πιάτων, αυτό το συμπλήρωμα διατροφής επιδεινώνει την κατάσταση του δέρματος, επιρρεπής στην εμφάνιση ακμής, άλλες εκρήξεις. Ο «λευκός θάνατος» οδηγεί στην επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας την ποσότητα του κολλαγόνου στο σώμα. Επομένως, το αλάτι προκαλεί φλεγμονή του δέρματος. Επίσης, διάφορες μαρινάδες, αλατότητα, λουκάνικα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι προκαλούν οίδημα κάτω από τα μάτια.

Για να διατηρήσετε την ελαστικότητα του δέρματος, μειώστε την πρόσληψη αλατιού, διαφοροποιήστε τη διατροφή σας με φυσικά μπαχαρικά και χόρτα.

Τηγανητό κρέας, γρήγορο φαγητό

Λιπαρά τηγανητά κομμάτια κρέατος, χάμπουργκερ και άλλα "γρήγορα φαγητά" με τηγανητά κοτόπουλα - απειλή για μια λεπτή φιγούρα και καθαρό δέρμα. Με την εντατική θερμική επεξεργασία, τα έλαια και τα λίπη οξειδώνονται, εξαιτίας των οποίων οι παθολογικές διεργασίες ενεργοποιούνται στο σώμα. Διάφορα τηγανητά τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο, αρτηριοσκλήρωση και δερματικές παθήσεις. Επίσης, το λιπαρό κρέας συχνά γίνεται αιτία μόλυνσης από πόρους και σχηματισμού ρυτίδων.

Για να μειώσετε τη βλάβη τέτοιων πιάτων για το δέρμα, ετοιμάστε γρήγορο φαγητό από μόνοι σας, χρησιμοποιήστε πάντα φρέσκο ​​λάδι για το τηγάνισμα.

Το γρήγορο φαγητό και το λιπαρό κρέας επιβραδύνουν την εντερική κινητικότητα, συσσωρεύουν ελεύθερες ρίζες. Ως αποτέλεσμα, το έργο όλων των συστημάτων του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος, επιδεινώνεται. Μόλις στο έντερο, τα λίπη εναποτίθενται στους ιστούς του σώματος, στην επιδερμίδα. Εξαιτίας αυτού, διακόπτεται η παροχή αίματος και η παροχή υγρών, θρεπτικών ουσιών στα κύτταρα του δέρματος. Το δέρμα αποκτά μια ανθυγιεινή εμφάνιση, το wen και η ακμή εμφανίζονται (συχνά εμφανίζονται στην πλάτη και στο στήθος πιο συχνά).

Αξίζει να δοθεί προσοχή στην παρουσία στο μερίδα του κέτσαπ και της μαγιονέζας. Αυτά τα προϊόντα είναι φορείς trans λιπαρών (τεχνητά λίπη). Είναι ενσωματωμένα στα κύτταρα και προκαλούν δερματίτιδα, ακμή, μειωμένη ανοσία στο δέρμα και ακόμη και ογκολογία.

Θαλασσινά

Γαρίδες, καβούρια, μύδια, μύδια και άλλοι κάτοικοι των θαλασσών και των ωκεανών μπορούν να φέρουν και να επωφεληθούν και να βλάψουν το δέρμα. Τα προϊόντα αυτά περιέχουν μεγάλη ποσότητα ιωδίου, η οποία μπορεί να προκαλέσει φράξιμο των πόρων, ερυθρότητα της επιδερμίδας. Οι ιδιοκτήτες της επιδερμίδας επιρρεπής στην ακμή και της ακμής πρέπει να περιορίζουν την κατανάλωση θαλασσινών επίσης επειδή συσσωρεύουν όλες τις βλαβερές ουσίες από το νερό.

Επιλέξτε προϊόντα αποδεδειγμένης μάρκας, παρακολουθείτε προσεκτικά την ποιότητα και τη φρεσκάδα των θαλασσινών.

Λουκάνικα, καπνιστά προϊόντα

Λουκάνικα, λουκάνικα, ζαμπόν και άλλα νόστιμα, αλλά ανθυγιεινά τρόφιμα δεν περιέχουν μόνο μια μεγάλη ποσότητα αλάτι επικίνδυνη για το δέρμα, αλλά και μια ολόκληρη σειρά χημικών προσθέτων. Διάφορα συντηρητικά, βαφές, γεύσεις και άλλα μη ασφαλή συστατικά προκαλούν μεταβολικές διαταραχές, πρόωρη γήρανση, η οποία, φυσικά, επηρεάζει δυσμενώς την κατάσταση του δέρματος.

Προσπαθήστε να μαγειρέψετε εσείς οι ίδιοι τα λουκάνικα, έχοντας μάθει απλές συνταγές.

Κονσέρβες

Μαριναρισμένα μανιτάρια, χαβιάρι μελιτζάνας, μαρμελάδα και άλλες γαστρονομικές χαρές περιέχουν πολύ ζάχαρη, αλάτι, ξύδι. Ως εκ τούτου, τα προϊόντα αυτά μπορούν να προκαλέσουν απολέπιση του δέρματος, ερυθρότητα και αλλεργικές αντιδράσεις. Επίσης στα κονσερβοποιημένα τρόφιμα υπάρχουν συνήθως πολλά καυτά μπαχαρικά που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση. Εξαιτίας αυτού, φλεγμονή και ακμή εμφανίζονται στο δέρμα.

Μειώστε την κατανάλωση των κονσερβοποιημένων τροφών ή τα μαγειρέψτε μόνοι σας, ελέγχοντας την ποσότητα ζάχαρης, αλατιού, μπαχαρικών που χρησιμοποιούνται.

Ζυμαρικά χτες και σήμερα

Σας αρέσει η μελιτζάνα; Αγάπη Απλά μην ξεχνάτε ότι για μια υπερπροσφορά γλυκών, το δέρμα του προσώπου δεν θα σας πει "ευχαριστώ". Αλλά αν τρώτε γλυκά μέτρια, να απολαύσετε, θα ωφεληθούν μόνο.

Η εμφάνιση της μελόψωμο αναφέρεται στη νεολιθική περίοδο και συνδέεται άμεσα με την έλευση του ψησίματος. Ήδη οι αρχαίοι Ρωμαίοι και Αιγύπτιοι υπηρέτησαν τορτίγες ψημένες με μέλι. Εκείνη την εποχή, φυσικά, κανείς δεν σκέφτηκε πώς το γλυκό επηρεάζει το δέρμα του προσώπου. Η επίδραση του γλυκού φαγητού στο δέρμα άρχισε να αντικατοπτρίζεται μόνο τις τελευταίες δεκαετίες. Η πρώτη γνωστή αναφορά του αλεύρου kovrizhkakh χρονολογείται στο 350ο έτος π.Χ. ε., τα έντυπα για το ψήσιμο τους βρέθηκαν για πρώτη φορά από αρχαιολόγους της Ιταλίας.

Αρχικά, τα μπαχαρικά δεν αποτελούσαν μέρος της ζύμης λόγω υπερβολικά υψηλών τιμών, δεδομένου ότι ήταν ένα αποικιακό προϊόν, η παράδοση του οποίου κατά την εμφάνιση των γλυκών κέικ ήταν πολύ περίπλοκη. Γι 'αυτό στις συνταγές που επιβιώνουν δεν υπάρχουν μπαχαρικά.

Νήματα - ένας παλιός τρόπος παρασκευής αλεύρου, έδωσε το όνομα στη ζύμη από αλεύρι με την προσθήκη ξηρών καρπών, μέλι, μαρμελάδα ή σταφίδες, συχνά με ένα πρότυπο - μελόψωμο. Τόσο στη Ρωσία όσο και σε πολλές ευρωπαϊκές πόλεις, τα νήματα αποτελούσαν σύμβολο των διακοπών. Χειροποίητο μελόψωμο κάθε ζαχαροπλάστη και φούρνο προσπάθησε να διακοσμήσει με έναν πρωτότυπο τρόπο, εκτός από την εμφάνιση, συνταγές οικογενειακής κληρονομιάς σχηματίστηκαν.

Ευρωπαϊκή γλυκά

Η δημιουργία γλυκών μελιτζανιών της σύγχρονης εμφάνισης αποδίδεται στον Καρλομάγνο, ο οποίος τους έκανε διάσημους τον 9ο αιώνα. την πρωτεύουσα της αυτοκρατορίας του, τον κ. Aachen, ο οποίος επίσης δεν αναρωτιόταν πόσο γλυκιά επηρεάζει το δέρμα του προσώπου. Προς το παρόν, αυτή η μικρή γερμανική πόλη είναι διάσημη για το Μουσείο του Aachen Gingerbread και τις διατηρημένες παραδόσεις των γερμανικών αρτοσκευάσματα. Κ XIII αιώνα. περιλαμβάνουν τη δημιουργία της μελιτζάνας της Νυρεμβέργης, η οποία κέρδισε πρωτοφανή δημοτικότητα με μεγάλη διάρκεια ζωής. Στους XV-XVI αιώνες. στην Ευρώπη, εμφανίστηκαν για πρώτη φορά προϊόντα με εικόνες σε μυθολογικά θρησκευτικά θέματα. Αργότερα σκηνές από την καθημερινή ζωή τέθηκαν σε χρήση. Πολωνικά γλυκά αλεύρι torunskie ήταν μέρος της προίκας της νύφης, σύγχρονη διάσημη γερμανική λιχουδιά Χριστουγέννων εφευρέθηκε στο Βέλγιο στην πόλη Dinant.

Ρωσική προέλευση

Τα μεσογειακά ψωμάκια στη Ρωσία εμφανίστηκαν τον 9ο αιώνα, οι Ρώσοι δεν ανησυχούσαν πάρα πολύ για το πόσο γλυκιά επηρεάζει το δέρμα του προσώπου και το μελόψωμο αποτελείται από αλεύρι σίκαλης, χυμό μούρων και μέλι και αργότερα προστέθηκαν δασικές ρίζες και βότανα. Με την έλευση των εξωτικών ινδικών και των ανατολίτικων μπαχαρικών, τα ρωσικά προϊόντα έγιναν μια λιχουδιά, η οποία αποτελείται από βανίλια, μέντα, πιπερόριζα, μαύρο πιπέρι, γαρίφαλα και μοσχοκάρυδο. Στους XVIII - XIX αιώνα. Kursk, Vyazma, Tula, Novgorod, ο Gorodets έγινε διάσημος για την παραγωγή αυτού του προϊόντος ζαχαροπλαστικής. Τα καταστήματα με τριαντάφυλλα Tver εμφανίστηκαν στο Βερολίνο, στο Λονδίνο, στο Παρίσι Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η επιχείρηση μελόψωμο διαμορφώθηκε ως λαϊκή τέχνη, εμφανίστηκαν παραδοσιακές συνταγές, δημιουργήθηκε ένα επάγγελμα, πολλοί αρτοποιούς έλαβαν το όνομα "Gingerbread Man".

Στην Kaluga και την Kostroma, άρχισαν να ψήνουν το συνδυασμένο μελόψωμο από τη σκοτεινή ζύμη με ένα ειδώλιο ελαφριάς ζάχαρης διαμορφωμένο σε αυτό με την εικόνα των εξωτικών ζώων. Έχουν γίνει μοντέρνα για να διακοσμήσουν τα δέντρα της Πρωτοχρονιάς. Η εμφάνιση μιας τέτοιας λιχουδιάς με εντυπώσεις από τα γράμματα του ρωσικού αλφαβήτου, σύμφωνα με τα οποία τα παιδιά έμαθαν να διαβάζουν, φαίνεται ενδιαφέροντα. Προς το παρόν, η χειροποίητη μελόπιτα στη Ρωσία αναβιώνει ως είδος ζαχαροπλαστικής, ζωγραφισμένο με υπέροχα σχέδια, έχει αποκτήσει το καθεστώς σουβενίρ.

Μπορεί να υπάρχει ακμή από το γλυκό

Η εμφάνιση της ακμής στο πρόσωπο συμβάλλει σε πολλούς διαφορετικούς λόγους.

Ένας από αυτούς μπορεί να ονομαστεί υποσιτισμός ή η χρήση τέτοιων προϊόντων που προκαλούν παρεμπόδιση των σμηγματογόνων αδένων.

Οι δερματολόγοι έχουν από καιρό παρατηρήσει τη σχέση μεταξύ της υπερβολικής κατανάλωσης απλών υδατανθράκων και της έντασης του εξανθήματος.

• Όλες οι πληροφορίες σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικούς σκοπούς και ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΧΕΙΡΙΣΤΕΙ!
• Μόνο ένας γιατρός μπορεί να σας δώσει μια ακριβή ΔΙΑΓΝΩΣΗ!
• Σας παροτρύνουμε να μην κάνετε αυτοθεραπεία, αλλά να εγγραφείτε σε έναν ειδικό!
• Υγεία σε εσάς και την οικογένειά σας!

Και τώρα μπορείτε να πείτε με ακρίβεια ότι η ακμή από τα γλυκά δεν είναι μύθος.

Ποιοι μηχανισμοί υποστηρίζουν αυτή τη σχέση και πώς αντιμετωπίζονται αυτά τα εξανθήματα;

Προϊόντα ακμής

Οι συχνότερες εξανθήσεις στο πρόσωπο προκαλούν ορισμένες ομάδες προϊόντων.

Μεταξύ αυτών είναι:

• καφέ και προϊόντα καφεΐνης. Συμβάλλετε στην ανάπτυξη της κορτιζόνης του σώματος - μια ορμόνη στρες. Και προκαλεί αποτυχίες σε πολλά άλλα συστήματα, συμπεριλαμβανομένης της λειτουργίας του δέρματος.
• γλυκά και αλεύρι Τα προϊόντα αυτών των ομάδων είναι πηγή απλών υδατανθράκων. Στο σώμα, είναι σχεδόν αμέσως διαχωρίζονται σε γλυκόζη. Αυτή, με τη σειρά της, προκαλεί την απελευθέρωση ινσουλίνης, η οποία πρέπει να την διανέμει είτε στις ανάγκες του οργανισμού είτε στο αποθεματικό. Αυτή η διαδικασία έχει και άλλες δυσμενείς επιπτώσεις στο δέρμα. Θα τα εξετάσουμε παρακάτω.
• ξηρούς καρπούς. Η βλάβη τους, πρώτα απ 'όλα, συνίσταται σε υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Αυτό είναι ένα μεγάλο χτύπημα στο ήπαρ, το οποίο σε τέτοιες συνθήκες δεν ανταποκρίνεται σωστά στις λειτουργίες του. Επομένως, οι τοξικές και περιττές ουσίες του σώματος θα αποβάλλονται με άλλους τρόπους. Μέρος της εργασίας πρέπει να αναλάβει το δέρμα. Αυτό αντανακλάται από εξανθήματα. Επιπλέον, τα καρύδια μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική ακμή.
• γαλακτοκομικά προϊόντα. Μιλάμε για εκείνους στους οποίους η αυξημένη περιεκτικότητα σε λιπαρά. Λιπαρή ξινή κρέμα, κρέμα γάλακτος, τυρί cottage προκαλούν την παραγωγή στεροειδών, τα οποία προκαλούν τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων.

Φωτογραφία: προϊόντα που προκαλούν δερματικό εξάνθημα

Διεγείρει την έκκριση λιπαρών, πικάντικων, επιτραπέζιων φαγητών σμήγματος.

Μερικά φρούτα μπορούν επίσης να προκαλέσουν ακμή, για παράδειγμα, οι μπανάνες είναι πολύ γλυκές και έχουν υψηλές θερμίδες. Αλλά σε οποιαδήποτε από αυτές τις καταστάσεις, το μέτρο είναι απαραίτητο.

Εάν η ακμή δεν είναι πολύ έντονη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα οποιωνδήποτε ομάδων, αλλά σπάνια και σε μικρές ποσότητες.

Τότε δεν θα επηρεάσουν δυσμενώς την κατάσταση του δέρματος.

Γιατί η ακμή εμφανίζεται από γλυκά;

Για να καταλάβετε καλύτερα αν μπορεί να υπάρχει εξάνθημα από γλυκά, θα πρέπει να κατανοήσετε τον μηχανισμό σχηματισμού ακμής μετά την κατάποση απλών υδατανθράκων.

Φωτογραφία: παιδική διάθεση

Είναι όλα σχετικά με τη γλυκόζη, η οποία περιέχεται σε οποιαδήποτε γλυκά. Αυτή είναι αυτή που προκαλεί τις διαδικασίες στο σώμα, σταματώντας την απόφραξη των σμηγματογόνων αδένων.

• Σε ένα παιδί, η ακμή που οφείλεται σε γλυκά μπορεί να εμφανιστεί ως αλλεργική αντίδραση. Αυτά τα εξανθήματα οφείλονται σε ατέλειες του πεπτικού συστήματος, που δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν σωστά τη σακχαρόζη.
• Σε ενήλικες, η ακμή συμβαίνει λόγω της παραγωγής ινσουλίνης και τεστοστερόνης (μιλάμε για την περίσσεια τους λόγω της αυξημένης πρόσληψης γλυκόζης). Εξετάστε τους λόγους αυτούς με περισσότερες λεπτομέρειες.

Ορμονικές αλλαγές

Στο σώμα των ανδρών και των γυναικών, τα ανδρογόνα παράγονται - αρσενικές ορμόνες φύλου.

Στις γυναίκες, η συγκέντρωσή τους είναι συνήθως πολύ χαμηλότερη από ό, τι στους άνδρες, αλλά παρόλα αυτά υπάρχει η ορμόνη και εκτελεί τις ευεργετικές λειτουργίες της.

Τι συμβαίνει όταν ένα άτομο αρχίζει να κακοποιεί το γλυκό;

• Η γλυκόζη διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης, επειδή αυτή η ορμόνη κανονικοποιεί τη συγκέντρωσή της στο αίμα. Δηλαδή, όσο περισσότερο γλυκόζη, τόσο περισσότερο ορμόνη χρειάζεται για να δημιουργηθεί η απαραίτητη ισορροπία.
• Αλλά μια περίσσεια ανδρογόνων επηρεάζει τους σμηγματογόνους αδένες. Αυξάνουν την ποσότητα έκκρισης που παράγουν, αλλά γίνονται παχύτερα και επομένως οι αγωγοί των σμηγματογόνων αδένων φράσσουν ταχύτερα.

Το ίδιο συμβαίνει και στην εφηβεία, μόνο η αιτία για αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι διαφορετική από αυτή των ενηλίκων.

Φωτογραφία: Η ακμή σε έναν έφηβο

Η επίδραση του γλυκαιμικού δείκτη των τροφίμων

Ο γλυκαιμικός δείκτης των τροφίμων είναι η ικανότητά τους να επηρεάζουν την αύξηση της γλυκόζης αίματος μετά την κατανάλωσή του.

Δηλαδή, όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο γλυκαιμίας του προϊόντος, τόσο υψηλότερο είναι το επίπεδο σακχάρου στο αίμα αμέσως μετά την κατανάλωσή του.

Μήπως επηρεάζει την εμφάνιση της ακμής;

• Όπως συμβαίνει στην περίπτωση της τεστοστερόνης, εμφανίζεται μεσολαβητική εξάρτηση. Ο μεσολαβητής στην περίπτωση αυτή είναι η ινσουλίνη, μια ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας. Είναι μέλος σχεδόν όλων των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.
• Ο ρόλος της σε σχέση με τη γλυκόζη είναι να την επεξεργαστεί σε ενέργεια για τον οργανισμό, και εάν υπάρχει πλεόνασμα ζάχαρης, στη συνέχεια, να το αναβάλλετε σε αποθεματικό (στο λιποπαγές). Ως εκ τούτου, από τον τρόπο, μεταξύ των εραστών των γλυκών μπορείτε σχεδόν πάντα να παρατηρήσετε πτυχές στην περιοχή της μέσης (ή αντί της). Είναι απλώς το απόθεμα από το οποίο το σώμα θα αντλήσει ενέργεια, αν δεν υπάρχει χώρος για να το πάρει.
• Και πάλι, υπάρχει μια άμεση σχέση: όσο περισσότερη γλυκόζη εισέρχεται στο αίμα, τόσο περισσότερη ινσουλίνη αρχίζει να παράγεται. Και μία από τις παρενέργειες είναι επίσης η διέγερση των σμηγματογόνων αδένων. Το δέρμα δεν αντιμετωπίζει την αυξημένη ποσότητα σμήγματος, οι πόροι φράσσονται, η ακμή εμφανίζεται.

Βίντεο: "Γιατρός για τα αποτελέσματα των γλυκών στην ακμή"

Πού είναι τα εξανθήματα

• Τις περισσότερες φορές, η ακμή από το γλυκό εμφανίζεται στο πρόσωπο (αυτό φαίνεται στη φωτογραφία).
• Στα παιδιά, μπορούν επίσης να εντοπιστούν στον ιερέα, στο σώμα, στις πτυχές του δέρματος.

Τι μοιάζουν με αυτές τις εξανθήσεις;

• Μπορεί να έχουν την εμφάνιση φλεγμονώδους εξογκώματος στα μάγουλα, στο μέτωπο, στο πηγούνι, μερικές φορές με πυώδες περιεχόμενο.
• Αλλά στο πρόσωπο μπορεί να είναι μικρά σπυράκια, μόνο σε μεγάλους αριθμούς.
• Στο σώμα, τα εξανθήματα μοιάζουν μερικές φορές με μικρά κόκκινα στίγματα (διαμέτρου περίπου 2 mm), τα οποία συγχωνεύονται και ομαδοποιούνται.

Πώς να ξεφορτωθείτε

Η θεραπεία της ακμής από τα γλυκά πρέπει να αρχίσει με μια δίαιτα.

Ανεξάρτητα από το πόσο θλιβερό μπορεί να ακούγεται, αλλά όσο καταναλώνετε απλούς υδατάνθρακες στην ίδια ποσότητα, η κατάσταση του δέρματός σας δεν θα βελτιωθεί.

Εάν δεν μπορείτε να αρνηθείτε τα γλυκά και το αλεύρι εντελώς, μειώστε τον αριθμό τους στο ελάχιστο.

Πώς να απαλλαγείτε από τα κόκκινα σημεία μετά από ακμή; Μάθετε εδώ.

Εάν αυτή η επιλογή αποδειχθεί αδύνατη για εσάς, τότε θα πρέπει να αντιμετωπίσετε τους λόγους που σας προκαλούν να έχετε μια ισχυρή λαχτάρα για τα γλυκά.

Μερικές φορές τονίζει, τα συναισθήματα και η νευρική ένταση "κολλάνε" με αυτόν τον τρόπο.

Η εξουδετέρωση τέτοιων καταστάσεων θα μειώσει την ανάγκη για ορμόνες χαράς - ενδορφινών, και σπάνια θα "μπερδέψετε" το πρόβλημα των επιβλαβών "σνακ".

Φωτογραφία: προϊόντα, η χρήση των οποίων είναι καλύτερα να απορριφθεί

Και μερικές περισσότερες συμβουλές:

• τα γλυκά ποτά δεν είναι λιγότερο επιβλαβή από τα κέικ και τα γλυκά, ώστε να απαλλαγείτε αδίστακτα από τη σόδα και να αποθηκεύετε χυμούς στη διατροφή σας.
• τα τηγανισμένα, λιπαρά, πικάντικα και αλμυρά τρόφιμα οδηγούν επίσης στην ακμή στο δέρμα · για τη διάρκεια της θεραπείας, να προετοιμάσει περισσότερα υγιεινά πιάτα (ψητά, βραστά, ατμισμένα).
• οι κακές συνήθειες (το κάπνισμα και το αλκοόλ στην πρώτη θέση) καθυστερούν τη διαδικασία επούλωσης, αν θέλετε να γίνετε ιδιοκτήτης ενός φρέσκου, καθαρού δέρματος - μην αφήσετε να παρεμβαίνουν σε σας.
• Διαφοροποιήστε το μενού, η εναλλαγή διαφορετικών προϊόντων θα μειώσει την επιθυμία για "yummy".

Είναι δυνατή η επιτάχυνση της ανάκτησης

Αλλά τα συμπτώματα πρέπει επίσης να αντιμετωπιστούν και δεν θα είναι απολύτως εύκολο. Προκειμένου το δέρμα να εξαφανιστεί ίχνη ακμής, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι η σωστή φροντίδα.

Φωτογραφία: Το βοτανικό καθαριστικό θα σας βοηθήσει να επιταχύνετε την ανάκαμψη

Ακολουθήστε αυτές τις συστάσεις:

• πλύνετε το πρόσωπό σας όχι περισσότερο από 2 φορές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σαπούνι ή ειδικά καθαριστικά με αντιβακτηριακά συστατικά.
• πίσσα, βορικό ή θειικό σαπούνι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για πλύσιμο, ξηραίνονται από εξανθήματα και έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.
• μπορείτε να τελειώσετε το πλύσιμο με το ξέπλυμα του δέρματος με ένα αφέψημα από φαρμακευτικά βότανα (χαμομήλι, γέμιση του Αγίου Ιωάννη, φασκόμηλο, διαδοχή).
• μετά το πλύσιμο, θα τονώσει το δέρμα, θα κάνει τον τονωτικό χυμό λεμονιού ή το βάμμα καλέντουλας (και τα δύο συστατικά θα πρέπει να αραιώνονται με νερό).
• Η ακμή μπορεί να διακεκομμένη με διάλυμα σαλικυλικού οξέος, θα βοηθήσει στην ταχύτερη απομάκρυνση της φλεγμονώδους διαδικασίας.
• Το διάλυμα υπεροξειδίου του υδρογόνου έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες και ιδιότητες ξήρανσης, αραιώστε το με βραστό νερό σε αναλογία 1: 3 πριν σκουπίσετε το δέρμα.
• Εάν σχηματίζονται εξανθήματα στο μέτωπο, πλύνετε τα μαλλιά σας πιο συχνά, γίνονται γρήγορα βρώμικα και μολύνουν το δέρμα σε αυτή την περιοχή του προσώπου.

Εκτός από τη διατροφή, θα πρέπει να ακολουθήσετε κάποιους περισσότερους κανόνες προκειμένου να μην προκαλέσετε στους σμηγματογόνους αδένες να δουλέψουν σκληρά:

• μην πλένετε συχνότερα 2 φορές την ημέρα και μην καταχραστείτε τα μέσα που περιέχουν οινόπνευμα για το σκούπισμα του δέρματος, σε περίπτωση ξήρανσης του δέρματος, οι σμηγματογόνοι αδένες θα ενισχύσουν το έργο τους.
• μην γυαλίστε πάνω από την ακμή με το θεμέλιο και μην μάσκατε σκόνη, μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο εξάνθημα?
• προσπαθήστε να μην χρησιμοποιήσετε διακοσμητικά καλλυντικά στην περιοχή με εξανθήματα.
• Μην πιέζετε την ακμή και μην χρησιμοποιείτε τρίβει και φλούδες στις φλεγμονώδεις περιοχές.

Εάν δεν είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας με το εξάνθημα, μην ξεκινήσετε την κατάσταση.

Φωτογραφία: Εάν η ακμή δεν περάσει κάτω από μια δίαιτα, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να δοκιμαστείτε

Όσο περισσότερο, τόσο πιο δύσκολο μπορεί να είναι η θεραπεία της ακμής.

Επικοινωνήστε με τον δερματολόγο σας και χρησιμοποιήστε τις συστάσεις του, ίσως στην περίπτωσή σας το πρόβλημα ξεπέρασε την επίδραση των γλυκισμάτων στην κατάσταση του δέρματος.

Προληπτικά μέτρα

Η πρόληψη της ακμής από το αλεύρι και το γλυκό θα μειώσει την ποσότητα αυτών των προϊόντων στη διατροφή.

• Εάν το σώμα είναι συνηθισμένο σε αυτά τα τρόφιμα, έρχονται σε μεγάλες ποσότητες, θα είναι δύσκολο στην αρχή.
• Ακραία και μην εγκαταλείπετε τη συνηθισμένη. Αυτό είναι επιπλέον άγχος για το σώμα, το οποίο θα προσπαθήσετε να γεμίσετε με γλυκά. Πηγαίνετε στη σταδιακή άρνηση της ζάχαρης. Εάν πριν από αυτό βάζετε 2 κουταλιές ζάχαρης σε τσάι, αρχίστε να γλυκαίνετε το κύπελλο με 1,5 - 1 κουτάλια. Πιστέψτε με, με την πάροδο του χρόνου, ακόμη και το ανεπεξέργαστο τσάι θα σας φανεί ένα εξαιρετικό ποτό (το οποίο είναι).
• Είναι πολύ πιο χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε μια κουταλιά μέλι αντί για ζάχαρη. Δεν χρειάζεται να το παρακάνετε, αλλά το μέλι, τουλάχιστον, φέρνει οφέλη στο σώμα (αν δεν υπάρχει αλλεργία σε αυτό).
• Μια άλλη διέξοδος από αυτή την κατάσταση είναι τα γλυκαντικά. Για παράδειγμα, stevia. Αυτό το υποκατάστατο ζάχαρης γίνεται με βάση το φυτό του ίδιου ονόματος και έχει μάζα ωφέλιμων και ακόμη θεραπευτικών ιδιοτήτων για τον οργανισμό. Όταν προστίθεται, για παράδειγμα, στο τσάι, θα είναι πολύ γλυκό, επειδή είναι πολλές φορές πιο γλυκιά από την κανονική ζάχαρη, αλλά ο γλυκαιμικός δείκτης και το θερμιδικό περιεχόμενο αυτού του συμπληρώματος είναι μηδέν, δηλαδή δεν υπάρχει καμία βλάβη στο σώμα.

Τι να αντικαταστήσετε την καραμέλα και τη σοκολάτα

Φυσικά, για ένα φλιτζάνι τσάι θέλετε κάτι γλυκό. Αλλά δεν πρέπει απαραίτητα να είναι καραμέλα.

Φωτογραφία: αντί για καραμέλα μπορείτε να φάτε αποξηραμένα φρούτα

Οι αποξηραμένοι καρποί ουσιαστικά δεν διαφέρουν από αυτές στη γεύση, εκτός από ότι έχουν οφέλη για την υγεία.

Αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες, ζαχαρωμένα φρούτα - τα πιο κοινά αποξηραμένα φρούτα στο τραπέζι μας. Τρώτε τους πρέπει να είναι λίγο, μασώντας καλά, αλλά η ευχαρίστηση που παίρνετε είναι αρκετά συγκρίσιμη με καραμέλα.

Φωτογραφία: κατά την επιλογή της σοκολάτας είναι προτιμότερο να προτιμάτε την πικρή

Η σοκολάτα είναι πιο δύσκολο να αντικατασταθεί.

Μπορείτε να πάτε με τον ευκολότερο τρόπο - να αλλάξετε την τάξη.

Αντί για το γαλακτοκομείο να πάρει μια πικρή, με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο (αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις).

Μερικά κομμάτια τέτοιων πλακιδίων θα είναι αρκετά αρκετά για ένα φλιτζάνι τσάι. Είναι προτιμότερο να επιλέγετε ποικιλίες χωρίς υλικά πλήρωσης τρίτων (για παράδειγμα, καρύδια).

Φωτογραφία: τα γλυκά μπορούν να αντικατασταθούν από φρούτα

Ωραία και φρέσκα φρούτα.

Αντί τσαγιού με καραμέλα, μπορείτε να μασήσετε ένα μήλο, αχλάδι, να φάτε ένα δαμάσκηνο ή κάποια μούρα. Και γλυκό, και νόστιμο, και, το σημαντικότερο, χρήσιμο.

Ο κύριος μύθος για την ακμή από γλυκούς ήχους όπως αυτό: «Θα σταματήσω να χρησιμοποιώ αλεύρι και γλυκό, και οι εκρήξεις μου θα περάσουν».

Στην πραγματικότητα, αυτό ισχύει μόνο στη περίπτωση - εάν ένα εξάνθημα στο πρόσωπο εμφανίστηκε πραγματικά μόνο λόγω της κατανάλωσης γρήγορων υδατανθράκων.

Συχνά αποδεικνύεται ότι ο λόγος έγκειται σε άλλη - ορμονικές διαταραχές, ασθένειες του πεπτικού συστήματος, καλλυντικά κακής ποιότητας, ακατάλληλη περίθαλψη κλπ. Τα γλυκά επιδεινώνουν μόνο την πορεία της ακμής.

Στην περίπτωση αυτή, η απόρριψή τους δεν θα οδηγήσει σε πλήρη ανάκαμψη, μόνο ένας από τους παράγοντες προκλήσεως θα εξαφανιστεί.

Ωστόσο, η θεραπεία πρέπει να είναι παρούσα και η ρίζα του εξανθήματος πρέπει να αντιμετωπίζεται.

Πώς να καλύψει ακμή concealer; Μάθετε εδώ.

Το ιώδιο βοηθά την ακμή; Διαβάστε παρακάτω.

Και αν τα γλυκά είναι στην πραγματικότητα η αιτία των δερματικών εξανθημάτων, τότε γιατί να μην αναστρέψουμε αυτή την κατάσταση πηγαίνοντας σε μια πιο υγιεινή διατροφή;