Ακμή από την υπερπροσφορά βιταμινών

Η εμφάνιση της ακμής στο πρόσωπο δίνει πολλές ενοχλήσεις και ταλαιπωρία στους ανθρώπους, οπότε είναι σημαντικό να προσδιορίσετε τη βασική αιτία της εμφάνισής τους. Έχει ήδη διαπιστωθεί ότι το εξάνθημα προκαλεί υπερβολική προσφορά βιταμινών στο σώμα, καθώς και την έλλειψη. Για να διορθώσετε αυτό το πρόβλημα, πρέπει να μάθετε τι είδους βιταμίνη προκαλεί εξάνθημα και διορθώστε τη διατροφή.

Αιτίες και μηχανισμός ανάπτυξης

Ένας από τους λόγους για τους οποίους μπορεί να εμφανιστεί εξάνθημα μπορεί να είναι τα συμπληρώματα που υπάρχουν πάντα σε όλα τα δισκία βιταμινών. Η παρουσία γεύσεων, βαφών, συντηρητικών, προκαλεί αλλεργίες σε μερικούς ανθρώπους, στις οποίες το σώμα αντιδρά αμέσως και η ακμή μπορεί να εμφανιστεί στην πλάτη, στο στήθος, στο πρόσωπο. Για να τα εξαλείψετε, θα χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν αλλεργιολόγο.

Μια άλλη αιτία της ακμής και της ακμής είναι μια περίσσεια βιταμίνης Β. Τα προπιονικά βακτήρια στο ανθρώπινο σώμα παράγουν μια ορισμένη ποσότητα Β12, η ​​οποία εμπλέκεται στο σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα και συμβάλλει στο νευρικό σύστημα και στο μεταβολισμό. Αλλά οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι όταν παρέχεται μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Β (1, 2, 3... 12), η παραγωγή βακτηρίων από τα βακτήρια μειώνεται. Αυτό αυξάνει τη σύνθεση των ουσιών που προκαλούν φλεγμονή των πόρων στο δέρμα, αυτό είναι ένας παράγοντας στο γεγονός ότι ένα σπυράκι εμφανίζεται στο μέτωπο, το πηγούνι και τα μάγουλα.

Οι υπερβολικές βιταμίνες μπορούν να διαταράξουν το έργο των οργάνων, γεγονός που θα προκαλέσει εξάνθημα στο δέρμα, όπως φαίνεται στον πίνακα:

Αλλεργίες για την ομαδοποίηση των βιταμινών στην ακμή τι πρέπει να κάνουμε

Μπορεί να υπάρχει εξάνθημα από βιταμίνες;

Όταν τα τρόφιμα ή τα φάρμακα είναι κορεσμένα με βιταμίνες, η κατανάλωσή τους μπορεί να προκαλέσει οξεία αλλεργική αντίδραση με τη μορφή εξανθήματος στο σώμα και στο πρόσωπο.

Μηχανική ανάπτυξης εξανθήματος

Η αντίδραση παθολογικής φύσης με τη μορφή αλλεργικού εξανθήματος προκαλείται από οποιαδήποτε από τις ομάδες βιταμινών, εάν ένα άτομο έχει προδιάθεση και έχει ατομική ευαισθησία στη σύνθεσή του.

Η αλλεργία των βιταμινών χωρίζεται σε δύο τύπους:

• Προβολή φαγητού. Η αντίδραση αναπτύσσεται σε σχέση με την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες.
• Προβολή επαφών. Η εκδήλωση αλλεργικού ερεθισμού υπό μορφή εξανθήματος από καλλυντικά που περιέχουν σύμπλοκα βιταμινών.

• Είναι αλήθεια, που δεν εξαρτάται από τη δόση αλλεργιογόνου ερέθισμα - μια αντίδραση στο ίδιο το ερεθιστικό.
• Ψευδο-αλλεργικά υποείδη. Μπορεί να εκδηλωθεί μόνο εάν το προϊόν υπερχειλιάζει με ερεθιστικό περιεχόμενο. Αυτή είναι η πιο κοινή εκδήλωση της αλλεργίας σε βιταμίνες.

Ωστόσο, η μέτρια κατανάλωση τροφίμων και η σωστή επιλογή των καλλυντικών, σας επιτρέπει να αποφύγετε επιτυχώς το πρόβλημα.

Ιστορικό της εμφάνισης αλλεργικής αντίδρασης

Αιτίες της εκδήλωσης αλλεργικών συμπτωμάτων του παράγοντα των βιταμινών:

• ένα άτομο είναι επιρρεπές σε υψηλή ευαισθησία στο γενετικό επίπεδο.
• γλουτών βιταμινών.
• ανοσοποιητικές διαταραχές λόγω συχνών ασθενειών στην παιδική ηλικία.
• ασθένειες του πεπτικού συστήματος και εντερική παθολογία.
• οικολογική κατάσταση ·
• σταθερή επαφή με χημικά ·
• ανυπαρξία ανοσίας όταν τα παιδιά μεγαλώνουν σε συνθήκες στειρότητας.

Σχετικά συμπτώματα

Τα συμπτώματα εκδηλώνουν αλλεργίες στη λήψη βιταμινών, σχεδόν δεν διαφέρουν από τα σημάδια που δείχνουν υψηλή ευαισθησία στα τρόφιμα. Οι αλλεργίες μπορούν να αναγνωριστούν κατά τον προσδιορισμό:

• κρίσεις άσθματος.
• επαναλαμβανόμενο φτέρνισμα.
• καταστάσεις νωθρότητας.
• χρόνια κόπωση?
• παροξυσμικό βήχα χωρίς προφανή λόγο.
• κνησμός στο δέρμα.
• Τύπος κυψελών με εξάνθημα δέρματος.
• πονοκέφαλος σπασμωδικός πόνος?
• πρήξιμο και ερυθρότητα του δέρματος.
• ρινική καταρροή χωρίς εμφανή λόγο.
• κνίδωση.
• πρήξιμο του ρινικού / στοματικού βλεννογόνου.
• ταχυκαρδία.
• σακούλες κάτω από τα μάτια, πρήξιμο βλεφάρων.
• αγγειοοίδημα ή επίθεση άσθματος (σε σοβαρές περιπτώσεις).

Συχνά παίρνουμε βιταμίνες χωρίς να τηρούμε τις οδηγίες. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι «το χυλό δεν μπορεί να χαλάσει με το βούτυρο», αναφερόμενος σε μια χρήσιμη και ασφαλή ομάδα ναρκωτικών. Εν τω μεταξύ, ακόμη και μία μόνο υπερβολική δόση, η οποία οδήγησε σε εξάνθημα, θα προκαλέσει αντίδραση ακόμη και στην λήψη της ελάχιστης δόσης.

Προκαλώντας λόγους

Η κληρονομικότητα είναι η κύρια αιτία τακτικών επαναλαμβανόμενων αλλεργικών εξανθημάτων. Το άλλο είναι ασυλία. Με υψηλό βαθμό πόνου σε ένα παιδί, οι ανοσολογικές λειτουργίες του υποφέρουν, αναπτύσσονται ασθένειες αλλεργικής φύσης. Ο τρίτος λόγος είναι ο βιότοπος:

• υγιεινές συνθήκες διαβίωσης ·
• οικολογική κατάσταση ·
• επαφή με ουσίες χημικής προέλευσης ·
• παθολογία του κεντρικού νευρικού συστήματος και των πεπτικών οργάνων.

Οι αιτιώδεις σχέσεις που προκαλούν την ανάπτυξη αλλεργικής νόσου σε πολλές βιταμίνες έχουν επίσης καθιερωθεί:

• Η μη ανοχή των ομάδων βιταμινών Ε και Β, που προκλήθηκαν από προηγούμενη υπερδοσολογία.
• Μια παρόμοια αντίδραση με τη βιταμίνη D.
• Η απόκριση στη βιταμίνη C οφείλεται σε ανεπάρκεια του ενζύμου, 6-φωσφορική αφυδρογονάση γλυκόζης.

Η βιταμίνη Β1 είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τους πάσχοντες από αλλεργίες. Η κατανάλωσή του είναι γεμάτη με μειωμένη λειτουργία των νεφρών και του ήπατος.

Οι άνθρωποι που δεν είναι επιρρεπείς σε αλλεργίες, υποφέρουν από εξάνθημα μετά τη λήψη συμπλόκων πολυβιταμινών. Έχουν υψηλή συγκέντρωση βιταμινών, οδηγώντας στην αντίδραση του ψευδο-αλλεργικού τύπου. Απειλούν την ανάπτυξη αλλεργιών και συμπλεγμάτων βιταμινών με ιχνοστοιχεία που περιλαμβάνονται στη σύνθεση: μεταλλικά άλατα, σίδηρος, χαλκός. Και φυσικά, τα χρώματα των τροφίμων, οι γεύσεις, τα γλυκαντικά, τα πράγματα χωρίς αυτά; Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε αλλεργίες φαρμάκων θα πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτικοί στην επιλογή πολυβιταμινών. Ωστόσο, μπορείτε πάντα να επικοινωνήσετε με τον τοπικό αξιωματικό της αστυνομίας, ο οποίος θα συμβουλεύσει ένα ασφαλές σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών.

Δέρμα και άλλες αντιδράσεις

Βιταμίνη Α

Η κατανάλωση βιταμίνης Α, που περιέχεται στα καρότα, την κολοκύθα, τα βερίκοκα, το κρέας, το συκώτι, τα αυγά και τα ψάρια, προσφέρει μεγάλα οφέλη στην ανθρώπινη οπτική ικανότητα. Οι υπερδοσοί είναι σπάνιοι εδώ, ειδικά αν χρησιμοποιείτε φυτικά προϊόντα. Αλλά η διατήρησή του σε φαρμακευτικά μέσα απαιτεί φροντίδα στη λήψη. Η υπερδοσολογία της ρετινόλης μπορεί να καθοριστεί με τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• φαγούρα και λεκέδες δέρμα?
• φωτοφοβία ·
• σοβαρή κνησμό των χεριών με κάψιμο σε ορισμένες περιοχές.
• σχίσιμο;
• εξάνθημα στο δέρμα φυσαλιδώδους χαρακτήρα και κνίδωση.
• πόνος και κοπές αισθήσεις στην περιοχή του ματιού?
• κόκκινο σκληρό χιτώνα.

Με περαιτέρω ανάπτυξη παρατηρείται:

• δυσκολία στην αναπνοή.
• κραταιότητα;
• πρήξιμο των άκρων / του προσώπου.
• παροξυσμικό έντονο βήχα.

Αυτές οι αντιδράσεις προκαλούν την εμφάνιση ενός γιατρού, ακυρώνοντας αμέσως το φάρμακο.

Ομάδα Βιταμίνης Β

Όσον αφορά τα στοιχεία αυτής της σύνδεσης, αναπτύσσονται οι πιο αλλεργικές αντιδράσεις. Τα πιο αλλεργιογόνα στην ομάδα:

• κυανοκοβαλαμίνη (Β12);
• πυριδοξίνη (Β6);
• θειαμίνη (Β1).

Όλα αυτά είναι σημαντικά για τις διαδικασίες ζωής, επομένως, δεν μπορούν να εξαλειφθούν εντελώς.

Η πιο επικίνδυνη είναι η αντίδραση κατά της βιταμίνης Β1, η οποία εμπλέκεται στην απελευθέρωση ενέργειας από θρεπτικά συστατικά. Ενεργοποιεί επίσης την ακετυλοχολίνη, η επίδραση της οποίας οδηγεί σε αυξημένα αλλεργικά συμπτώματα. Αρκετά ισχυρή ώστε να αναμένεται δυσλειτουργία των εσωτερικών οργάνων (ήπατος και νεφρών).

Η βιταμίνη B6 βρίσκεται σε μπανάνες, καρύδια, φράουλες, εσπεριδοειδή, βλαστούς καλλιεργειών σιτηρών και λαχανικά. Όταν η ανώμαλη υπερκατανάλωση αυτών των προϊόντων ή η απεριόριστη πρόσληψη φαρμάκων B6 αναπτύσσει αλλεργίες, οδηγώντας σε:

• διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος.
• κνίδωση συνοδευόμενη από εξάνθημα και έντονο φαγούρα.
• μυρμήγκιασμα στα άκρα, μέχρι να χάσουν την ευαισθησία τους.

Είναι αδύνατο να αποκλειστεί η βιταμίνη Β6 από τη διατροφή λόγω αλλεργιών, διότι παίζει σημαντικό ρόλο για ένα άτομο:

• ομαλοποιεί το έργο του περιφερικού νευρικού συστήματος.
• συνθέτει πρωτεΐνες, κατεχολαμίνες, ένζυμα, αιμοσφαιρίνη.

Θα πρέπει να παρακολουθούμε προσεκτικά τη διατροφή και την πρόσληψη της.

Η Β12 προκαλεί επίσης αντίδραση υπερευαισθησίας όταν ξεπεραστεί η δόση, η οποία εκφράζεται με ερυθρότητα, εξάνθημα και κνησμό. Αυτό που είναι σημαντικό είναι η ανάπτυξη των γνωστικών / διανοητικών ικανοτήτων. Με την ενεργό συμμετοχή του, το σύστημα σχηματισμού αίματος ρυθμίζεται, γεγονός που το καθιστά λιγότερο απαιτητικό από τις προηγούμενες βιταμίνες Β.

Βιταμίνη C

Εκείνοι που είναι αλλεργικοί στη βιταμίνη C θα πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτικοί κατά τη λήψη φαρμάκων και τροφίμων που το περιέχουν. Δεδομένου ότι η αντίδραση στην άφιξη του ερέθισμα είναι στιγμιαία, ανεξάρτητα από τον τρόπο που εισέρχεται μέσα. Η εκδήλωση της παθολογικής αντίδρασης είναι δυνατή με την ακόλουθη μορφή:

• αναφυλακτικό σοκ.
• ανάπτυξη όγκων?
• Διαταραχή του εντέρου.
• φαγούρα;
• αίσθημα τσούξιμο?
• εξάνθημα.
• ερυθρότητα στο δέρμα.

Σας συνιστούμε να μελετήσετε προσεκτικά τα ένθετα με τις οδηγίες και να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση.

Βιταμίνη D Εξάνθημα

Δεδομένου ότι η βιταμίνη D παράγεται υπό τη δράση του ηλιακού φωτός, οι αλλεργικές αντιδράσεις σε αυτό συμβαίνουν λιγότερο συχνά. Αυτό είναι ένα βασικό στοιχείο για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη, το οποίο προβλέπεται μετά τη γέννηση ενός παιδιού, αλλά όχι περισσότερο από μια πτώση την ημέρα.

Εάν υπερβείτε τη συνιστώμενη δόση, τότε δεν μπορεί να αποφευχθεί η ισχυρότερη αλλεργική αντίδραση. Αλλά η πλήρης εγκατάλειψη του D3 είναι αδύνατη, δεδομένου ότι εμπλέκεται στην ανάπτυξη του οστικού ιστού. Η παραγωγή παρακολουθείται με προσοχή με τη δοσολογία που συνιστά ο γιατρός. Είναι επίσης απαραίτητο να ακολουθήσετε τη διατροφή του ασθενούς, εξαλείφοντας την υψηλή πρόσληψη προϊόντων εμπλουτισμένων με βιταμίνη D. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί σχετικά με:

Τα συμπτώματα της αντίδρασης θα είναι:

• συριγμός.
• η στεγανότητα μπορεί να γίνει αισθητή στην περιοχή των πνευμόνων.
• η αναπνοή γίνεται δύσκολη.
• Τα αυτιά / τα μάτια αρχίζουν να φαγούρα.
• πόνος στο στήθος.
• ερυθρότητα στο δέρμα?
• έκζεμα.
• εξάνθημα.

Η αυτοπεποίθηση απαγορεύεται. Η πλήρης εγκατάλειψη του στοιχείου λόγω της αναλφαβητικής προσέγγισης της θεραπείας είναι απαράδεκτη.

Βιταμίνες Ε

Σε περίπτωση αλλεργικής αντίδρασης στις βιταμίνες Ε (παράγωγα τοκολούλου), αναπτύσσεται δερματίτιδα επαφής, εξαπλώνεται σε περιοχές όπου έλαβε χώρα επαφή με ένα ερεθιστικό. Τα υπόλοιπα μέρη της επιδερμίδας δεν έχουν υποστεί βλάβη. Η ασθένεια εκφράζεται με ερυθρότητα του δέρματος με επακόλουθο σχηματισμό ενός εξανθήματος με φουσκάλες (από μικρές κυψέλες γεμάτες με ελαφρύ υγρό).

Η κατάποση, μερικές φορές, οδηγεί σε εντερικές διαταραχές, αλλά σε γενικές γραμμές δεν προκαλεί βλάβη.

Θεραπεία αλλεργίας με βιταμίνες

Αλλεργικά εξανθήματα μπορεί να αναπτυχθούν, όπως μετά από μια ανώμαλη πρόσληψη βιταμινών, και αν έλαβαν τον κανόνα. Τα ξεχωριστά στοιχεία δεν προκαλούν προβλήματα, αλλά ο συνδυασμός τους προκαλεί την ανάπτυξη της νόσου. Ως εκ τούτου, η κύρια σύσταση είναι η συμβουλή για την αποφυγή ενός μακρού καταλόγου βιταμινών ως μέρος σύνθετων παρασκευασμάτων.

Όταν μια πολυβιταμίνη συνταγογραφείται σε ένα παιδί, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται συνεχώς η κατάστασή του προκειμένου να αναζητηθεί βοήθεια σε περίπτωση υπερευαισθησίας.

Η θεραπεία ξεκινά με τον αποκλεισμό του ενόχου από μια ανεπιθύμητη αντίδραση, ανεξάρτητα από τη μορφή εφαρμογής (ενδοφλεβίως, ενδομυϊκά, μέσα).

Εάν η ασθένεια είναι εύκολη και τα συμπτώματα της περιορίζονται σε μικρά εξανθήματα στο δέρμα, αρκεί να συνταγογραφηθούν αντιισταμινικά στον ασθενή: Erius, Loratadin, Tsetrin. Ωστόσο, όταν τα συμπτώματα της νόσου είναι πιο έντονα, τα ενέσιμα φάρμακα αντιισταμινικής δράσης δεν θα παρεμβαίνουν: Tavegil, Suprastina.

Η σοβαρή αλλεργία, που εκδηλώνεται με προσβολές άσθματος ή αγγειοοίδημα, δεν είναι χωρίς θεραπεία με στεροειδείς ορμόνες: δεξαμεθαζόνη ή πρεδνιζολόνη. Είναι αποδεκτές από μια ελάχιστη πορεία θεραπείας.

Εάν η εκδήλωση της αντίδρασης της αλλεργίας μπορεί να σταματήσει τις εγχώριες θεραπείες, εξακολουθεί να αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Είναι απαραίτητο, όσο το δυνατόν ακριβέστερα, να καθορίσετε τη συγκεκριμένη αιτία της αλλεργικής αντίδρασης, ώστε να μην αποκλείσετε λανθασμένα τις βιταμίνες που είναι σημαντικές για την υγεία από τη διατροφή σας.

Κατανόηση του ρόλου των συμπλεγμάτων βιταμινών-ορυκτών στην ανάπτυξη αλλεργικών εξανθημάτων, δεν πρέπει να ξεχνάμε τα οφέλη τους. Σε γενικές γραμμές, δεν βλάπτουν σχεδόν κανέναν εκτός από μια μικρή ομάδα με υψηλό βαθμό ευαισθησίας σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Επομένως, η πλήρης εξαίρεση οποιασδήποτε βιταμίνης από τη διατροφή είναι απαράδεκτη χωρίς την έγκριση του γιατρού. Θα κανονίσει μια αντικατάσταση ή θα οργανώσει τη σωστή τεχνική.

Ροζ κηλίδες στο δέρμα - πλήρεις λεπτομέρειες με φωτογραφίες

Φάρμακο Εξάνθημα

Εξάνθημα μετά τον εμβολιασμό

Αλίμονο, κάθε μετάλλιο έχει αντίστροφη πλευρά.

Σε μια προσπάθεια να βρει μια απάντηση στο ερώτημα πώς να απαλλαγούμε από ακμή, ο περίεργος αναγνώστης θα βρείτε πολλά άρθρα και συμβουλές για την επιλογή πόσο ορισμένες βιταμίνες για την ακμή, και όλο το σύμπλεγμα των βιταμινών για την ακμή, τα σπυράκια και λιπαρό δέρμα ως τέτοια. Αμέσως, οι συστάσεις διαφόρων κατασκευαστών φαρμάκων πηγαίνουν στο θέμα, και συχνά συνιστώμενες εντελώς (εγχώριες) βιταμίνες και σοβαρές «υπερπόντιες» πολυβιταμινικές σύμπλοκες συνιστώνται για ισότιμη εξέταση στη συζήτηση για την ίδια σοβαρή τιμή.

Κάπου μαζί με τους εραστές ρίχνουν μια χούφτα ή δύο χάπια για την ακμή είναι παρόντες και υποστηρικτές της φυσικής διατροφής. Επιπλέον, αυτοί οι σύντροφοι, κατά κανόνα, θα καταγράψουν εύκολα τη βέλτιστη διατροφή για τη διατροφή της ακμής σε προϊόντα που περιέχουν τη μέγιστη ποσότητα βιταμινών που είναι τόσο απαραίτητα από το δέρμα που είναι επιρρεπές στην ακμή.

Απλά μην ξεχνάτε ότι υπάρχει επαρκής αριθμός ανθρώπων που προσπαθούν να συνδυάσουν και να παίρνουν βιταμίνες από την ακμή και μια ισορροπημένη διατροφή.

Φαίνεται - εδώ είναι, έκταση. Επιλέξτε τη μέθοδο σας και απολαύστε τα θετικά αποτελέσματα στη θεραπεία της ακμής. Αλλά όχι όλα είναι τόσο απλά - "Ο δρόμος προς την κόλαση είναι πλακόστρωτος με καλές προθέσεις".

Μια πληθώρα συμβουλών πολύ συχνά οδηγεί στο αντίθετο αποτέλεσμα - οι άνθρωποι αρχίζουν να υπολογίζουν ανεξάρτητα τις δοσολογίες βιταμινών και τους συνδυασμούς τους, παίρνοντας δισκία από διαφορετικά σύμπλοκα τη φορά. Με βάση τα συμπληρώματα βιταμινών, λίγοι άνθρωποι αναθεωρούν τη διατροφή τους, προσπαθώντας να αποφύγουν την υπέρβαση της συνιστώμενης δόσης.

Ως αποτέλεσμα, επιδεινώνουν μόνο την πορεία της ακμής, κινδυνεύοντας να προκαλέσουν πρόσθετες παρενέργειες από μεγαδόζες βιταμινών για ακμή, οι οποίες είναι κυρίως αρνητικές και, πιστέψτε με, ο κατάλογος αυτών είναι εντυπωσιακός.

Μην ξεχνάτε άλλες ουσίες που βρίσκονται σε δισκία εκτός των βιταμινών - συντηρητικά, χρωστικές, αρώματα κλπ. - όλα αυτά από μόνα τους μπορούν να προκαλέσουν διάφορες αλλεργικές αντιδράσεις, συμπεριλαμβανομένης της ακμής.

Για τη δέκατη στιγμή netugrei.com σας προτρέπει να προστατεύσετε την υγεία σας και φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για οποιαδήποτε φάρμακα, πρόσθετα, βότανα που πρόκειται να χρησιμοποιήσετε σε μια πάλη με μισητή ακμή.

Και δεδομένου ότι σήμερα έχουμε θέσει το θέμα της εμφάνισης της ακμής από βιταμίνες, θα διεξαγάγαμε ένα μικρό εκπαιδευτικό πρόγραμμα για όσους θέλουν να φάνε και να τρώνε ένα χρήσιμο χάπι και να θεραπεύσουν την ακμή.

Σε αυτό το άρθρο θα περάσουμε από τις βιταμίνες της ομάδας Β.

Γι 'αυτό, θυμηθείτε τον πρώτο όρο: η υπερβιταμίνωση είναι μια κατάσταση του σώματος στο οποίο η δηλητηρίαση (δηλητηρίαση) συμβαίνει με μια εξαιρετικά υψηλή δόση μίας ή ακόμα και αρκετών βιταμινών. Δεν έχει σημασία ποιο μέρος αυτού του μεγαδόζας λαμβάνεται από το σύμπλεγμα βιταμινών και ποια από τα προϊόντα διατροφής - το αποτέλεσμα θα είναι ένα.

Τα περισσότερα από τα αρνητικά συμπτώματα (ναι, το λιπαρό δέρμα και η ακμή και η ακμή) θα αρχίσουν να εμφανίζονται ακόμη και πριν από την ανάπτυξη μιας πλήρους υπερβιταμίνωσης, όπως λέγεται, ακόμα στο δρόμο. Και μόνο οι πιο επικίνδυνες και αιχμηρές θα έρθουν μετά την αύξηση μιας σοβαρής δόσης βιταμινών.

Επιστροφή στην ακμή και στην ομάδα Β.

Αυτό είναι ένα συλλογικό όνομα επειδή Στη φύση, αυτή η ομάδα βιταμινών υπάρχει πάντα μαζί. Και πάλι, μαζί εκτελούν το κύριο καθήκον τους στο σώμα - αυτή είναι η συμμετοχή στην παραγωγή ενέργειας και στην αναπνοή των ιστών.

Β1 (θειαμίνη), Β2 (ριβοφλαβίνη), Β3 (νιασίνη), Β4 (χολίνη), Β5 (παντοθενικό οξύ), Β6 (πυριδοξίνη), Β7 (βιοτίνη), Β8 (ινοσιτόλη), Β9 (φολικό οξύ), B10 ( Παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ), Β11 (λεβοκαρνιτίνη), Β12 (Κυανοκοβαλαμίνη).

Αυτή η ομάδα μάχης μπορεί να κάνει πολλά, δεν είναι ένας πλήρης κατάλογος των συνθηκών και ασθενειών για τις οποίες έχουν συνταγογραφηθεί βιταμίνες Β:

Άγχος Αϋπνία ανοσία Ενίσχυση της γρίπης και οξεία ιογενής νόσος Αλκοολισμός Αναιμία Παχυσαρκία αφθώδης στοματίτιδα να βελτιώσει τη λειτουργία των πετρών νεφρών μυοκαρδιοπάθεια και συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια Φαρυγγίτιδα σύνδρομο οξείας χρόνιας κόπωσης Ενίσχυση διαταραχές του νευρικού συστήματος της προσοχής ή / και την ένταση υπερδραστηριότητα ημικρανίες Σκλήρυνση κατά πλάκας Ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος Σακχαρώδης διαβήτης Υπογλυκαιμία Υποθυρεοειδισμός Βρογχίτιδα και πνευμονία Κοινοπάθεια Ωτίτιδα Ηπατίτιδα Βελτιώσεις στην οστεοπόρωση Υγεία του δέρματος Rosacea σμηγματορροϊκή δερματίτιδα Ανικανότητα

Με σοβαρό ψυχικό και σωματικό στρες, μολυσματικές ασθένειες, αγχωτικές συνθήκες - οι βιταμίνες αυτής της ομάδας έρχονται στη διάσωση. Είναι φυσικό να συμπεριλαμβάνονται σε οποιοδήποτε αξιοπρεπές σύμπλεγμα βιταμινών και πωλούνται επίσης από μεμονωμένα συστατικά στο φαρμακείο.

Συκώτι, το κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά, τα ψάρια, το ψωμί, τα μπιζέλια, ξηροί καρποί, μαγιά μπύρας, τα φασόλια, το ρύζι, το τυρί - όπως μπορείτε να δείτε, δεν είναι καν μια πλήρη λίστα των προϊόντων με σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι αρκετά μεγάλη και περιλαμβάνεται στη διατροφή κάθε μας

Και εδώ θα έρθουμε σε ένα νέο όρο - ιατρική ακμή (acne medicosa).

Σε αυτό το άρθρο, μας ενδιαφέρει μόνο ένας τύπος - ντόπινγκ (bodybuilding) ακμής, που συμβαίνει όταν χρησιμοποιείτε αναβολικούς παράγοντες και βιταμίνες Β.

Μέχρι αυτή τη φορά, αγαπητοί αναγνώστες του blog netugrei.com, θα πρέπει να έχετε ήδη καταλάβει πού αυτό το άρθρο αφορά την εμφάνιση της ακμής από βιταμίνες.

Είναι λόγω της εμφάνισης της ακμής για το ντόπινγκ φόντο υπερβολικές δόσεις βιταμινών Β, σύγχρονο δερματολόγους συνιστούμε να αποφύγετε τα ναρκωτικά και δίαιτες για την ακμή που περιέχουν υψηλές δόσεις βιταμινών Β B. Για να μην επιδεινώσει την δύσκολη κατάσταση με το πρόβλημα των ασθενών του δέρματος.

Και αν μελετήσετε προσεκτικά τις οδηγίες για, για παράδειγμα, τη βιταμίνη Β12, τότε μπορείτε εύκολα να βρείτε εκεί τις παρενέργειες της ακμής, της ακμής, της ακμής και της αύξησης του λιπαρού δέρματος ως προϋπόθεση για μελλοντικά προβλήματα.

Συνοψίζουμε.

Στην επιδίωξη της υγείας, σε μια προσπάθεια να εξουδετερώσει τα αποτελέσματα των καθημερινό άγχος, υψηλή πνευματική ή σωματική καταπόνηση, να βελτιώσουν την κατάσταση των μαλλιών και των νυχιών, καθώς και το ρυθμό ανάπτυξης, την αύξηση της αθλητικής απόδοσης, την ποιότητα και την ποσότητα της μυϊκής μάζας τους - αποφεύγουν την ανεξέλεγκτη κατανάλωση των βιταμινών, γιατί στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικές δοσολογίες. Και ήδη οι megadoses, για μεγάλο χρονικό διάστημα υποδοχής και προσωπικά χαρακτηριστικά ενός μεταβολισμού, θα δώσουν αρνητικές παρενέργειες.

Όσον αφορά τη θεραπεία της ακμής και της ακμής - κυρίες και κύριοι, έχετε έναν ακόμη λόγο να εξετάσει προσεκτικά την ετικέτα μπουκάλια βιταμινών και ταυτόχρονα τα ράφια ψυγείου, διότι είναι πιθανό ότι ένα ορισμένο ποσοστό των αναγνωστών στο blog μας, χωρίς να το γνωρίζουν, επιδεινώνει την ακμή υπερτιμημένα δόσεις βιταμινών της ομάδας Β.

Συνιστώμενη ημερήσια δόση, mg:

Β1 (1.1-1.5), Β2 (1.3-1.7), Β3 (15-19), Β4 (500), Β5 (5-10), Β6 (1.6-2.0 ), Β7 (0.03-0.1), Β8 (500), Β9 (0.18-0.2), Β10 (100), Β11 (300), Β12 (0.006).

Λάβετε υπόψη ότι οι δοσολογίες μπορεί να διαφέρουν σημαντικά ανάλογα με τη διάγνωση, σε κάθε περίπτωση - μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.

Υγεία και ομορφιά σε σας!

• Όλα τα θέματα του Hair Forum (16366)
• • Η Julianna Karaulova με κτυπήματα έγινε ακριβές αντίγραφο της Britney Spears στη νεολαία της (17)
  • Ένα μικρό κορίτσι από το Τελ Αβίβ κέρδισε τους χρήστες του ιστού με το απίστευτο κεφάλι της (21)
  • Οι οπαδοί συζητούν την αχρείαστη εμφάνιση της Britney Spears και την ατέλειωτη χτένα της (24)
  • Γιατί η Kate Middleton εμφανίζεται πιο συχνά στο κοινό με τα μαλλιά της χαλαρά (17)
  • Η Larisa Guzeeva έκανε κούρεμα και δημοσίευσε μια "παθιασμένη" φωτογραφία με τον Ντμίτρι Ναγκιέφ (47)
  • "Λευκή ξανθιά με μαύρα φρύδια": Οι χρήστες του Runet γελοιοποίησαν την εικόνα της Darya Pynzar (63)
  • Δύο φορέματα είναι πολύ βαρετά: η νύφη από τις ΗΠΑ αποφάσισε όχι μόνο να αλλάξει το νυφικό αλλά και να κάνει ένα κούρεμα κατά τη διάρκεια της γιορτής (1)
  • "Αμέσως μείον 10 χρόνια": η Buzova αφαίρεσε τα συσσωρευμένα σκέλη και άρχισε να δείχνει νεώτερη (26)
  • Υπάρχει ένα νέο σε απευθείας σύνδεση έργο που λέει για όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα μαλλιά (1)
  • Το παχουλό μικρό μωρό του Χάρπερ Μπέκαμ έριξε πολλά δόντια, αλλά ακόμα περισσότερα πλεξούδες αυξήθηκαν αμέσως (23)
  • Οι ειδικοί ανέφεραν πως στα μαλλιά της Megan Markle οι θαυμαστές της θα μπορέσουν να καταλάβουν ότι είναι έγκυος (46)
  • "Όπως τα μαλλιά της έπεσαν": Οι οπαδοί της Darya Pynzar πιστεύουν ότι δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσει μια νέα ξανθιά σκιά (47)
  • Rapunzel στην επιχείρηση: πώς να μεγαλώνουν γρήγορα και εύκολα τα μακριά μαλλιά (31)
  • Η Kerastase εισήγαγε μια νέα σειρά μακράς περιποίησης μαλλιών (0)
  • 46-year-old Svetlana Permyakova βαμμένα μαλλιά της νεολαίας-ροζ (20)
  • "Όλα τα πήγαν καλά για μένα από την ηλικία των 40 ετών, και ακόμη και οι ρυτίδες δεν ενοχλούν": Μαρία Κουλίκοβα για τη ζωή, την εργασία, τη διατροφή και μια απροσδόκητη σύμβαση με την Garnier Color Naturals (28)
  • "Δεν υπάρχει σχεδόν τίποτε στο κεφάλι": η Polina Dibrova μίλησε ειλικρινά για σοβαρά προβλήματα με τα μαλλιά (34)
  • Διορθώθηκε ένα σφάλμα: Agatha Muceniece δύσκολα θα μπορούσε να απαλλαγούμε από τα φλογερά κόκκινα μαλλιά (12)
  • "Θέλω να γνωρίσω το παιδί μου ως νεράιδα": η εγκυμοσύνη Άννα Χιλκέβιτς βαμμένα τα μαλλιά της σε ένα ρομαντικό ροζ χρώμα (13)
  • Το παιχνίδι των αντιθέσεων: μπλε-μάτια Mery Uzerley βαμμένα σε μια μελαχρινή μελαχρινή (41)

  Όλα τα άρθρα του τμήματος "Μαλλιά" (1764)

  Ένας από τους συνηθέστερους τύπους αλλεργιών είναι η αντίδραση του οργανισμού στα φάρμακα. Κατά κανόνα, παρουσιάζεται απότομα και απροσδόκητα και ο λόγος για αυτό είναι η παραγωγή αντισωμάτων ως αποτέλεσμα μιας συγκεκριμένης ανοσοαπόκρισης στην κατάποση ενός αλλεργιογόνου. Αυτή η αλλεργία φαρμάκων θεωρείται η πιο επικίνδυνη και απρόβλεπτη, ικανή να προκαλέσει εξαιρετικά σοβαρές συνέπειες για την υγεία και τη ζωή του ασθενούς.

  Σχετικά με την ασθένεια

  Οι αλλεργίες στα φάρμακα μπορούν να προκληθούν από την ατομική ευαισθησία του σώματος στα ενεργά συστατικά του φαρμάκου. Αναπτύσσεται ως στιγμιαία βίαιη αντίδραση αμέσως κατά τη λήψη του φαρμάκου ή σε καθυστερημένη μορφή, η οποία εκδηλώνεται μέσα σε μερικές ημέρες.

  Στην πρώτη περίπτωση, η αλλεργία εκδηλώνεται με τη μορφή αγγειοοιδήματος, αναφυλακτικού σοκ, κνίδωσης, ασθματικής επίθεσης. Η καθυστερημένη αντίδραση είναι πιο επικίνδυνη επειδή προκαλεί σοβαρές διαταραχές με τη μορφή φλεγμονής των λεμφογαγγλίων, βλάβες του αίματος και ασθένεια ορού.

  Προσοχή! Τις περισσότερες φορές, η αλλεργία φαρμάκων αναπτύσσεται με τη μορφή δερματικών εξανθημάτων, που μοιάζουν με έκζεμα, λειχήνες ή διάτρηση. Επιπλέον, οι γυναίκες είναι πιο ευάλωτες σε αυτή τη νόσο από τους άνδρες, ενώ σε παιδιά τέτοια προβλήματα είναι ακόμη πιο κοινά.

  Κατά τα πρώτα συμπτώματα, πρέπει να σταματήσετε να πίνετε το φάρμακο που προκάλεσε αρνητική αντίδραση και να καλέσετε αμέσως γιατρό. Ως πρώτη βοήθεια, μπορείτε να πιείτε ένα γρήγορο αντιισταμινικό.

  Πόσο προφανές

  Αυτή η αντίδραση του σώματος είναι σπάνια και αποτελεί σοβαρό κίνδυνο, επειδή η βιταμίνη Β διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Η κύρια αιτία της αλλεργίας στη βιταμίνη Β είναι η υπερδοσολογία ή η μη τήρηση των οδηγιών.

  Η πιο επικίνδυνη αλλεργία στη θειαμίνη (Β1), η οποία παρατηρείται αρκετά συχνά και έχει σοβαρές συνέπειες στη μορφή αναφυλαξίας, δυσλειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος, ασθένειες του ήπατος και των νεφρών. Β6 (πυριδοξίνη) και Β12 (κυανοκοβαλαμίνη) προκαλούν τα συμπτώματα πολύ λιγότερο συχνά, αλλά ο κίνδυνος σε αυτή την κατάσταση δεν είναι μικρότερος.

  Αιτίες αλλεργιών στις βιταμίνες Β:

  • κληρονομικότητα ·
  • ατομική ευαισθησία.
  • υπερβολική δόση;
  • εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
  • παρατεταμένο άγχος, συναισθηματικό και σωματικό άγχος.
  • παραβίαση των μεταβολικών διεργασιών.
  • βλάβη των νεφρών και του ήπατος.

  Συχνά, οι ασθενείς σημειώνουν παθολογικές αντιδράσεις στην από του στόματος χρήση βιταμινών. Η πιο πιθανή εμφάνιση αλλεργίας σε 3 τύπους βιταμινών (Β1, Β12 και Β6). Το τελευταίο προκαλεί σοβαρές αιμορραγικές δερματικές αλλοιώσεις χαρακτηριστικές μιας δυσλειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος (αιμορραγική αγγειίτιδα). Σε αυτή την περίπτωση, οι αγγειακές αλλαγές επηρεάζουν όχι μόνο το δέρμα, αλλά και τα εσωτερικά όργανα.

  Τα κύρια συμπτώματα της ανοσολογικής αντίδρασης:

  • δερματικό εξάνθημα, συνοδευόμενο από σοβαρό κνησμό και καύση.
  • κνίδωση.
  • μικρός κυστίδιο και ερυθρότητα.
  • πρήξιμο του προσώπου και των άκρων.
  • κρίσεις άσθματος.
  • γρήγορη υπόταση.
  • πόνος στην κοιλιά.

  Η υπέρβαση της μέγιστης δόσης βιταμινούχων παρασκευασμάτων προκαλεί ναυτία, διάρροια, έμετο, ταχυκαρδία, ζάλη, μειωμένο συντονισμό. Πολύ σπάνια, η έγχυση βιταμινών Β προκαλεί ανάπτυξη αναφυλακτικού σοκ, νέκρωση του δέρματος και των βλεννογόνων, αγγειοοίδημα, το οποίο απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα.

  Διαγνωστικά

  Για να προσδιορίσετε με ακρίβεια το αλλεργιογόνο, πρέπει να επισκεφθείτε τον αλλεργιολόγο, ο οποίος με τη βοήθεια ειδικών δοκιμών θα βοηθήσει στην ταυτοποίηση του ερεθιστικού.

  Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να δώσουμε αίμα στο επίπεδο ανοσοσφαιρίνης Ε, αλλεργικές εξετάσεις, μεθόδους πρόκλησης, δοκιμές βασεόφιλων (CASK). Επιπρόσθετα, μπορεί να απαιτηθούν κοπράνες για δυσψευκτορία, εξετάσεις ούρων και αίματος, εξέταση με υπερήχους των οργάνων της πεπτικής οδού, ανάλυση ραδιοανοσοποίησης.

  Είναι σημαντικό! Η πιο ενημερωτική διαγνωστική μέθοδος είναι η υποδόρια χορήγηση ταυτόχρονα πολλών πιθανών αλλεργιογόνων (πρόκληση). Αυτό που εκδηλώνει μια αντίδραση, τότε είναι η αιτία των αλλεργιών.

  Η διάγνωση περιπλέκεται από το γεγονός ότι οι βιταμίνες Β περιλαμβάνονται στις περισσότερες κοινές τροφές που καταναλώνονται καθημερινά. Για παράδειγμα, η θειαμίνη μπορεί να βρεθεί σε πίτουρο, μπιζέλια, λάχανο, διάφορα δημητριακά και πυριδοξίνη σε καρότα και προϊόντα κρέατος. Η κυανοκοβαλαμίνη είναι πλούσια σε θαλασσινά, αυγά και ήπαρ και η ριβοφλαβίνη (Β2) είναι πλούσια σε φαγόπυρο, κεχρί, ρύζι και κρέας.

  Τι να κάνετε

  Μόλις γίνει η διάγνωση, ο γιατρός συνταγογραφεί θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει ένα ολόκληρο φάσμα διαδικασιών και φαρμάκων. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί πλήρως από τη δίαιτα όλα τα προϊόντα που περιέχουν το αλλεργιογόνο ή να υποβληθούν σε μακροχρόνια θερμική επεξεργασία.

  Η περίσσεια βιταμίνης Β μπορεί να αφαιρεθεί από το σώμα με τη βοήθεια απορροφητικών ουσιών (Enterosgel) και άφθονης κατανάλωσης αλκοόλ. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστείτε ένα σταγόνες φαρμάκων που καθαρίζουν το αίμα.

  Μετά την αφαίρεση των κύριων συμπτωμάτων δηλητηρίασης, ο γιατρός συνταγογραφεί αντιισταμινικά. Οι πιο δημοφιλείς είναι:

  Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν η θεραπεία είναι αναποτελεσματική, χορηγούνται επιπλέον ορμονικά φάρμακα (πρεδνιζόνη). Εάν μια αλλεργική αντίδραση συνοδεύεται από άσθμα, χρησιμοποιήστε Allerginol Plus ή εισπνευστήρα με σαλβουταμόλη.

  Σε παρουσία ρινίτιδας και δακρύρροιας, χρησιμοποιούνται ρινικές και οφθαλμικές σταγόνες με χρωμογλυκικό οξύ και η ανάπτυξη σοβαρού οιδήματος περιλαμβάνει τη χρήση ριπών μύτης με αποσυμφορητικά. Στην περίπτωση έντονου δερματικού εξανθήματος, λιπαίνεται με αντιισταμινικές ή ορμονικές αλοιφές.

  Οι λαϊκές θεραπείες για τις αλλεργίες φαρμάκων είναι αναποτελεσματικές, αλλά μερικές φορές επιτρέπεται η χρήση λουτρών βοτάνων και ελαφρών καταπραϋντικών αφέσεων. Αφαιρέστε μια ισχυρή φαγούρα με ένα δροσερό ντους, ένα μπάνιο με εκχύλισμα χαμομηλιού.

  Για την πρόληψη, είναι απαραίτητο να επικεντρωθείτε στις μονοβιταμίνες, να ακολουθήσετε μια δίαιτα που αποκλείει τα προϊόντα που περιέχουν αλλεργιογόνα και να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό με τα πρώτα σημάδια αλλεργίας.

  Κριτικές

  Alina: Ο γιατρός μου έδωσε ενέσεις κυανοκοβαλαμίνης (Β12), και αμέσως έγινα καλυμμένη με κόκκινη ακμή, ειδικά το πρόσωπό μου. Ευτυχώς, με την πάροδο του χρόνου ανακάλυψαν την αιτία της αλλεργίας και άφησαν το φάρμακο. Η κατάσταση επανήλθε στο φυσιολογικό από μόνη της, χωρίς θεραπεία.

  Όλγα: Αποφάσισα να πιω μια πορεία βιταμινών της ομάδας Β για να βελτιώσω την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών και πήρα το αντίθετο αποτέλεσμα. Δερματικό εξάνθημα, σχίσιμο, πρήξιμο του προσώπου και των χεριών, εμφανίστηκε ρινίτιδα. Ο γιατρός απαίτησε, συνταγογραφούσε αντιισταμινικά και απαγόρευε τη χρήση όλων των συμπλεγμάτων πολυβιταμινών.

  Συμβουλές

  Εάν επιβεβαιωθεί η αλλεργία στις βιταμίνες Β, θα πρέπει να αποφύγετε τη χρήση συμπλεγμάτων πολυβιταμινών και φαρμάκων που περιέχουν οποιαδήποτε ουσία από αυτήν την ομάδα.

  Θα πρέπει να παρακολουθούμε εκ του σύνεγγυς την κατάσταση της υγείας, το χρόνο για τη θεραπεία των χρόνιων ασθενειών, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

  Είναι απαραίτητο να διαβάσετε προσεκτικά τη σύνθεση διαφόρων καλλυντικών προϊόντων για εξωτερική χρήση, έτσι ώστε να μην περιέχουν βιταμίνες από την ομάδα Β.

  Συμπέρασμα

  Η αλλεργία στις βιταμίνες παρατηρείται σπάνια και τα Β1, Β6 και Β12 είναι συνηθέστερα αλλεργιογόνα από την ομάδα Β. Μάθετε την ακριβή αιτία της αλλεργίας μπορεί μόνο ειδικός μετά από μια πλήρη εξέταση. Τα αντιισταμινικά, ροφητικά και ανοσοδιεγέρτες χρησιμοποιούνται ως θεραπεία. Είναι αδύνατον να συνταγογραφήσετε τον εαυτό σας για τον εαυτό σας, για να μην προκαλέσετε επιπλοκές.

  Οι επιστήμονες έχουν καταλάβει γιατί η λήψη βιταμίνης Β12 συμβάλλει στην ακμή.

  Η βιταμίνη Β12 παράγεται από βακτήρια που κατοικούν στο ανθρώπινο σώμα και επίσης προέρχεται από τρόφιμα. Είναι γνωστό ότι η λήψη συμπληρωμάτων με αυτή τη βιταμίνη συμβάλλει στην εμφάνιση της ακμής, αλλά γιατί αυτό συμβαίνει ακόμα δεν είναι γνωστό.

  "Η μελέτη μας έδειξε ότι η λήψη βιταμίνης Β12 αλλάζει τη δραστηριότητα των γονιδίων μικροοργανισμών που ζουν στο δέρμα και οδηγεί στην ανάπτυξη της ακμής σε ορισμένες ομάδες ανθρώπων. Το έργο μας όχι μόνο εξηγεί τη γνωστή παρατήρηση σχετικά με τη σχέση μεταξύ των αυξημένων επιπέδων βιταμίνης Β12 και της ανάπτυξης της ακμής, αλλά επίσης προτείνει έναν μοριακό μηχανισμό για την ανάπτυξη της νόσου », γράφουν στο άρθρο τους ο Huiying Li από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας του Λος Άντζελες συναδέλφους
  

  Στη νεολαία, την ακμή ή την ακμή, επηρεάζει το 80% των ανθρώπων. Η ακμή συμβαίνει λόγω της φλεγμονής των κυττάρων στα θυλάκια των τριχών, όπου εντοπίζονται οι ρίζες των μαλλιών και οι σμηγματογόνοι αδένες. Ο μηχανισμός της ανάπτυξης της νόσου εξακολουθεί να είναι εντελώς άγνωστος, αλλά πιστεύεται ότι ένα σημαντικό ρόλο σε αυτό διαδραματίζει το βακτήριο Propionibacterium acnes.

  Αυτά τα βακτήρια σε μεγάλες ποσότητες βρίσκονται στο δέρμα και των δύο ανθρώπων που πάσχουν από ακμή και υγιή. Για να διαπιστώσουν τη διαφορά μεταξύ τους, ο Lee και οι συνάδελφοί του πήραν το περιεχόμενο των ωοθυλακίων από τέσσερις ασθενείς και πέντε υγιείς εθελοντές και ανέλυσαν τη δραστηριότητα των γονιδίων από βακτήρια P. acnes που βρέθηκαν σε αυτό το υλικό. Σε υγιή και άρρωστα θέματα, αποδείχθηκε διαφορετικό.

  Στη συνέχεια, οι επιστήμονες έδωσαν προσοχή στα γονίδια των οποίων η δραστηριότητα ήταν διαφορετική. Αποδείχθηκε ότι τα βακτήρια που προέρχονται από άτομα που πάσχουν από ακμή, μείωσαν το επίπεδο δραστηριότητας των γονιδίων που εμπλέκονται στη διαδικασία βιοσύνθεσης της βιταμίνης Β12. Αυτό το αποτέλεσμα επιβεβαιώθηκε από επιστήμονες σε ένα επιπλέον δείγμα εννέα ασθενών με ακμή και 15 υγιείς εθελοντές.

  Είναι γνωστό ότι το επίπεδο της βιταμίνης Β12 επηρεάζει τη βιοσύνθεση του στο σώμα. Για να ελεγχθεί ο τρόπος με τον οποίο τα αυξημένα επίπεδα βιταμινών επηρεάζουν τον P. acnes, οι επιστήμονες έλαβαν ενδομυϊκά 10 από τους 15 υγιείς εθελοντές με 1 ml υδροξοκοβαλαμίνης - μια μορφή βιταμίνης Β12 στην οποία χρησιμοποιούνται σε παρασκευάσματα βιταμινών. Μια τέτοια ένεση αυξάνει το επίπεδο της βιταμίνης Β12 στον ορό αρκετές φορές και η επίδρασή της διαρκεί τουλάχιστον δύο εβδομάδες.

  Δύο εβδομάδες αργότερα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η δραστηριότητα των γονιδίων P. acnes που σχετίζονται με τη σύνθεση της βιταμίνης είχε πέσει και το επίπεδό της ήταν συγκρίσιμο με αυτό που παρατηρήθηκε σε ασθενείς με ακμή. Επιπλέον, ένα από τα άτομα είχε ακμή. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν επίσης ότι η μείωση της παραγωγής βιταμίνης Β12 από βακτήρια οδηγεί σε υπερπαραγωγή πορφυρινών, που προκαλούν φλεγμονή στα θυλάκια.

  Από τις βιταμίνες ακμή - πώς να αποφύγετε;

  Υπάρχουν περιπτώσεις που εμφανίζονται από τις βιταμίνες ακμής. Πράγματι, μια περίσσεια συγκεκριμένων ομάδων βιταμινών ή η ανεξάρτητη πρόσληψη συμπλόκων βιταμινών μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία στο σώμα, πράγμα που έχει ως αποτέλεσμα την υπερβολική ακμή. Το εξάνθημα της ακμής μπορεί να είναι στο πρόσωπο και σε άλλες περιοχές του δέρματος, και όχι μόνο στην ακμή σε ηλικία 19 ετών, αλλά και σε μεταγενέστερες περιόδους ζωής.

  Για να αποτρέψετε τις βιταμίνες από την ακμή

  Λαμβάνοντας βιταμίνες, πρέπει να θυμάστε ότι το δισκίο περιέχει πρόσθετες ουσίες - συνδετικά, βαφές, γεύσεις και άλλα συστατικά - τα οποία, μεταξύ άλλων, μπορεί να είναι αλλεργιογόνα και να προκαλέσουν την εμφάνιση αλλεργικής αντίδρασης με τη μορφή ακμής.

  Για να αποφευχθεί η εξάντληση της ακμής, οι βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται αυστηρά με διορισμό ειδικού. Αυτή η προσέγγιση θα σας εξοικονομήσει από πολλά πιθανά προβλήματα υγείας στο μέλλον. Μετά από όλα, τα προβλήματα του δέρματος μπορεί να είναι προειδοποιητικά σημάδια δηλητηρίασης λόγω υπερβολικών υπερβολικών δόσεων βιταμινών. Και αυτή η κατάσταση του σώματος ονομάζεται υπερβιταμίνωση. Εμβόλιο ακμής από βιταμίνες, πρήξιμο ακμής, εξάνθημα κνησμού - τα κύρια σημάδια ενός εσφαλμένου βιταμινούχου συμπλόκου.

  Ακμή - ακμή από ακατάλληλη πρόσληψη βιταμινών

  Ακμή άρχισε, η οποία εμφανίστηκε από βιταμίνες, μετατρέπεται σε μια μορφή ιατρικής ακμής. Υπάρχουν διάφορες ποικιλίες αυτής της δερματολογικής ασθένειας, αλλά θεωρούμε μόνο ακμή, η οποία προέκυψε από ακατάλληλη πρόσληψη βιταμινών, η οποία λέγεται ντόπινγκ.

  Η ντόπινγκ προέρχεται κυρίως από υπερβολική δόση βιταμινών της ομάδας Β. Συνεπώς, είναι απαραίτητο να ακολουθήσουμε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στη δίαιτα και να λάβουμε συμπληρώματα βιταμινών ώστε να μην υπερβούμε τον ρυθμό κατανάλωσης βιταμινών της ομάδας Β. Η ταχεία συσσώρευση βιταμινών αυτής της ομάδας στο σώμα οφείλεται στο γεγονός ότι B3... B12 αλληλεπιδρούν και υπάρχουν ως ένα ενιαίο σύστημα. Έτσι, η συσσώρευσή τους στο σώμα εμφανίζεται δέκα φορές πιο γρήγορα από άλλες βιταμίνες.

  Εάν υπάρχουν υπόνοιες ότι η ακμή έχει προκύψει ακριβώς από τη λήψη οποιουδήποτε βιταμινούχου συμπλόκου ή διαιτητικών συμπληρωμάτων, επικοινωνήστε αμέσως με έναν ειδικό για να προσδιορίσετε την ακριβή αιτία και την περαιτέρω θεραπεία.

  Ακμή από τις βιταμίνες Β

  №02 Φεβρουάριος 2019

  Το περιοδικό προστέθηκε στο καλάθι.

  Είναι η βιταμίνη Β12 υπεύθυνη για την ακμή;

  Μια περίσσεια βιταμίνης Β12 αναγκάζει τα βακτήρια του δέρματος να συνθέσουν ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή.

  Η ακμή ή η φλεγμονή των σμηγματογόνων αδένων, η οποία προκαλεί τόσες πολλές δυσκολίες στους εφήβους, συμβαίνει για διάφορους λόγους: μπορεί να υπάρχει γενετική προδιάθεση και υπερβολική δραστηριότητα των ανοσοποιητικών ορμονών και αυξημένη έκκριση σμηγματογόνων αδένων. Ωστόσο, το Propionibacterium acnes βρίσκεται συνήθως στους κύριους ενήλικες, οι οποίοι τρέφονται με σμήγμα και ερεθίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα που ενεργοποιεί την φλεγμονώδη αντίδραση.

  Αλλά από μόνο του, η παρουσία του P. acnes δεν προκαλεί απαραιτήτως ακμή: αυτό το βακτήριο είναι μία από τις συνηθέστερες δερματικές μικροχλωρίδες μεταξύ των μικροβίων και για πολλούς ζει αρκετά ειρηνικά, χωρίς να παραχωρείται. Προφανώς, το όλο θέμα είναι ότι τα βακτήρια που ζουν στο δέρμα των ανθρώπων με ακμή και τα βακτήρια που ζουν στο δέρμα των ανθρώπων χωρίς ακμή έχουν διαφορετικά γονίδια και ως εκ τούτου η ασυλία μας έναντι αυτών και άλλων αντιδρά διαφορετικά.

  Αλλά γιατί σε μια περίπτωση περιλαμβάνονται κάποια γονίδια, και στο άλλο - άλλα; Έρευνες από την Huiying Li και τους συναδέλφους της στην UCLA έδειξαν ότι η βιταμίνη Β12 θα πρέπει να κατηγορηθεί εδώ. Είναι απαραίτητο για το σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων, για την κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος και για ορισμένες μεταβολικές αντιδράσεις. και συνήθως μπορεί να βρεθεί σε οποιοδήποτε πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα. Η Β12 μπορεί να συντίθεται από αρχαία και βακτήρια, συμπεριλαμβανομένου του P. acnes. Εάν ένα άτομο χωρίς ακμή έλαβε μέρος της βιταμίνης, τότε στα βακτήρια που ζούσαν στο δέρμα του, τα γονίδια που ήταν υπεύθυνα για τη σύνθεση του Β12 άρχισαν να λειτουργούν λιγότερο καλά. Και μια εβδομάδα αργότερα, ένας από τους δέκα ανθρώπους που έλαβαν δόση βιταμίνης ανέπτυξε χαρακτηριστική ακμή και δύο εβδομάδες αργότερα η δραστηριότητα γονιδίων σε βακτήρια που ζούσαν στο προηγουμένως υγιές δέρμα ήταν ίδια με τα βακτήρια που ζούσαν στο δέρμα με ακμή. Δηλαδή, μια περίσσεια βιταμινών Β12 που αναγκάζονται να καταστέλλουν τη δική τους σύνθεση βιταμινών. Αλλά ταυτόχρονα, όπως γράφουν οι ερευνητές σε ένα άρθρο της Science Translational Medicine, ο P. acnes άρχισε να συνθέτει πορφυρίνες που διεγείρουν τη φλεγμονή.

  Για πρώτη φορά ότι η Β12 μπορεί να συσχετιστεί με το ανθυγιεινό δέρμα, άρχισαν να μιλάνε άλλες 50 του εικοστού αιώνα, έτσι ώστε να φαίνεται ότι τα νέα στοιχεία επιβεβαιώνουν τις παλαιές υποψίες. Ωστόσο, δεν είναι τόσο απλό: σύμφωνα με άλλες πηγές, το ίδιο Β12 έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Με άλλα λόγια, προτού δώσετε κλινικές συστάσεις, είναι απαραίτητο να ελέγξετε αν υπάρχει πραγματικά αιτιώδης συνάφεια μεταξύ της βιταμίνης, των βακτηρίων και της ακμής. Για να επαναληφθεί αυτή η εμπειρία με μεγάλο αριθμό συμμετεχόντων, για να βεβαιωθούμε ότι τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά δεν μας διαστρεβλώνουν το τελικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, τα συμπληρώματα βιταμίνης Β δεν περιέχουν τόσο πολύ Β12 σε σύγκριση με το πόσο συνήθως χορηγούνται σε πειράματα. Από την άλλη πλευρά, πριν από δύο χρόνια, η ίδια ερευνητική ομάδα δημοσίευσε ένα έγγραφο που περιγράφει διάφορα στελέχη του P. acnes, "καλό" και "κακό", τα οποία αντίστοιχα ζούσαν σε υγιές δέρμα και σε έναν ασθενή. Μπορεί να είναι ότι τα «κακά» στελέχη είναι πιο ευαίσθητα στη Β12 και μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή ακόμη και με μια μικρή περίσσεια βιταμίνης.

  TOP 11: Τι βιταμίνες βοηθούν στην ακμή και βελτιώνουν το δέρμα

  Η αναγέννηση του δέρματος και οι λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος, που βοηθούν στην καταπολέμηση λοιμώξεων και βακτηρίων που προκαλούν λιπαρό δέρμα και ακμή, εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από επαρκείς ποσότητες βιταμινών. Ως εκ τούτου, σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε τι βιταμίνες για την ακμή υπάρχουν, τι καλύτερα να αγοράσετε σύμπλεγμα βιταμινών, αλοιφές ή φάρμακα για την καταπολέμηση αυτού του προβλήματος, καθώς και ποιες βιταμίνες συμβάλλουν στην ομορφιά του δέρματος.

  Διαιτητικές συστάσεις

  Η υπερβολική πρόσληψη κορεσμένων (για παράδειγμα λιπαρά κρέατα, πλήρες γάλα και σοκολάτα) και υδρογονωμένων λιπών (μαργαρίνη και επεξεργασμένα τρόφιμα) μπορεί να συμβάλει στην ακμή με την αύξηση της παραγωγής σμήγματος. Αυτά τα προϊόντα μεταβολίζονται από το οξύ του σώματος και οδηγούν σε αυξημένη οξύτητα. Τα τρόφιμα που περιέχουν πολλούς εξευγενισμένους υδατάνθρακες (ειδικά σάκχαρα) και ίνες χαμηλών θερμίδων μπορούν επίσης να τονώσουν την παραγωγή σμήγματος, να παρεμποδίσουν την προστασία των βακτηρίων και να προκαλέσουν ακμή. Η δυσανεξία σε τρόφιμα (ειδικά καρύδια, κόλα και σοκολάτα) μπορεί επίσης να συμβάλει στην ακμή. Επιπλέον, τα παρασκευάσματα που περιέχουν ιώδιο, όπως τα προϊόντα φύκια και μερικά φάρμακα, μπορεί να προκαλέσουν ακμή. Μια εξαιρετική διατροφή (ή κινητική εξέταση) μπορεί να εντοπίσει αυτές τις δυσανεξίες σε τρόφιμα που προκαλούν ακμή.

  Για να αποφύγετε την ακμή

  Σπάνια ή καθόλου δεν τρώνε τα παρακάτω τρόφιμα:

  • Τρόφιμα που περιέχουν πολλά ακόρεστα λίπη: μαργαρίνη, επεξεργασμένα αρτοσκευάσματα (αρτοσκευάσματα, μπισκότα), τελικά προϊόντα.
  • Αλάτι, λιπαρά τρόφιμα: πατατάκια, πατάτες τηγανητές.
  • Ξηροί καρποί: Ειδικά, αλατισμένα αμύγδαλα και φιστίκια.
  • Λευκό αλεύρι και ζάχαρη, κόλα.

  Τρώτε τα παρακάτω τρόφιμα πιο συχνά:

  • Ακατέργαστα λαχανικά και ολικής αλέσεως.
  • Φρέσκα φρούτα και χυμοί φρούτων (απλά δεν από το κατάστημα!).
  • Νωπά ψάρια και άλλα θαλασσινά.

  ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α

  Η βιταμίνη Α είναι μία από τις κύριες βιταμίνες, η οποία εμπλέκεται σε πολλές διαδικασίες στο σώμα μας: όραση, μεταβολισμός, ανάπτυξη, αναπαραγωγή, προστασία από λοιμώξεις κλπ.

  Η βιταμίνη έχει διάφορες μορφές, εκ των οποίων η πιο δημοφιλής είναι η βήτα-καροτίνη (που ονομάζεται επίσης προβιταμίνη Α). Το βήτα-καροτένιο έχει αντιοξειδωτική δράση και βρίσκεται κυρίως σε λαχανικά όπως τα καρότα, το σπανάκι, το λάχανο, το chard, το κιχώριο.

  Εδώ είναι μερικά από τα ευεργετικά αποτελέσματα:

  • Προωθεί την αναγέννηση του δέρματος.
  • Αποτρέπει την φλεγμονή του δέρματος και επιταχύνει την επούλωση τους.
  • Μειώνει την παραγωγή λίπους από τους σμηγματογόνους αδένες.

  Όλα αυτά τα αποτελέσματα θα βελτιώσουν τελικά το δέρμα σας, έτσι ώστε η βιταμίνη Α είναι ένα ισχυρό όπλο στην καταπολέμηση της ακμής.

  Η σχέση μεταξύ των επιπέδων βιταμίνης Α στο αίμα και στην ακμή ήταν το αντικείμενο μιας μελέτης: «Το επίπεδο της βιταμίνης Α στο αίμα επηρεάζει την ακμή;», Διεξήχθη το 2006 από τον Blackwell. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσο υψηλότερη είναι η συγκέντρωση βιταμίνης Α στο αίμα, τόσο μικρότερος είναι ο αριθμός της ακμής και αντίστροφα.

  Δεδομένου ότι η βιταμίνη Α δεν παράγεται από το σώμα, τρώτε τρόφιμα και συμπληρώματα διατροφής που το περιέχουν. Μια από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες για την ακμή είναι το οξύ της βιταμίνης Α (που ονομάζεται επίσης tretinoin), το οποίο χρησιμοποιείται κυρίως με τη μορφή κρέμας. Η τρετινοΐνη επιταχύνει την αποκατάσταση του δέρματος και αποτρέπει τις διαταραχές κερατινοποίησης. Ωστόσο, τα όξινα συμπληρώματα βιταμίνης Α δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

  Η ρετινόλη χρησιμοποιείται επίσης συχνά για την ακμή, πιο συγκεκριμένα, την παλμιτική ρετινόλη (άλλη μορφή βιταμίνης Α). Αυτή είναι μια λύση με τη μορφή ενός λαδιού, το οποίο πρέπει να λαμβάνεται σε 25 σταγόνες το πρωί και 25 σταγόνες το βράδυ, αλλά σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για μια ακριβέστερη δοσολογία, η οποία θα βοηθήσει το δέρμα σας.

  Σημαντικό: Πρέπει να παίρνετε τη βιταμίνη Α υπό ιατρική επίβλεψη, καθώς η υπερδοσολογία μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες όπως πονοκέφαλο, ναυτία και ζάλη.

  ΒΙΤΑΜΙΝΗ Γ

  Μια άλλη σημαντική βιταμίνη είναι το ασκορβικό οξύ ή η βιταμίνη C. Είναι απαραίτητο για τον οργανισμό να διατηρεί τις λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος, τον σχηματισμό συνδετικού ιστού, να εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες, την παραγωγή κολλαγόνου και την αναγέννηση του δέρματος.

  Πώς βοηθά;

  Πρώτα απ 'όλα, η βιταμίνη καταπολεμά τη φλεγμονή, και πολλοί άνθρωποι παρατηρούν επίσης ότι τα σημάδια ακμής θεραπεύονται πολύ γρήγορα. Μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη C ενισχύει το φραγμό του δέρματος ενάντια στα βακτηρίδια και τα μικρόβια, το οποίο είναι το κλειδί για την απομάκρυνση του δέρματος.

  Κατά τη θεραπεία της ακμής, η βιταμίνη C μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο μέσα όσο και έξω. Για εσωτερική χρήση, η ημερήσια δόση των περίπου 500 mg είναι η βέλτιστη. Αρκετά για να φάτε πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα. Εκτός από τα εσπεριδοειδή, είναι επίσης πλούσια σε ασκορβικό οξύ: κεράσι acerola, μαύρη σταφίδα, μαϊντανό και άγριο τριαντάφυλλο. Επιπλέον, μπορείτε να πάρετε δισκία ασκορβικού οξέος ως συμπλήρωμα διατροφής όλη την ημέρα.

  ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β

  Η βιταμίνη Β είναι μια ομάδα οκτώ βιταμινών - Β1, Β2, Β3 (νικοτινικό οξύ), Β5, Β6, Β7, Β9 (φολικό οξύ) και Β12. Αυτή είναι ίσως η πιο αμφιλεγόμενη βιταμίνη όταν πρόκειται για την επίδρασή της στην ακμή.

  Μία από τις σημαντικότερες βιταμίνες Β στη θεραπεία της ακμής είναι η Β5. Αυτή η βιταμίνη παίζει καθοριστικό ρόλο στο μεταβολισμό και την αναγέννηση του δέρματος. Αν και δεν αποδεικνύεται 100% ότι η Β5 δρουν κατά της ακμής, πολλοί ασθενείς με ακμή που λαμβάνουν υψηλές δόσεις B5 (7-10 mg / ημέρα) παρουσιάζουν αξιοσημείωτα αποτελέσματα.

  Η επίδραση της ακμής βιταμινών διερευνήθηκε το 1997 από τον Dr. med. Lit-Hung Leung. Η μελέτη περιελάμβανε 45 άνδρες και 55 γυναίκες ηλικίας 10-30 ετών με ακμή. Πήραν 10 γραμμάρια Β5, χωρισμένα σε 4 δόσεις, κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μετά από 6-8 εβδομάδες, οι περισσότεροι ασθενείς παρουσίασαν σημαντική βελτίωση στο δέρμα τους. Ωστόσο, πολλοί γιατροί και ερευνητές δεν υποστηρίζουν τη θεραπεία με υψηλές δόσεις βιταμίνης Β.

  Επίσης, δεν συνιστάται η λήψη πολύ υψηλών δόσεων βιταμινών Β, καθώς αυτό μπορεί να χειροτερέψει τα πράγματα.

  ΒΙΤΑΜΙΝΗ Δ

  Το D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, η παραγωγή της οποίας στο σώμα μας προκαλείται από την έκθεση στο ηλιακό φως. Αυτή η ουσία καταπολεμά κάθε είδους φλεγμονή, δηλαδή παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη ή τη θεραπεία της ακμής. D ενισχύει την ανοσία με την παραγωγή των λεγόμενων πεπτιδίων - πρόκειται για χημικές ενώσεις με αντιβακτηριακή δράση. Η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί επίσης να προκαλέσει κακό δέρμα.

  Για να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματός σας, πρέπει να διατηρήσετε το βέλτιστο επίπεδο βιταμίνης D στο αίμα. Η παραμονή στον ήλιο για 15-20 λεπτά ημερησίως είναι αρκετή για να πάρει την απαιτούμενη δόση. Αλλά το χειμώνα και τις νεφελώδεις μέρες, όταν οι ακτίνες του ήλιου δεν είναι αρκετά έντονες, μπορείτε να αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα διατροφής. Συνιστάται η λήψη 5000 IU βιταμίνης D3 ανά ημέρα.

  Όπως συμβαίνει και με άλλες βιταμίνες, πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στην πιθανή υπερβολική δόση βιταμίνης D, καθώς η υπερβολική κατανάλωση επηρεάζει αρνητικά την καρδιά, τους πνεύμονες και τα οστά.

  OMEGA 3 & 6

  Τα ωμέγα-3 και τα ωμέγα-6 είναι τα δύο κύρια ακόρεστα λιπαρά οξέα που το σώμα μας δεν παράγει. Ως εκ τούτου, πρέπει να τα λάβουμε μέσω των τροφίμων. Ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα εμπλέκονται στην πρόληψη της φλεγμονής και των διαφόρων καρδιακών παθήσεων, ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, διέγερση της κυκλοφορίας του αίματος και πολλά άλλα.

  Ο Δρ Jung και οι συνεργάτες του στο Πανεπιστήμιο της Σεούλ εξέτασαν την επίδραση της λήψης ωμέγα-3 και γ-λινολενικού οξέος (GLA) στην ακμή. Στη μελέτη συμμετείχαν 45 νέοι ασθενείς με μέση ηλικία 23 ετών. Αποτέλεσμα: Τόσο το ωμέγα-3 όσο και το GLA μειώνουν την φλεγμονώδη ακμή κατά 40-50% και τη μη φλεγμονώδη ακμή κατά περίπου 20%.

  Αυτό που πρέπει να έχετε κατά νου είναι η ισορροπία μεταξύ ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρών οξέων. Οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν πάρα πολύ ωμέγα-6 λόγω ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, και μια περίσσεια ωμέγα-6 προκαλεί φλεγμονή και μπορεί να κάνει την ακμή χειρότερη.

  Μια υγιής αναλογία είναι - η ποσότητα των ωμέγα-6 πρέπει να υπερβαίνει τα ωμέγα-3 κατ 'ανώτατο όριο 4 φορές, όχι περισσότερο.

  BIOTIN

  Η βιοτίνη, που ονομάζεται επίσης βιταμίνη Β7 ή βιταμίνη Η, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που συμβάλλει στην υγεία των νυχιών, των μαλλιών και του δέρματος. Ως εκ τούτου, έλαβε επίσης το ψευδώνυμο "ομορφιά βιταμινών".

  Αλλά μεταξύ αυτών που πάσχουν από ακμή, η βιοτίνη δεν έχει θετικό αποτέλεσμα. Πολλοί παρατηρούν ακόμη και εκδηλώσεις ακμής στο πρόσωπό τους αφού αρχίσουν να παίρνουν βιοτίνη ως συμπλήρωμα διατροφής.

  Μπορεί η βιοτίνη να προκαλέσει ακμή; Η απάντηση είναι ναι και όχι. Μέχρι τώρα, καμία μελέτη δεν έχει βρει άμεση σύνδεση. Ωστόσο, μειώνει το επίπεδο του B5 στο αίμα, το οποίο μπορεί να συμβάλει στην επιδείνωση της επιδερμίδας.

  Από την άλλη πλευρά, η βιοτίνη υποστηρίζει την αναγέννηση του δέρματος και ως εκ τούτου μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη στη θεραπεία της ακμής. Η ημερήσια ανάγκη για βιοτίνη είναι περίπου 0,06-0,15 mg για έναν ενήλικα. Μην πάρετε περισσότερες συμβουλές.

  Σε κάθε περίπτωση, τα πάντα είναι μεμονωμένα και ίσως η βιοτίνη να έχει εντελώς διαφορετική επίδραση στο δέρμα σας, ωστόσο, υπάρχει ακόμα μια πιθανότητα αρνητικής αντίδρασης.

  SELENA

  Το σελήνιο είναι ένα σημαντικό στοιχείο που μπορεί να βοηθήσει στην ακμή. Μελέτες έχουν δείξει αυτό το θετικό αποτέλεσμα του σεληνίου στην ακμή:

  Το 1990, οι επιστήμονες ανέλυσαν το αίμα των 37 ανδρών με φλεγμονώδη ακμή ηλικίας 18 έως 25 ετών και το συνέκριναν με το αίμα άλλων 37 ανδρών με καθαρό δέρμα. Οι άντρες με ακμή είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα σεληνίου από τους υγιείς άνδρες. Αυτοί που πάσχουν από ακμή ήταν 1,59 και 1,22, αντίστοιχα, και σε υγιείς άνδρες, 1,80 και 1,36. Οι γυναίκες με ακμή συγκρίθηκαν επίσης και τα αποτελέσματα ήταν τα ίδια: 1,50 και 1,10 για γυναίκες με ακμή και 1,93 / 1,34 για άλλες.

  Αυτά τα αποτελέσματα επιβεβαιώθηκαν αργότερα από άλλες μελέτες.

  Πώς λειτουργεί το σελήνιο κατά της ακμής;

  Πρώτα απ 'όλα, το σελήνιο αυξάνει το επίπεδο των αντιοξειδωτικών στο αίμα και τα αντιοξειδωτικά είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της μόλυνσης των πόρων. Επιπλέον, το σελήνιο βοηθά στην αναστολή της φλεγμονής με τη μείωση της δραστηριότητας του NF-κάπα Β, ενός παράγοντα μεταγραφής που διεγείρει την απελευθέρωση πολλών φλεγμονωδών χημικών ουσιών πίσω από την ακμή. Για να αυξήσετε την αντιοξειδωτική του δράση, συνιστάται να λαμβάνετε σελήνιο μαζί με τη βιταμίνη Ε.

  Ο ψευδάργυρος είναι γνωστός στους ασθενείς με ακμή για την εξαιρετική δράση κατά της ακμής. Τις τελευταίες δεκαετίες, διεξήχθησαν πολυάριθμες μελέτες που κατέδειξαν τη θετική επίδραση του ψευδαργύρου στην ακμή.

  Οι Τούρκοι ερευνητές συνέκριναν τα επίπεδα ψευδαργύρου σε ασθενείς με ακμή με επίπεδα ψευδαργύρου σε άτομα χωρίς ακμή. Η μελέτη περιελάμβανε 56 άτομα με καθαρό δέρμα και 94 ακμή. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, εκείνοι που έχουν ακμή, το επίπεδο ψευδαργύρου ήταν 24% χαμηλότερο από εκείνους που δεν έχουν ακμή.

  Πώς ακριβώς κάνει ο ψευδάργυρος την καταπολέμηση της ακμής;

  • Προστατεύει από τα βακτήρια που προκαλούν ακμή.
  • Αναστέλλει (αποτρέπει) τη ρύπανση των πόρων.
  • Μειώνει την επίδραση των ορμονών στο δέρμα.
  • Έχει ισχυρό αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα.
  • Επιταχύνει την αναγέννηση του δέρματος.

  Δυστυχώς, η ανεπάρκεια ψευδαργύρου είναι πλέον κοινή, εν μέρει λόγω της επεξεργασίας των περισσότερων ειδών διατροφής και εν μέρει λόγω των κακών διατροφικών συνηθειών για τους περισσότερους ανθρώπους. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να πάρει ψευδάργυρο με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής. Ειδικά για τους πάσχοντες από ακμή.
  Σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας, η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ψευδαργύρου είναι 15 mg για τους άνδρες και 12 mg για τις γυναίκες.

  Αλλά είναι σημαντικό όχι μόνο η ποσότητα, αλλά και η μορφή του ψευδαργύρου που παίρνετε, επειδή δεν έχουν όλες οι μορφές το ίδιο αποτέλεσμα στην ακμή. Σύμφωνα με μελέτες, το ψευδάργυρο πικολινικό και η μεθειονίνη ψευδαργύρου λειτουργούν καλύτερα για την ακμή επειδή έχουν καλύτερη βιοδιαθεσιμότητα. Επίσης πολύ χρήσιμη είναι η εξωτερική χρήση της αλοιφής ψευδαργύρου, η οποία πολύ γρήγορα αντλεί το πύον και θεραπεύει την ακμή.

  L-LIZIN

  Η L-λυσίνη είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ που δεν παράγεται από το σώμα μας. Ο κύριος ρόλος της λυσίνης είναι στον σχηματισμό επισκευής κολλαγόνου και ιστών, που μπορεί να βοηθήσει στην ακμή. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι σημείωσαν αρνητική επίδραση. Γιατί;

  Σύμφωνα με μελέτες, η λυσίνη μπορεί να έχει θετική επίδραση στο δέρμα, αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να είναι ευαίσθητοι σε αυτό. Ένας άλλος λόγος για την αρνητική εμπειρία μπορεί να είναι ότι η μακροχρόνια κατανάλωση L-λυσίνης μειώνει το επίπεδο της βιταμίνης Β6 στο αίμα, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση νέων φλεγμονών. Πώς η L-λυσίνη επηρεάζει το δέρμα σας, μπορείτε να το μάθετε μόνο ελέγχοντας τα αποτελέσματά του στον εαυτό σας.

  L-ΚΑΡΝΙΤΙΝΗ ΣΥΝΔΥΑΣΜΕΝΗ ΜΕ ΒΙΤΑΜΙΝΗ B-5

  Ορισμένες βιταμίνες έχουν καλύτερη επίδραση στην ακμή όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με άλλες ουσίες.

  Ένας από τους ισχυρότερους συνδυασμούς κατά της ακμής είναι η L-καρνιτίνη και η Β5. Το Β5 (παντοθενικό οξύ) εμπλέκεται στο μεταβολισμό των λιπών και των ελαίων. Η επιτάχυνση του μεταβολισμού του ελαίου μειώνει την παραγωγή σμήγματος, πράγμα που μειώνει την εμφάνιση της ακμής.

  Το 1995, ο Δρ Lit-Hung Leung εξέτασε την υπόθεσή του ότι μια ανεπάρκεια παντοθενικού οξέος θα μπορούσε να είναι η αιτία της ακμής. Έδωσε στους ασθενείς του με ακμή 5-10 γραμμάρια παντοθενικού οξέος την ημέρα, γεγονός που οδήγησε σε σημαντική βελτίωση της κατάστασης του δέρματός τους.

  Παρά τις θετικές επιπτώσεις στην ακμή, μερικοί ασθενείς, ωστόσο, σημείωσαν ανεπιθύμητες ενέργειες (συνήθως γαστρεντερικό μετεωρισμό). Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο Leung έδωσε πολύ υψηλές δόσεις παντοθενικού οξέος.

  Μπορείτε να αποφύγετε την υπερβολική δόση της βιταμίνης Β5 και των παρενεργειών της προσθέτοντας L-καρνιτίνη. Η L-καρνιτίνη είναι μια χημική ένωση που σχηματίζεται από λυσίνη και μεθειονίνη και μεταφέρεται με λιπαρά οξέα μέσω της μιτοχονδριακής μεμβράνης, όπου μπορούν να οξειδωθούν. Δηλαδή Η L-καρνιτίνη χρησιμεύει ως ενισχυτής βιταμίνης Β5 στην καταπολέμηση της ακμής.

  Ήδη δοκιμασμένο συνδυασμό κατά της ακμής και των κηλίδων: 750 mg Pantethine με 250 mg L-καρνιτίνης 3 φορές την ημέρα.

  ΓΕΩΡΓΙΑ ΜΠΛΕ

  Η ζύμη του ζυθοποιού είναι μια πλούσια φυσική πηγή βιταμινών Β, ορυκτών και αμινοξέων λυσίνης και τρυπτοφάνης. Η ζύμη του ζυθοποιού είναι γνωστή ως φάρμακο για πάνω από 5.000 χρόνια. Η ζύμη του ζυθοποιού παρέχει ένα τυποποιημένο επίπεδο βιταμινών Β και είναι κατάλληλο ως συμπλήρωμα διατροφής, καθώς και για ταυτόχρονη θεραπευτική χρήση σε δερματικές παθήσεις όπως η ακμή. Περιέχουν κυρίως: βιταμίνη Β1, Β2, Β5, Β6, Β12, βιοτίνη, νιασίνη, φολικό οξύ, παντοθενικό οξύ, κλπ.