Τι να παίρνετε βιταμίνες για το πρόσωπο της ακμής;

Κάθε άτομο έχει βιώσει ακμή στο πρόσωπο. Παρέχουν αισθητική δυσφορία και μπορούν επίσης να σηματοδοτήσουν σοβαρές διαταραχές στο σώμα. Οι γιατροί συνιστούν πρώτα απ 'όλα να δημιουργήσουν τη διατροφή και να καλύψουν την έλλειψη οχυρωμένων ουσιών του σώματος. Η καλύτερη θεραπεία είναι η θεραπεία του σώματος από μέσα με τη βοήθεια βιταμινών και μικροστοιχείων.

Σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα στερείται βιταμινών

Το δέρμα είναι ένας καθρέφτης της εσωτερικής κατάστασης του σώματος. Αλλά τι συμβαίνει με το δέρμα εάν δεν υπάρχουν αρκετά θρεπτικά συστατικά; Τα πρώτα σημάδια με τα οποία μπορείτε να καταλάβετε ότι το σώμα χρειάζεται βιταμίνες και μέταλλα:

• Η εμφάνιση της ακμής?
• Δερμάτινοι γκριζωποί;
• Απολέπιση του δέρματος και της ξηρότητας.
• Έλλειψη γυαλάδας και τόνος του δέρματος.
• Η παρουσία μεγάλου αριθμού ρυτίδων.
• Η εμφάνιση ενός ατόμου είναι κουρασμένη.
• Μπλε κύκλοι κάτω από τα μάτια.

Ποιες είναι οι βιταμίνες για το πρόσωπο από την ακμή

Το ανθρώπινο δέρμα χρειάζεται όλες τις υπάρχουσες βιταμίνες, αλλά πάνω απ 'όλα χρειάζεται πέντε βασικά συστατικά:

1. Βιταμίνη Α. Σχετικά με την έλλειψη βιταμίνης Α λέει - ξηρό και χλωμό δέρμα, η παρουσία των ρυτίδων, ξεφλούδισμα. Η βιταμίνη Α έχει συστατικά που βοηθούν τα κύτταρα να διαιρούνται ταχύτερα, βοηθά στην αποκατάσταση του δέρματος. Βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος, ομαλοποιεί το μεταβολισμό, ανακουφίζει την ακμή. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η βιταμίνη Α απορροφάται μόνο σε συνδυασμό με λίπη. Επομένως, εάν τρώτε καρότα, είναι καλύτερο να κάνετε μια σαλάτα με φυτικό έλαιο.
2. Βιταμίνη C. Πρώτα απ 'όλα, αυξάνει την ανοσία, και η καλή υγεία χωρίς κρυολογήματα είναι ο τρόπος για να υγιές δέρμα χωρίς ακμή. Η βιταμίνη C κάνει το δέρμα λαμπερό, βελτιώνει τη δομή του, βοηθά στην αύξηση του κολλαγόνου, το οποίο βοηθά το δέρμα να αναγεννηθεί γρήγορα. Ανακουφίζει το σώμα από τις τοξίνες και τις τοξίνες, απομακρύνει την ερυθρότητα και τη φλεγμονή στο χόριο. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε αυτή τη βιταμίνη με τρόφιμα που δεν έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία. Το μεγαλύτερο μέρος της βιταμίνης στο: σταφίδες, λεμόνι, ακτινίδιο και dogrose?
3. Βιταμίνη Β. Βοηθά στην απομάκρυνση του σώματος από τα βακτηρίδια και στην εξομάλυνση του μεταβολισμού. Πολλά καλλυντικά περιέχουν βιταμίνη Β. Αντιμετωπίζει την ακμή και την ακμή, λόγω του γεγονότος ότι ο σμηγματικός αδένας σταματά να εργάζεται ενεργά. Δεν υπάρχει χώμα για σχηματισμό σπυριών.
4. Βιταμίνη Ε. Έχει το όνομα των ανθρώπων - "ομορφιά βιταμινών". Και αυτό είναι ένα απολύτως ακριβές όνομα, επειδή η βιταμίνη βοηθάει να κρατήσει το δέρμα νέους, αποτρέποντας τις ρυτίδες. Η βιταμίνη Ε διατηρεί το δέρμα εύπλαστο και υγιές και συμβάλλει επίσης στην αύξηση της ανοσίας.
5. Η βιταμίνη D είναι μια από τις καλύτερες βιταμίνες για να απαλλαγούμε από την ακμή. Συχνά, οι άνθρωποι που πάσχουν από έλλειψη βιταμίνης D έχουν ένα εξάνθημα στο δέρμα τους. Το δέρμα με υγιές μαύρισμα είναι πολύ λιγότερο επιρρεπές στην ακμή. Το μεγαλύτερο μέρος της βιταμίνης D βρίσκεται στον ήλιο, το ιχθυέλαιο και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Σε αυτήν τη λίστα, μπορείτε να προσθέσετε - ψευδάργυρο. Βοηθά να αντιμετωπίσει τα βακτήρια και απολύτως αποξηραίνει φλεγμονή ακμής. Πολλά φάρμακα ακμής περιέχουν ψευδάργυρο. Επίσης στο σύμπλεγμα στη θεραπεία της ακμής, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν φολικό οξύ.

Βιταμίνες για διαφορετικούς τύπους δέρματος:

• Λιπαρό δέρμα. Η βιταμίνη Α είναι ιδανική για λιπαρά δέρματα, καταστέλλει την έκκριση μεγάλων ποσοτήτων λίπους, που φράζουν τους πόρους και οδηγούν στο σχηματισμό της ακμής. Είναι επίσης απαραίτητο και η χρήση βιταμινών Ε, Β, D, C.
• Ξηρό δέρμα. Η βιταμίνη Ε, η βιταμίνη ΡΡ, η ωμέγα-3, η βιοτίνη, το υαλουρονικό οξύ θα βοηθήσουν στην εξάλειψη της ξηρότητας και της απολέπισης. Όλες αυτές οι βιταμίνες βοηθούν αποτελεσματικά να ξεφορτωθούν το ξηρό δέρμα, να εξομαλύνουν τις ρυτίδες και να βοηθήσουν στην πρόληψη της ακμής.

Πώς να πάρετε βιταμίνες για το πρόσωπο

Χωρίς τη χρήση βιταμινών και ιχνοστοιχείων είναι αδύνατο να διατηρηθεί μια φυσιολογική κατάσταση του δέρματος. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να πάρετε βιταμίνες:

• Συμπλέγματα βιταμινών. Βοηθούν τη σωματική εργασία παρέχοντας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μέσω του αίματος. Κάθε σύμπλεγμα βιταμινών έχει θετική επίδραση στο δέρμα του προσώπου και ολόκληρου του σώματος και βοηθά στην απομάκρυνση της ακμής.
• Ξεχωριστές βιταμίνες. Συμβαίνει ότι ένα άτομο στερείται ορισμένων τύπων βιταμίνης. Συνήθως, ο γιατρός χάρη στη διάγνωση - το ιστορικό, μπορεί να πει ποιες βιταμίνες πρέπει να καταναλώνονται?
• Η σωστή διατροφή. Η κατανάλωση βιταμινών μέσω των τροφίμων είναι εξαιρετικά σημαντική. Αν το μενού ενός ατόμου είναι ισορροπημένο, η διατροφή είναι πλήρης, τότε δεν θα υπάρξει ανεπάρκεια βιταμινών. Σε κάθε περίπτωση, για να είναι το δέρμα υγιές και η ακμή να μην διαταραχθεί ποτέ, θα πρέπει να εμπλουτίσετε το σώμα σας με όλα τα απαραίτητα μικροστοιχεία.

Κανόνες για τη χρήση βιταμινών:

• Μην χρησιμοποιείτε βιταμινούχα σύμπλοκα με μεμονωμένες βιταμίνες κατά της ακμής. Η μεγάλη παρουσία βιταμινών στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική δόση και μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση.
• Εάν ένα σύμπλεγμα βιταμινών δεν έφερε το σωστό αποτέλεσμα, θα πρέπει να αντικατασταθεί με ένα άλλο.
• Η πορεία της χρήσης βιταμινών είναι 1 μήνα, τότε θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα 1-2 μηνών.
• Μια πορεία βιταμινών που συνταγογραφείται από έναν δερματολόγο με βάση τον ασθενή τους.
• Η εφαρμογή βιταμινών πρέπει να είναι σε συνδυασμό με καλλυντικά και σωστή διατροφή.

Ενδείξεις και αντενδείξεις για τη χρήση βιταμινών

Συμπλέγματα βιταμινών που συνταγογραφούνται από το γιατρό, με βάση τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς. Τις περισσότερες φορές, μετά από εξετάσεις αίματος και ούρων, ένας ειδικός κάνει ένα συμπέρασμα για το είδος της βιταμίνης που λείπει στο ανθρώπινο σώμα. Συχνά αποδίδεται σε σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων για την πρόληψη της θεραπείας όχι μόνο της ακμής, αλλά και άλλων ασθενειών.

Πρέπει να είστε προσεκτικοί σχετικά με τη χρήση βιταμινών όταν:

• Εγκυμοσύνη;
• Θηλασμός;
• Αλλεργικές αντιδράσεις σε ένα από τα συστατικά.
• Περιορισμοί ηλικίας (αναγράφονται στη συσκευασία).
• Χρόνιες ασθένειες (συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό).

Οι καλύτερες βιταμίνες για την ακμή και πώς να τις χρησιμοποιήσετε

Τα πιο δημοφιλή φάρμακα που βοηθούν να απαλλαγούμε από την ακμή είναι:

1. Aevit, VitAE, Βιταμίνη. Αυτά τα φάρμακα δεν είναι πρόβλημα στην αγορά σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Περιέχουν βιταμίνες Α και Ε και βοηθούν γρήγορα στην αντιμετώπιση της ακμής, θεραπεύει τα τραύματα και τις ουλές καλά, είναι πλούσια σε μακρο και μικροστοιχεία. Τα φάρμακα έχουν ευεργετική επίδραση στην εργασία των πνευμόνων, καθώς και ένα επιπλέον εργαλείο για τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα. Συνήθως το φάρμακο πωλείται σε αμπούλες. Όταν χρησιμοποιείτε το φάρμακο, θα πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τις οδηγίες για να αποφύγετε τις παρενέργειες. Κανόνες χορήγησης: πίνετε 1-2 κάψουλες 2-3 φορές την ημέρα ή 1 κάψουλα την ημέρα. Η διάρκεια χρήσης είναι 2 εβδομάδες ή ένα μήνα, ακολουθούμενη από διακοπή για 3-6 μήνες. Επιπλέον, σύμφωνα με τη μαρτυρία μπορεί να ανατεθεί σε μια επαναλαμβανόμενη πορεία?
2. "Zincteral", "Chelate ψευδαργύρου", "Zincovital", "Tsinsil-T" Τα παρασκευάσματα περιέχουν ψευδάργυρο, η οποία συμβάλλει στη θεραπεία της ακμής και την ταχεία επούλωση των πληγών. Το Priparat διαθέτει μια μεγάλη λίστα με ενδείξεις χρήσης. Τα κυριότερα είναι η ακμή και το φλυκταινό εξάνθημα, τα εύθραυστα μαλλιά και τα νύχια. Τα δισκία πρέπει να λαμβάνονται 60 λεπτά μετά το γεύμα ή 2-3 ώρες πριν από τα γεύματα. Οι ενήλικες λαμβάνουν 1-2 δισκία του φαρμάκου τρεις φορές την ημέρα, στη συνέχεια μειώνοντας σταδιακά τη δόση σε 1 δισκίο δύο φορές την ημέρα. Το μάθημα είναι 20-60 ημέρες.
3. Ασκορβικό οξύ (askorbinka), "Citravit", "Asvitol", "Askovit". Το κύριο συστατικό είναι η βιταμίνη C. Ένα χάπι λαμβάνεται από το στόμα μετά από ένα γεύμα. Οι ενήλικες συνιστώνται να λαμβάνουν 50-100 mg δισκία βιταμίνης C ανά ημέρα.
4. Το φάρμακο "Pentovit", "Aerovit", "Alvitil", "Vetoron". Περιέχει βιταμίνη Β, βοηθά στην πρόληψη των δερματικών εξανθημάτων με τη μορφή ακμής και μαύρων ματιών. Αποτρέπει την ξηρότητα και την απολέπιση. Εκχωρήθηκε σε 2-4 δισκία τρεις φορές την ημέρα. Η διάρκεια εισδοχής καθορίζεται ξεχωριστά. Η πορεία της θεραπείας θα συνεχιστεί για τουλάχιστον 3 εβδομάδες.

Βιταμίνες σε τρόφιμα

Η έλλειψη βιταμινών A, C, E, D, B στο σώμα οδηγεί στο σχηματισμό σπυριών και σπυράκια. Εκτός από τα φαρμακευτικά σκευάσματα, είναι σημαντικό να προσαρμόσετε τη διατροφή και να συμπεριλάβετε τα ακόλουθα τρόφιμα στη διατροφή:

1. Βιταμίνες της ομάδας Α. Περιλαμβάνονται σε προϊόντα: καρότα, άνηθο, μαϊντανός, τεύτλα, γλυκό πιπέρι, λάχανο, σπανάκι, συκώτι, βούτυρο, τυρί cottage.
2. Βιταμίνες της ομάδας Γ. Περιέχονται σε τρόφιμα: λεμόνι, πορτοκάλι, ακτινίδιο, τριαντάφυλλο, μπρόκολο, σπανάκι, σκόρδο.
3. Ομάδα βιταμινών Β. Περιέχονται σε τρόφιμα: μπανάνες, όσπρια, ξηροί καρποί, συκώτι, χοιρινό, κρόκοι αυγών, θαλασσινά, βοδινό, χοιρινό, αρνί, τυρί, ξινή κρέμα.
4. Βιταμίνη της ομάδας Ε. Περιέχονται σε τρόφιμα: φυτικό έλαιο, βατόμουρα, ελιές, αμύγδαλα, φουντούκια, φιστίκια, αποξηραμένα βερίκοκα, πλιγούρι βρώμης.
5. Βιταμίνη Δ. Περιέχονται σε τρόφιμα: ήπαρ, βούτυρο, ξινή κρέμα, αυγά, θαλασσινά.

Συμβουλές βίντεο

Μπορείτε να παρακολουθήσετε μια δωρεάν πορεία βίντεο σχετικά με τη θεραπεία ακμής. Εδώ θα μάθετε τι πρέπει να φάτε, έτσι ώστε να υπάρχουν λιγότερα εξανθήματα. Συγκεκριμένα: εάν τρώτε καρότα, φύτρο σιταριού και θαλάσσιο γεώμηλο, το σώμα θα λάβει τις ελλείπουσες βιταμίνες και τα χέλια θα είναι πολύ λιγότερα.

Απαγορεύεται να παίρνουμε χωρίς νόημα μεγάλο αριθμό διαφορετικών συμπλεγμάτων βιταμινών. Εκτός από τα φαρμακευτικά σκευάσματα, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τη διατροφή, να τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, να πίνετε καθαρό νερό και πιο συχνά στον ανοιχτό αέρα. Εάν εφαρμόσετε όλες τις συστάσεις στο συγκρότημα - θα υπάρξει μια βελτίωση όχι μόνο του δέρματος, αλλά και ολόκληρου του οργανισμού. Σας ευλογεί!

Τι βιταμίνες είναι καλές για την ακμή;

Η εξωτερική φροντίδα του δέρματος δεν είναι πάντα αρκετή για να φανεί φρέσκια και όμορφη. Μερικές φορές πρέπει να αντιμετωπίζετε προβλήματα από μέσα. Τις περισσότερες φορές, η εμφάνιση ακμής σηματοδοτεί κάποιο είδος εσωτερικού προβλήματος.

Περιοδικά είναι απαραίτητο να αναπληρώσετε την παροχή βιταμινών, έτσι ώστε το δέρμα να αισθάνεται υπέροχο και να μην καλύπτεται από δυσάρεστα εξανθήματα.

Τώρα υπάρχουν πολλές ατομικές βιταμίνες και σύμπλοκα βιταμινών. Εάν επιλέξετε τις σωστές βιταμίνες για το δέρμα ακμής, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα θα περάσουν εντελώς.

Σημάδια έλλειψης

Με την εμφάνιση ενός ατόμου είναι εύκολο να διαπιστωθεί ότι του λείπουν οι βιταμίνες.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι:

1. Το δέρμα μπορεί να γίνει ξηρό και ευαίσθητο, μερικές φορές νιφάδες. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να πάρει λιπαρό περισσότερο από το συνηθισμένο. Εμφανίζονται διάφορα εξανθήματα και φλεγμονές. Μπορεί να σχηματιστούν ρωγμές και πληγές στις γωνίες των χειλιών. Υπερβαίνει η χρωστική ουσία του δέρματος.
2. Τα μαλλιά γίνονται εύθραυστα, λεπτά, θαμπό και πέφτουν έντονα. Η πιτυρίδα μπορεί να εμφανιστεί ακόμα και σε εκείνους τους ανθρώπους που δεν το είχαν ποτέ.
3. Τα νύχια σπάζουν και απολεπίζουν, γίνονται βαρετά, χάνουν τη λάμψη τους και γίνονται κίτρινα.
4. Τα μάτια είναι συνεχώς κόκκινα, υπάρχει ερεθισμός και φαγούρα. Υπάρχει έλλειψη υγρασίας. Τη νύχτα και το βράδυ, η οπτική οξύτητα μειώνεται.
5. Όταν εμφανίζεται οποιαδήποτε πίεση ή άγγιγμα στους μώλωπες του δέρματος.
6. Προβλήματα με τον πεπτικό σωλήνα: ναυτία, διάρροια.
7. Ξηρότητα όλων των βλεννογόνων: στόμα, μύτη, μάτια κ.λπ.

Ποια προϊόντα επιδεινώνουν την κατάσταση του δέρματος

Προϊόντα που είναι καλύτερα εγκαταλειμμένα ή ελαχιστοποιημένα για την αποφυγή κακών αλλαγών του δέρματος:

• αλκοολούχα ποτά ·
• τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη, απλοί υδατάνθρακες.
• τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα, fast food?
• λευκό ψωμί;
• καφέ και μαύρο τσάι.
• καπνιστό κρέας.
• κονσερβοποιημένα τρόφιμα?
• μη φυσικά προϊόντα - λουκάνικα, τσιπς, σόδα,
• πολύ ζεστά πιάτα?
• ημιτελή προϊόντα.

Βιταμίνες για δέρμα ακμής

Ομάδα Β

Τις περισσότερες φορές η ακμή εμφανίζεται σε λιπαρό ή συνδυασμένο δέρμα.

Επομένως, αυτές οι βιταμίνες είναι οι πλέον κατάλληλες:

1. Το Β2 βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, διατηρεί την κανονική κατάσταση των ανώτερων στρωμάτων του δέρματος. Υπάρχουν αμύγδαλα, ελληνικά, αυγά, μπρόκολο.
2. Το Β6 προωθεί την παραγωγή αιμοσφαιρίνης και βασικών λιπαρών οξέων. Περιλαμβάνονται στο ήπαρ, καρύδια, λιπαρά ψάρια, καρότα.
3. Το B12 βοηθά τα ερυθρά αιμοσφαίρια να σχηματίσουν. Οι κύριες πηγές είναι το κρέας, τα αυγά, το ήπαρ.

Αυτές οι βιταμίνες έχουν αντιβακτηριακή δράση, έτσι η ακμή θα σταματήσει να εμφανίζεται σταδιακά.

Ασκορβικό οξύ

Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για την καταπολέμηση της ακμής, καθώς επιταχύνει την επούλωση των ιστών, μειώνει τη φλεγμονή και βελτιώνει την επιδερμίδα.

Το ασκορβικό οξύ επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, εμπλέκεται στο σχηματισμό κολλαγόνου, καταστρέφει επιβλαβείς τοξικές ουσίες.

Περιέχεται σε εσπεριδοειδή, γλυκό βουλγαρικό πιπέρι, άγριο τριαντάφυλλο, μαύρη σταφίδα, μοσχάρι, ακτινίδιο.

Τοκοφερόλη

Η βιταμίνη Ε είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην ενυδάτωση και αναγέννηση του δέρματος. Κανονικοποιεί την ανοσία του δέρματος, η οποία οδηγεί σε μείωση των εξανθημάτων. Προστατεύει το δέρμα από εξωτερικές βλάβες.

Βρίσκεται σε λιπαρά ψάρια, καρύδια, καρότα, λαχανικά και βούτυρο.

Ρετινόλη

Η βιταμίνη Α βοηθά στην αποκατάσταση και ανανέωση του δέρματος. Κάνει το ανάγλυφο πιο ομοιόμορφο. Βοηθά το κολλαγόνο να παράγεται ταχύτερα και εμποδίζει την εμφάνιση νέας ακμής.

Παρουσιάστε σε λιπαρά ψάρια, καρότα και λάδι. Απορροφάται μόνο με την παρουσία λίπους, έτσι το φυτικό έλαιο πρέπει να προστεθεί στα καρότα.

ΡΡ (νικοτινικό οξύ)

Αναφέρεται στις βιταμίνες Β (Β3). Αφαιρεί την φλεγμονή, ξεφορτώνει την ακμή σε πρώιμο στάδιο του σχηματισμού. Μειώνει την παραγωγή σμήγματος. Επιταχύνει τη διαδικασία απολέπισης των νεκρών κυττάρων, βοηθά τους πόρους να αναπνέουν.

Μπορεί να βρεθεί σε ντομάτες, γάλα, ρύζι, ήπαρ.

D (Calceferol)

Σε περίπτωση ανεπαρκούς έκθεσης στον ήλιο, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε επιπλέον βιταμίνη D. Αποκολλώνει τη φλεγμονή, ομαλοποιεί το λιπαρό δέρμα, αποτρέπει το σχηματισμό νέας ακμής.

Περιέχονται σε κρόκο αυγού, ήπαρ ψαριών, θαλασσινά, τυρί cottage, τυρί.

Πώς να πάρετε συμπλέγματα

Για να χρησιμοποιήσετε βιταμίνες για την ακμή, το δέρμα είναι απαραίτητο για μαθήματα. Με τη συνεχή χρήση υπερβολικής δόσης εμφανίζεται και οι ανεπιθύμητες ενέργειες δεν θα σας κρατήσουν σε αναμονή.

Οι βιταμίνες μπορούν να ληφθούν οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου. Αλλά ανάλογα με την εποχή, αυτή η βιταμίνη μπορεί να μην είναι αρκετή περισσότερο από άλλες. Σε αυτά και είναι απαραίτητο να επικεντρωθεί. Όλα τα σύμπλοκα βιταμινών πρέπει να επιλέγονται από γιατρό. Η αυτοθεραπεία δεν επιτρέπεται.

Τι να κάνετε ένα σπυράκι στο εσωτερικό του μάγουλο; Διαβάστε περισσότερα εδώ.

Τα ειδικά χάπια Merz περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα για να διατηρούν την ομορφιά του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.

Το φάρμακο περιέχει βιταμίνες Α, Β1, Β2, Β5, Β6, Β12, C, Ε, ΡΡ (Β3), Η, σίδηρο, ασβέστιο, κυστίνη. Το εκχύλισμα ζύμης συμβάλλει στην ταχεία παροχή όλων των συστατικών σε όλο το σώμα.

Βιταμίνες ροζ, κυρτή και στις δύο πλευρές, σε συσκευασία των 60 δισκίων. Συσκευασμένα σε γυάλινο ματ αδιαφανές μπουκάλι.

Solgar

Η σύνθεση του φαρμάκου Δέρμα, νύχια και τρίχες είναι ένα εκχύλισμα από κόκκινα άλγη (περιέχει πυρίτιο), ασκορβικό οξύ, χαλκό, ψευδάργυρο, αμινοξέα προλίνη και λυσίνη.

Aevit

Οι κάψουλες Aevit περιέχουν ρετινόλη (βιταμίνη Α) και τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε). Είναι λιποδιαλυτές, έτσι ώστε να περιέχουν σόγια ή αραβοσιτέλαιο ως βοηθητική ουσία.

Η χρήση αυτών των βιταμινών μαζί έχει μεγαλύτερο αποτέλεσμα. Ενισχύουν τη δράση του άλλου, βοηθώντας το δέρμα να ξεφορτωθεί γρήγορα την ακμή.

Μέθοδοι χρήσης και δοσολογία

Το Merz dragee πρέπει να λαμβάνεται από ενήλικες σε 1 δισκίο 2 φορές την ημέρα.

Το Solgar Skin, Nails and Hair θα πρέπει να καταναλώνεται 1 κομμάτι 2 φορές την ημέρα με φαγητό.

Συνιστάται στο Aevit να παίρνει 1 κάψουλα την ημέρα, κατά προτίμηση με ένα γεύμα που περιέχει λίπη για 30-40 ημέρες.

Ποια είναι χρήσιμα

Οι πιο χρήσιμες βιταμίνες για το δέρμα της ακμής είναι οι Α, C, Ε και η Β. Όταν ψάχνετε για το απαραίτητο βιταμινούχο σύμπλεγμα, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην παρουσία τους στη σύνθεση.

Για καλύτερη απορρόφηση της βιταμίνης Α, ο ψευδάργυρος πρέπει να υπάρχει στο σύμπλεγμα. Θα βοηθήσει τη ρετινόλη να χωνέψει ταχύτερα και σε μεγαλύτερη ένταση.

Βίντεο: Βιταμίνη Ε για το πρόσωπο σε κάψουλες από φαρμακείο

Συστάσεις και αντενδείξεις

Οι αντενδείξεις στη χρήση βιταμινών ή συμπλοκών περιλαμβάνουν:

• αλλεργικές αντιδράσεις.
• αυξημένη ευαισθησία στα επιμέρους συστατικά των συμπλεγμάτων βιταμινών.
• το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
• η βιταμίνη Α απαγορεύεται κατά την εγκυμοσύνη.
• χρήση βιταμινών χωρίς τη συμβουλή ενός γιατρού.

Τα καλύτερα φάρμακα

Με τις βιταμίνες Β, το Pentovit θεωρείται το καλύτερο φάρμακο. Περιέχει βιταμίνες Β1, Β3, Β6, Β9, Β12.

Το φάρμακο Citravit περιέχει ασκορβικό οξύ, το οποίο βοηθά στην εξάλειψη των επιβλαβών επιδράσεων του ηλιακού φωτός.

Με ψευδάργυρο

Το καλύτερο φάρμακο που περιέχει ψευδάργυρο, μπορεί να ονομαστεί Zincteral. Πολλοί κοσμητολόγοι και δερματολόγοι το συνταγογραφούν για την ακμή που προκαλείται από ανεπάρκεια ψευδαργύρου. Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιούνται από εφήβους.

Με θείο

Η ζύμη του μπύρας περιέχει θείο και θεωρείται πιο αποτελεσματική στην καταπολέμηση της ακμής. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν από διαβητικούς, καθώς βοηθούν στην καλύτερη ανάπτυξη της ινσουλίνης.

Η μαγιά με θείο συμβάλλει στην ομαλοποίηση της περιεκτικότητας σε λιπαρά της επιδερμίδας, βοηθά το δέρμα να αναπνεύσει και να επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος.

Σε αμπούλες

Θα πρέπει να χρησιμοποιούνται αμέσως μετά το άνοιγμα, τα αποθέματα μπορούν να αποθηκευτούν για αρκετές ημέρες στο ψυγείο. Είναι καλύτερο να εφαρμοστούν οι βιταμίνες Β, απορροφούνται καλύτερα σε υγρή μορφή. Συνήθως χρησιμοποιούνται ως συστατικό των μάσκες προσώπου στο σπίτι.

Για τις γυναίκες

Σύμπλεγμα βιταμινών Το Complivit Radiance στοχεύει στην επίλυση των προβλημάτων του δέρματος. Περιέχει βιταμίνες Α, C, Ε, ομάδα Β, φολικό οξύ, χαλκό, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, σελήνιο.

Το σύμπλεγμα Perfectil περιέχει βιταμίνες Α, C, Ε, Β5, Β6, Β12, χρώμιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, βιοτίνη, σίδηρο, πυρίτιο. Αυτό το σύμπλεγμα βοηθά το δέρμα να διατηρεί την ανοσία και έχει αντιβακτηριδιακό αποτέλεσμα, που δεν επιτρέπει την εξάπλωση της ακμής.

Για τους άνδρες

Το σύμπλεγμα βιταμινών Duovit για άνδρες περιέχει ψευδάργυρο, σίδηρο, ασκορβικό οξύ, ιώδιο, χαλκό, μαγνήσιο, φολικό οξύ, ρετινόλη και βιταμίνες της ομάδας Β.

Τι βιταμίνες βοηθούν στην ακμή στο πρόσωπο

Μια από τις αιτίες της ακμής είναι η έλλειψη βιταμινών και μετάλλων στο σώμα, που συμβαίνει συχνά την άνοιξη ή είναι αποτέλεσμα υποσιτισμού.

Μάθετε τι να παίρνετε βιταμίνες για την ακμή στο πρόσωπο και ποια χρήσιμα προϊόντα μπορούν να καλύψουν την έλλειψη ωφέλιμων ενώσεων στο σώμα.

Γιατί εμφανίζονται τα χέλια

Οι κύριοι παράγοντες που προκαλούν εξάνθημα περιλαμβάνουν:

• Όλες οι πληροφορίες σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικούς σκοπούς και ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΧΕΙΡΙΣΤΕΙ!
• Μόνο ένας γιατρός μπορεί να σας δώσει μια ακριβή ΔΙΑΓΝΩΣΗ!
• Σας παροτρύνουμε να μην κάνετε αυτοθεραπεία, αλλά να εγγραφείτε σε έναν ειδικό!
• Υγεία σε εσάς και την οικογένειά σας!

• έλλειψη υγιεινής ·
• το δυσμενές κλίμα και τις επικίνδυνες συνθήκες εργασίας ·
• ακατάλληλη φροντίδα του δέρματος, λάθη στην επιλογή των καλλυντικών?
• ακατάλληλη διατροφή, συσσώρευση στο σώμα τοξινών και τοξινών.
• ορμονικές αλλαγές και αποτυχίες.
• ασθένειες του πεπτικού συστήματος.
• ενδοκρινικές παθήσεις ·
• μεταβολικές διαταραχές.
• νευρικές διαταραχές, στρες και σωματική εξάντληση.
• εξασθένηση της ανοσίας.
• έλλειψη βιταμινών και ανόργανων συστατικών στο σώμα.

Πώς επηρεάζει ο ψευδάργυρος την κατάσταση του δέρματος

Μια από τις αιτίες του εξανθήματος είναι η έλλειψη ψευδαργύρου στο σώμα.

Αυτό το ιχνοστοιχείο βοηθά στη μείωση του επιπέδου της κερατίνης - μια ένωση της οποίας η περίσσεια οδηγεί σε απόφραξη των αποφρακτικών αγωγών των σμηγματογόνων αδένων και τριχοθυλακίων, ακολουθούμενη από την εμφάνιση ακμής.

Ο σχηματισμός της ακμής μπορεί επίσης να προκληθεί από αργή απελευθέρωση ισταμίνης.

• Ο ψευδάργυρος αποτρέπει αυτές τις διεργασίες, εμποδίζοντας έτσι τη φλεγμονή στο δέρμα.
• Ο ψευδάργυρος διεγείρει επίσης την κυτταρική αναγέννηση, προστατεύει το δέρμα από τις αρνητικές επιπτώσεις του ηλιακού φωτός (το μέταλλο αποτελεί μέρος πολλών αντιηλιακών), βελτιώνει την απορρόφηση της βιταμίνης Α.

Τροφές που προκαλούν εξάνθημα

Η κατάσταση του δέρματος εξαρτάται από τη διατροφή.

Και για άτομα με προδιάθεση για ελαττώματα του δέρματος στην πλάτη και το πρόσωπο, είναι προτιμότερο να περιορίσετε ή να αποκλείσετε ορισμένα προϊόντα από το μενού.

Φωτογραφία: προϊόντα που προωθούν την ανάπτυξη της ακμής

1. Μουφίνα και γλυκά. Τα μπισκότα, η σοκολάτα, τα αναψυκτικά και μερικοί χυμοί φρούτων προκαλούν ακμή και αλλεργικό εξάνθημα.
2. Καφές Η καφεΐνη αυξάνει το επίπεδο της ορμόνης κορτιζόνης, η οποία με τη σειρά της προκαλεί ακμή. Ταυτόχρονα, ο τύπος καφέ δεν έχει σημασία: το εξάνθημα μπορεί να προκαλέσει τόσο κρέμα όσο και στιγμιαίο ποτό.
3. Λιπαρά και τηγανητά. Προωθεί την παραγωγή περίσσειας σμήγματος, η οποία οδηγεί στο σχηματισμό σμηγματογόνων βυσμάτων, φραγμένων πόρων και εμφάνιση ακμής. Τρώτε λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 3 φορές την εβδομάδα.
4. Γαλακτοκομικά προϊόντα. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η χρήση της κρέμας, της ξινή κρέμας, του τυριού και του παγωτού. Όσον αφορά το γάλα, το τυρί cottage και το κεφίρ, τα προϊόντα αυτά δεν αυξάνουν τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στις συνήθεις ποσότητες.
5. Ξηροί καρποί Τα καρύδια περιέχουν έναν τεράστιο αριθμό βιταμινών, ιχνοστοιχείων και άλλων ενώσεων που είναι επωφελείς για το δέρμα και για ολόκληρο το σώμα. Περιέχουν όμως και ουσίες που ενεργοποιούν τους σμηγματογόνους αδένες. Ως εκ τούτου, το ποσοστό κατανάλωσης των ξηρών καρπών δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 100 γραμμάρια την ημέρα.

Βίντεο: "Το καλύτερο φαγητό για το όμορφο δέρμα"

Τι βιταμίνες βοηθούν στην καταπολέμηση της ακμής στο πρόσωπο

Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη βιταμινών επιταχύνει τη διαδικασία θεραπείας της ακμής σχεδόν δύο φορές.

Ταυτόχρονα, η υπερβολική δόση βιταμινών οδηγεί σε αντίστροφη αντίδραση - η φλεγμονή επιδεινώνεται μόνο.

Για τη θεραπεία και την πρόληψη της ακμής που χρησιμοποιούνται πιο συχνά βιταμίνες Α, Ε, C, PP, ομάδα Β.

Τι είδους βιταμίνες χρειάζονται περισσότερο μπορεί να προταθεί από έναν κοσμετολόγο λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο και την κατάσταση του δέρματος, τα προβλήματα που πρέπει να επιλυθούν, την ηλικία και άλλα μεμονωμένα χαρακτηριστικά.

Ασκορβικό οξύ

Η βιταμίνη C διεγείρει τη σύνθεση της ιντερφερόνης, αυξάνοντας τη συνολική ανοσία και έχει επίσης πολύπλοκη θετική επίδραση στο δέρμα:

• συμμετέχει στη σύνθεση του κολλαγόνου.
• επιταχύνει την αναγέννηση.
• καταπραΰνει, ανακουφίζει τον ερεθισμό.
• βελτιώνει την υφή και το χρώμα.
• βοηθά στην εξάλειψη της ακμής.
• ενισχύει τις τοπικές λειτουργίες ανοσίας και φραγμού του δέρματος.

Φωτογραφία: το ασκορβικό οξύ βελτιώνει την ανοσία

Το χειμώνα και την άνοιξη, όταν δεν υπάρχουν φρέσκα λαχανικά και φρούτα, είναι προτιμότερο να λαμβάνετε δισκία βιταμίνης C.

Τα φαρμακευτικά προϊόντα θα αντισταθμίσουν το έλλειμμα του ασκορβικού οξέος, θα αυξήσουν την άμυνα του οργανισμού και θα διατηρήσουν την υγεία και την ομορφιά του δέρματος.

Οι κύριες φυσικές πηγές βιταμίνης C είναι η βουλγαρική πιπεριά, τα εσπεριδοειδή, η μαύρη σταφίδα, το ακτινίδιο, το τριαντάφυλλο και η μοσχοκάρδαθρα.

Το ασκορβικό οξύ προάγει την απορρόφηση των βιταμινών Α, Ε, της ομάδας Β και του σιδήρου.

Ωστόσο, η υπερπροσφορά του μπορεί να προκαλέσει σοβαρό κνησμό του δέρματος, αλλεργική αντίδραση, διάρροια.

Νικοτινικό οξύ (ΡΡ)

Βιταμίνη ΡΡ (διαφορετικά νιασίνη, νικοτινικό οξύ, βιταμίνη Β₃) βοηθά επίσης στην καταπολέμηση των ελαττωμάτων του δέρματος.

Χρήσιμες ιδιότητες του νικοτινικού οξέος:

• μειώνει τη φλεγμονή.
• επιταχύνει την απολέπιση των κερατινοποιημένων σωματιδίων.
• μειώνει τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων.

Ενάντια στην ακμή, το νικοτινικό οξύ χρησιμοποιείται όχι μόνο μέσα αλλά και εξωτερικά - αυτή η ένωση είναι μέρος πολλών καλλυντικών για την ακμή και την ακμή.

Τα μανιτάρια και το συκώτι βοδινού είναι τα κύρια προϊόντα που βοηθούν στην αντιστάθμιση της έλλειψης βιταμίνης ΡΡ στο σώμα.

Ομάδα Β

Φωτογραφία: Ζύμη ζυθοποιίας - πηγή βιταμινών Β

Βιταμίνες της ομάδας Β:

• βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
• να αποτρέψει την ανάπτυξη βακτηρίων, να αυξήσει την τοπική ανοσία,
• καθαρίστε το δέρμα από την ακμή.
• βοηθήστε να απαλλαγείτε από κηλίδες, ουλές και ουλές μετά από ακμή.

Οι βιταμίνες της ομάδας Β συνήθως συνταγογραφούνται με τη μορφή δισκίων και καψουλών και σε σοβαρά παραμελημένες φλεγμονές - σε αμπούλες.

Αυτές οι ενώσεις είναι ιδιαίτερα απαραίτητες για το λιπαρό και το προβληματικό δέρμα που είναι επιρρεπές σε εξανθήματα.

Οι κύριες φυσικές πηγές βιταμινών της ομάδας Β είναι κοτόπουλο, συκώτι, δημητριακά και όσπρια, μπανάνες, πατάτες, μαύρο ψωμί, αποξηραμένα φρούτα, κουκουνάρια και φιστίκια.

Μια υπερβολική δόση βιταμινών Β μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες σε ορισμένα τρόφιμα.

Α (ρετινόλη)

Φωτογραφία: Η ρετινόλη συνταγογραφείται με τη μορφή κάψουλων ή διαλύματος ελαίου.

Η ρετινόλη ενεργοποιεί την κυτταρική διαίρεση, επιταχύνοντας έτσι την απολέπιση των κερατινοποιημένων σωματιδίων. Τέτοιες ιδιότητες της βιταμίνης Α παρέχουν την υψηλή αποτελεσματικότητα στην καταπολέμηση της ακμής.

Ως εκ τούτου, στη σύνθετη θεραπεία σοβαρών μορφών ακμής, οι δερματολόγοι χρησιμοποιούν συχνά ρετινοειδή - δομικά ανάλογα βιταμίνης Α φυσικής ή συνθετικής προέλευσης.

Χωρίς τις συστάσεις ενός ειδικού ρετινοειδούς, αντενδείκνυνται στην εφαρμογή - έχουν πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές στην υπερδοσολογία.

Είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν δερματολόγο, ο οποίος θα σας πει τα συγκεκριμένα ονόματα των φαρμάκων, τη συχνότητα της πρόσληψης τους και τη διάρκεια της θεραπευτικής πορείας.

Με προσοχή, η βιταμίνη Α πρέπει να λαμβάνεται από άτομα με τάση να παρουσιάζουν αλλεργικές αντιδράσεις και η ρετινόλη αντενδείκνυται εντελώς σε ασθενείς με υποθυρεοειδισμό.

Ανεξάρτητα από την υγεία, μπορείτε να αναπληρώσετε την ανεπάρκεια της βιταμίνης Α, συμπεριλαμβάνοντας κοτόπουλο και συκώτι, καρότα, μαϊντανό και άγριο σκόρδο, θαλασσινά ψάρια και βούτυρο στην καθημερινή σας θρεπτική διατροφή.

Ε (τοκοφερόλη)

Η βιταμίνη Ε ενεργοποιεί τις διαδικασίες της κυτταρικής ανανέωσης, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.

Λαμβάνοντας το tocopherol μέσα, επιτυγχάνονται τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• αρνητική επίδραση στο δέρμα εξωτερικών παραγόντων εξουδετερώνεται.
• οι αντιδράσεις οξείδωσης επιβραδύνουν.
• ο κυτταρικός κορεσμός με οξυγόνο βελτιώνεται.
• η κυκλοφορία του αίματος στα τριχοειδή αγγεία ενεργοποιείται.

Φωτογραφία: η τοκοφερόλη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό.

Η βιταμίνη Ε συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους των ανδρών σεξουαλικών ορμονών και επομένως δεν είναι κατάλληλη για εφήβους που έχουν αυξημένη παραγωγή τεστοστερόνης.

Η υπερβολική δόση βιταμίνης Ε μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργία του ήπατος και των νεφρών και οι εξαιρετικά υψηλές δόσεις μπορούν να προκαλέσουν σήψη και αιμορραγίες.

Όταν χρησιμοποιείται εξωτερικά, η βιταμίνη Ε:

• αυξάνει την ελαστικότητα, εξαλείφει την χαλάρωση του δέρματος.
• μειώνει την ξηρότητα, τη νωθρότητα.
• λειαίνει τις ρυτίδες.
• ενεργοποιεί την αναγέννηση των κυττάρων.
• προστατεύει το δέρμα από αρνητικές εξωτερικές επιδράσεις.

Οι κύριες φυσικές πηγές βιταμίνης Ε είναι το ηλιέλαιο και το ελαιόλαδο, η σόγια, τα φουντούκια, τα αμύγδαλα και τα καρύδια, τα αποξηραμένα βερίκοκα, η μοσχαρίδα, τα λιπαρά ψάρια.

Δοσολογία και τρόπος χρήσης

Αφού μελετήσαμε τις πολυάριθμες ανασκοπήσεις των ανθρώπων που πήραν βιταμίνες για την καταπολέμηση της ακμής, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι ο καλύτερος τρόπος για να κορεστεί το σώμα με ωφέλιμες ενώσεις είναι να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα στα οποία περιέχονται.

Όσον αφορά τα φαρμακευτικά προϊόντα, είναι προτιμότερο να τα πάρετε μετά από διαβουλεύσεις και με ιατρική συνταγή.

Γιατί η μεγάλη ακμή εμφανίζεται στο πίσω μέρος των ανδρών; Μάθετε εδώ.

Τις περισσότερες φορές, οι ειδικοί συνταγογραφούν:

• λαμβάνοντας βιταμίνες της ομάδας Β σε μια πορεία από δύο εβδομάδες έως ένα μήνα?
• χρήση ρετινόλης και τοκοφερόλης για τις επόμενες δύο εβδομάδες.
• λαμβάνοντας ασκορβικό οξύ για δύο εβδομάδες μετά το τέλος της θεραπείας με άλλες βιταμίνες ή ταυτόχρονα μαζί τους.

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των ιατρικών εξετάσεων και των εργαστηριακών εξετάσεων, ο γιατρός πρέπει να ανακαλύψει ποιες βιταμίνες δεν υπάρχουν στο σώμα.

Και μόνο μετά από αυτό ο ειδικός θα είναι σε θέση να προτείνει ποια βιταμίνες να πίνουν, πόσο συχνά, πόσες ημέρες.

Φωτογραφία: Μόνο μετά από εξέταση, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπεία.

Οι αντενδείξεις για τη λήψη βιταμινών στο εσωτερικό είναι:

• την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό.
• όρια ηλικίας (συγκεκριμένη ηλικία που καθορίζεται στις οδηγίες για κάθε φάρμακο).
• αλλεργικές αντιδράσεις.
• χρόνιες ασθένειες (μόνο σε συνεννόηση με το γιατρό).

Ποια παρασκευάσματα περιέχουν

Στο φαρμακείο, μπορείτε να αγοράσετε διάφορα βιταμινούχα παρασκευάσματα και συμπλέγματα που βοηθούν στην καταπολέμηση της ακμής.

• Βιταμίνη Α. Το φάρμακο είναι διαθέσιμο με τη μορφή ενός διαλύματος ελαίου και κάψουλες για χορήγηση από το στόμα. Για να απορροφηθεί πλήρως η βιταμίνη, συνιστάται να διασφαλιστεί η πρόσληψη του καθημερινού κανόνα ψευδαργύρου (για έναν ενήλικα - 15 mg).
• Βιταμίνη Ε. Το έλαιο τοκοφερόλης πωλείται σε φαρμακείο σε υγρή μορφή και σε μορφή κάψουλας για εσωτερική χρήση.

Φωτογραφία: Το Aevit διατίθεται σε μορφή κάψουλας.

• Aevit, Βιταμίνη, VitAE. Περιέχουν βιταμίνες Α και Ε, διατίθενται σε μορφή κάψουλας. Βοηθά να ξεφορτωθεί το υπάρχον εξάνθημα και να αποτρέψει την εμφάνιση άλλης ακμής, συνταγογραφούνται για ορισμένες ασθένειες του πεπτικού συστήματος. Επιτρέπεται η επανεισαγωγή αυτών των συμπλεγμάτων μόνο 3-6 μήνες μετά το πέρας της θεραπείας.
• Pentovit, Aerovit, Vetoron, Alvitil. Συμπλέγματα βιταμινών Β βοηθούν στην πρόληψη της ακμής, εξαλείφουν την ξηρότητα και ξεφλούδισμα του δέρματος, επιταχύνουν την ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών.
• Zincteral, Zincovital, Tsinsil-T, Chelate ψευδαργύρου. Παρασκευάσματα με ψευδάργυρο με τη μορφή δισκίων χρησιμοποιούνται στη σύνθετη θεραπεία της ακμής, με εύθραυστα μαλλιά και νύχια, για τη θεραπεία της φαλάκρας.

Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε μέσο είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή έναν κοσμετολόγο.

Ο ειδικός θα είναι σε θέση να προσδιορίσει την ακριβή αιτία του εξανθήματος και με αυτό το πνεύμα, προτρέψτε το όνομα του φαρμάκου που είναι ιδανικά κατάλληλο για την επίλυση ενός συγκεκριμένου προβλήματος.

Τα συμπτώματα της αβιταμίνωσης

Η βιταμίνωση επηρεάζει την κατάσταση του δέρματος με τα ακόλουθα προβλήματα:

• την ωχρότητα και το θαμπό, γκρίζο πρόσωπο.
• πρήξιμο και φαγούρα του δέρματος.
• κόκκινες κηλίδες και ακμή.
• ξηρότητα και απολέπιση.
• την εμφάνιση λεπτών ρυτίδων.

Φωτογραφία: τα σύμπλοκα βιταμινών θα βοηθήσουν μόνο με ανεπάρκεια βιταμινών.

Οι βιταμίνες για το δέρμα από την ακμή θα σας βοηθήσουν να ξεφορτωθείτε μόνο εάν η αιτία του εξανθήματος είναι η αβιταμίνωση.

Εάν το πρόβλημα έγκειται σε ορμονικές διαταραχές, ασθένειες των ενδοκρινών, πεπτικών και άλλων συστημάτων, τα βιταμινούχα παρασκευάσματα θα βελτιώσουν την κατάσταση του δέρματος και θα μειώσουν τις φλεγμονώδεις διεργασίες, αλλά δεν θα απαλλαγούν εντελώς από τα ελαττώματα του δέρματος.

Τρόποι Αφαίρεσης Εξάνθημα υποσιτισμού

Η ακμή που προκαλείται από τον υποσιτισμό μπορεί να εξαλειφθεί με απλή και προσιτή παραδοσιακή ιατρική.

• Καλανχόε. Φρέσκα φυτά σαπούνι φλεγμονή βλάβες αντιμετωπίζονται τρεις φορές την ημέρα. Για να κρατήσετε το προϊόν περισσότερο, μπορείτε να κάνετε το βάμμα ανακατεύοντας το χυμό με αλκοόλ.
• Χρυσή μουστάκι. Έχει έντονο αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Χρησιμοποιείται για την παρασκευή διαφόρων αλοιφών, κρεμών και λοσιόν που βοηθούν στην αντιμετώπιση των εξανθημάτων.
• Σαπούνι και σόδα. Αφαιρέστε το ποτήρι πάνω από ένα δοχείο με ζεστό νερό ή αφέψημα από βότανα. Βουτήξτε μια πρέζα σόδα και την ίδια ποσότητα λευκού σαπουνιού (κατά προτίμηση χωρίς οσμή) σε βαμβακερό μαξιλάρι εμποτισμένο σε ζεστό νερό. Τρίψτε το προϊόν στο δέρμα με απαλές κινήσεις μασάζ, ξεπλύνετε με δροσερό νερό. Η διαδικασία πραγματοποιείται μόνο μία φορά την εβδομάδα.

Φωτογραφία: Το τρίψιμο του χαμομηλιού με παγάκια θα αναισθητοποιήσει και θα ανακουφίσει τη φλεγμονή

• Καλλυντικά πάγος. Η βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και η μείωση της φλεγμονής βοηθά καθημερινά να τρίβει το δέρμα με παγάκια που παρασκευάζονται από μέντα ή λεμόνι λοσιόν, αφέψημα χαμομηλιού, μαϊντανό.

Φωτογραφία: στεγνώστε τα φλεγμονώδη στοιχεία μπορεί να είναι οδοντόκρεμα

• Οδοντόκρεμα. Το εργαλείο στεγνώνει γρήγορα το σπυράκι και μειώνει τη φλεγμονή, εφαρμόζεται σε προβληματικές περιοχές σε ένα σημείο. Για τη θεραπεία της ακμής κατάλληλο λευκό πάστα, με εκχυλίσματα χαμομηλιού, φλοιός δρυός. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χρώμα, λεύκανση και επικόλληση με μέντα και ευκάλυπτο - μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς, αλλεργίες και ακόμη και εγκαύματα. Μην εφαρμόζετε οδοντόπαστα στο ευαίσθητο δέρμα.

Κριτικές

Οι αξιολογήσεις της αποτελεσματικότητας των βιταμινών στην καταπολέμηση της ακμής είναι ως επί το πλείστον θετικές.

Φωτογραφίες: επισκόπηση της θεραπείας

Αυτά τα φάρμακα βοηθούν πραγματικά να βελτιώσουν την κατάσταση του δέρματος και να απαλλαγούν από την ακμή.

Φωτογραφία: ανασκόπηση της πρόσληψης συμπληρωμάτων διατροφής

Αλλά αν έχουν εμφανιστεί ελαττώματα της επιδερμίδας σε σχέση με τις εσωτερικές διαταραχές, η λήψη βιταμινών δεν είναι αρκετή και η θεραπεία της υποκείμενης νόσου είναι απαραίτητη.

Η σωστή διατροφή, η επαρκής πρόσληψη βιταμινών και ανόργανων ουσιών θα ωφελήσει όχι μόνο το δέρμα, αλλά ολόκληρο το σώμα.

Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή στα πόδια και στο κάτω μέρος; Μάθετε εδώ.

Η σάλικα λοσιόν για την ακμή βοηθά; Διαβάστε παρακάτω.

TOP 11: Τι βιταμίνες βοηθούν στην ακμή και βελτιώνουν το δέρμα

Η αναγέννηση του δέρματος και οι λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος, που βοηθούν στην καταπολέμηση λοιμώξεων και βακτηρίων που προκαλούν λιπαρό δέρμα και ακμή, εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από επαρκείς ποσότητες βιταμινών. Ως εκ τούτου, σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε τι βιταμίνες για την ακμή υπάρχουν, τι καλύτερα να αγοράσετε σύμπλεγμα βιταμινών, αλοιφές ή φάρμακα για την καταπολέμηση αυτού του προβλήματος, καθώς και ποιες βιταμίνες συμβάλλουν στην ομορφιά του δέρματος.

Διαιτητικές συστάσεις

Η υπερβολική πρόσληψη κορεσμένων (για παράδειγμα λιπαρά κρέατα, πλήρες γάλα και σοκολάτα) και υδρογονωμένων λιπών (μαργαρίνη και επεξεργασμένα τρόφιμα) μπορεί να συμβάλει στην ακμή με την αύξηση της παραγωγής σμήγματος. Αυτά τα προϊόντα μεταβολίζονται από το οξύ του σώματος και οδηγούν σε αυξημένη οξύτητα. Τα τρόφιμα που περιέχουν πολλούς εξευγενισμένους υδατάνθρακες (ειδικά σάκχαρα) και ίνες χαμηλών θερμίδων μπορούν επίσης να τονώσουν την παραγωγή σμήγματος, να παρεμποδίσουν την προστασία των βακτηρίων και να προκαλέσουν ακμή. Η δυσανεξία σε τρόφιμα (ειδικά καρύδια, κόλα και σοκολάτα) μπορεί επίσης να συμβάλει στην ακμή. Επιπλέον, τα παρασκευάσματα που περιέχουν ιώδιο, όπως τα προϊόντα φύκια και μερικά φάρμακα, μπορεί να προκαλέσουν ακμή. Μια εξαιρετική διατροφή (ή κινητική εξέταση) μπορεί να εντοπίσει αυτές τις δυσανεξίες σε τρόφιμα που προκαλούν ακμή.

Για να αποφύγετε την ακμή

Σπάνια ή καθόλου δεν τρώνε τα παρακάτω τρόφιμα:

• Τρόφιμα που περιέχουν πολλά ακόρεστα λίπη: μαργαρίνη, επεξεργασμένα αρτοσκευάσματα (αρτοσκευάσματα, μπισκότα), τελικά προϊόντα.
• Αλάτι, λιπαρά τρόφιμα: πατατάκια, πατάτες τηγανητές.
• Ξηροί καρποί: Ειδικά, αλατισμένα αμύγδαλα και φιστίκια.
• Λευκό αλεύρι και ζάχαρη, κόλα.

Τρώτε τα παρακάτω τρόφιμα πιο συχνά:

• Ακατέργαστα λαχανικά και ολικής αλέσεως.
• Φρέσκα φρούτα και χυμοί φρούτων (απλά δεν από το κατάστημα!).
• Νωπά ψάρια και άλλα θαλασσινά.

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α

Η βιταμίνη Α είναι μία από τις κύριες βιταμίνες, η οποία εμπλέκεται σε πολλές διαδικασίες στο σώμα μας: όραση, μεταβολισμός, ανάπτυξη, αναπαραγωγή, προστασία από λοιμώξεις κλπ.

Η βιταμίνη έχει διάφορες μορφές, εκ των οποίων η πιο δημοφιλής είναι η βήτα-καροτίνη (που ονομάζεται επίσης προβιταμίνη Α). Το βήτα-καροτένιο έχει αντιοξειδωτική δράση και βρίσκεται κυρίως σε λαχανικά όπως τα καρότα, το σπανάκι, το λάχανο, το chard, το κιχώριο.

Εδώ είναι μερικά από τα ευεργετικά αποτελέσματα:

• Προωθεί την αναγέννηση του δέρματος.
• Αποτρέπει την φλεγμονή του δέρματος και επιταχύνει την επούλωση τους.
• Μειώνει την παραγωγή λίπους από τους σμηγματογόνους αδένες.

Όλα αυτά τα αποτελέσματα θα βελτιώσουν τελικά το δέρμα σας, έτσι ώστε η βιταμίνη Α είναι ένα ισχυρό όπλο στην καταπολέμηση της ακμής.

Η σχέση μεταξύ των επιπέδων βιταμίνης Α στο αίμα και στην ακμή ήταν το αντικείμενο μιας μελέτης: «Το επίπεδο της βιταμίνης Α στο αίμα επηρεάζει την ακμή;», Διεξήχθη το 2006 από τον Blackwell. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσο υψηλότερη είναι η συγκέντρωση βιταμίνης Α στο αίμα, τόσο μικρότερος είναι ο αριθμός της ακμής και αντίστροφα.

Δεδομένου ότι η βιταμίνη Α δεν παράγεται από το σώμα, τρώτε τρόφιμα και συμπληρώματα διατροφής που το περιέχουν. Μια από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες για την ακμή είναι το οξύ της βιταμίνης Α (που ονομάζεται επίσης tretinoin), το οποίο χρησιμοποιείται κυρίως με τη μορφή κρέμας. Η τρετινοΐνη επιταχύνει την αποκατάσταση του δέρματος και αποτρέπει τις διαταραχές κερατινοποίησης. Ωστόσο, τα όξινα συμπληρώματα βιταμίνης Α δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η ρετινόλη χρησιμοποιείται επίσης συχνά για την ακμή, πιο συγκεκριμένα, την παλμιτική ρετινόλη (άλλη μορφή βιταμίνης Α). Αυτή είναι μια λύση με τη μορφή ενός λαδιού, το οποίο πρέπει να λαμβάνεται σε 25 σταγόνες το πρωί και 25 σταγόνες το βράδυ, αλλά σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για μια ακριβέστερη δοσολογία, η οποία θα βοηθήσει το δέρμα σας.

Σημαντικό: Πρέπει να παίρνετε τη βιταμίνη Α υπό ιατρική επίβλεψη, καθώς η υπερδοσολογία μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες όπως πονοκέφαλο, ναυτία και ζάλη.

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Γ

Μια άλλη σημαντική βιταμίνη είναι το ασκορβικό οξύ ή η βιταμίνη C. Είναι απαραίτητο για τον οργανισμό να διατηρεί τις λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος, τον σχηματισμό συνδετικού ιστού, να εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες, την παραγωγή κολλαγόνου και την αναγέννηση του δέρματος.

Πώς βοηθά;

Πρώτα απ 'όλα, η βιταμίνη καταπολεμά τη φλεγμονή, και πολλοί άνθρωποι παρατηρούν επίσης ότι τα σημάδια ακμής θεραπεύονται πολύ γρήγορα. Μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη C ενισχύει το φραγμό του δέρματος ενάντια στα βακτηρίδια και τα μικρόβια, το οποίο είναι το κλειδί για την απομάκρυνση του δέρματος.

Κατά τη θεραπεία της ακμής, η βιταμίνη C μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο μέσα όσο και έξω. Για εσωτερική χρήση, η ημερήσια δόση των περίπου 500 mg είναι η βέλτιστη. Αρκετά για να φάτε πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα. Εκτός από τα εσπεριδοειδή, είναι επίσης πλούσια σε ασκορβικό οξύ: κεράσι acerola, μαύρη σταφίδα, μαϊντανό και άγριο τριαντάφυλλο. Επιπλέον, μπορείτε να πάρετε δισκία ασκορβικού οξέος ως συμπλήρωμα διατροφής όλη την ημέρα.

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β

Η βιταμίνη Β είναι μια ομάδα οκτώ βιταμινών - Β1, Β2, Β3 (νικοτινικό οξύ), Β5, Β6, Β7, Β9 (φολικό οξύ) και Β12. Αυτή είναι ίσως η πιο αμφιλεγόμενη βιταμίνη όταν πρόκειται για την επίδρασή της στην ακμή.

Μία από τις σημαντικότερες βιταμίνες Β στη θεραπεία της ακμής είναι η Β5. Αυτή η βιταμίνη παίζει καθοριστικό ρόλο στο μεταβολισμό και την αναγέννηση του δέρματος. Αν και δεν αποδεικνύεται 100% ότι η Β5 δρουν κατά της ακμής, πολλοί ασθενείς με ακμή που λαμβάνουν υψηλές δόσεις B5 (7-10 mg / ημέρα) παρουσιάζουν αξιοσημείωτα αποτελέσματα.

Η επίδραση της ακμής βιταμινών διερευνήθηκε το 1997 από τον Dr. med. Lit-Hung Leung. Η μελέτη περιελάμβανε 45 άνδρες και 55 γυναίκες ηλικίας 10-30 ετών με ακμή. Πήραν 10 γραμμάρια Β5, χωρισμένα σε 4 δόσεις, κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μετά από 6-8 εβδομάδες, οι περισσότεροι ασθενείς παρουσίασαν σημαντική βελτίωση στο δέρμα τους. Ωστόσο, πολλοί γιατροί και ερευνητές δεν υποστηρίζουν τη θεραπεία με υψηλές δόσεις βιταμίνης Β.

Επίσης, δεν συνιστάται η λήψη πολύ υψηλών δόσεων βιταμινών Β, καθώς αυτό μπορεί να χειροτερέψει τα πράγματα.

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Δ

Το D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, η παραγωγή της οποίας στο σώμα μας προκαλείται από την έκθεση στο ηλιακό φως. Αυτή η ουσία καταπολεμά κάθε είδους φλεγμονή, δηλαδή παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη ή τη θεραπεία της ακμής. D ενισχύει την ανοσία με την παραγωγή των λεγόμενων πεπτιδίων - πρόκειται για χημικές ενώσεις με αντιβακτηριακή δράση. Η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί επίσης να προκαλέσει κακό δέρμα.

Για να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματός σας, πρέπει να διατηρήσετε το βέλτιστο επίπεδο βιταμίνης D στο αίμα. Η παραμονή στον ήλιο για 15-20 λεπτά ημερησίως είναι αρκετή για να πάρει την απαιτούμενη δόση. Αλλά το χειμώνα και τις νεφελώδεις μέρες, όταν οι ακτίνες του ήλιου δεν είναι αρκετά έντονες, μπορείτε να αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα διατροφής. Συνιστάται η λήψη 5000 IU βιταμίνης D3 ανά ημέρα.

Όπως συμβαίνει και με άλλες βιταμίνες, πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στην πιθανή υπερβολική δόση βιταμίνης D, καθώς η υπερβολική κατανάλωση επηρεάζει αρνητικά την καρδιά, τους πνεύμονες και τα οστά.

OMEGA 3 & 6

Τα ωμέγα-3 και τα ωμέγα-6 είναι τα δύο κύρια ακόρεστα λιπαρά οξέα που το σώμα μας δεν παράγει. Ως εκ τούτου, πρέπει να τα λάβουμε μέσω των τροφίμων. Ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα εμπλέκονται στην πρόληψη της φλεγμονής και των διαφόρων καρδιακών παθήσεων, ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, διέγερση της κυκλοφορίας του αίματος και πολλά άλλα.

Ο Δρ Jung και οι συνεργάτες του στο Πανεπιστήμιο της Σεούλ εξέτασαν την επίδραση της λήψης ωμέγα-3 και γ-λινολενικού οξέος (GLA) στην ακμή. Στη μελέτη συμμετείχαν 45 νέοι ασθενείς με μέση ηλικία 23 ετών. Αποτέλεσμα: Τόσο το ωμέγα-3 όσο και το GLA μειώνουν την φλεγμονώδη ακμή κατά 40-50% και τη μη φλεγμονώδη ακμή κατά περίπου 20%.

Αυτό που πρέπει να έχετε κατά νου είναι η ισορροπία μεταξύ ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρών οξέων. Οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν πάρα πολύ ωμέγα-6 λόγω ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, και μια περίσσεια ωμέγα-6 προκαλεί φλεγμονή και μπορεί να κάνει την ακμή χειρότερη.

Μια υγιής αναλογία είναι - η ποσότητα των ωμέγα-6 πρέπει να υπερβαίνει τα ωμέγα-3 κατ 'ανώτατο όριο 4 φορές, όχι περισσότερο.

BIOTIN

Η βιοτίνη, που ονομάζεται επίσης βιταμίνη Β7 ή βιταμίνη Η, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που συμβάλλει στην υγεία των νυχιών, των μαλλιών και του δέρματος. Ως εκ τούτου, έλαβε επίσης το ψευδώνυμο "ομορφιά βιταμινών".

Αλλά μεταξύ αυτών που πάσχουν από ακμή, η βιοτίνη δεν έχει θετικό αποτέλεσμα. Πολλοί παρατηρούν ακόμη και εκδηλώσεις ακμής στο πρόσωπό τους αφού αρχίσουν να παίρνουν βιοτίνη ως συμπλήρωμα διατροφής.

Μπορεί η βιοτίνη να προκαλέσει ακμή; Η απάντηση είναι ναι και όχι. Μέχρι τώρα, καμία μελέτη δεν έχει βρει άμεση σύνδεση. Ωστόσο, μειώνει το επίπεδο του B5 στο αίμα, το οποίο μπορεί να συμβάλει στην επιδείνωση της επιδερμίδας.

Από την άλλη πλευρά, η βιοτίνη υποστηρίζει την αναγέννηση του δέρματος και ως εκ τούτου μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη στη θεραπεία της ακμής. Η ημερήσια ανάγκη για βιοτίνη είναι περίπου 0,06-0,15 mg για έναν ενήλικα. Μην πάρετε περισσότερες συμβουλές.

Σε κάθε περίπτωση, τα πάντα είναι μεμονωμένα και ίσως η βιοτίνη να έχει εντελώς διαφορετική επίδραση στο δέρμα σας, ωστόσο, υπάρχει ακόμα μια πιθανότητα αρνητικής αντίδρασης.

SELENA

Το σελήνιο είναι ένα σημαντικό στοιχείο που μπορεί να βοηθήσει στην ακμή. Μελέτες έχουν δείξει αυτό το θετικό αποτέλεσμα του σεληνίου στην ακμή:

Το 1990, οι επιστήμονες ανέλυσαν το αίμα των 37 ανδρών με φλεγμονώδη ακμή ηλικίας 18 έως 25 ετών και το συνέκριναν με το αίμα άλλων 37 ανδρών με καθαρό δέρμα. Οι άντρες με ακμή είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα σεληνίου από τους υγιείς άνδρες. Αυτοί που πάσχουν από ακμή ήταν 1,59 και 1,22, αντίστοιχα, και σε υγιείς άνδρες, 1,80 και 1,36. Οι γυναίκες με ακμή συγκρίθηκαν επίσης και τα αποτελέσματα ήταν τα ίδια: 1,50 και 1,10 για γυναίκες με ακμή και 1,93 / 1,34 για άλλες.

Αυτά τα αποτελέσματα επιβεβαιώθηκαν αργότερα από άλλες μελέτες.

Πώς λειτουργεί το σελήνιο κατά της ακμής;

Πρώτα απ 'όλα, το σελήνιο αυξάνει το επίπεδο των αντιοξειδωτικών στο αίμα και τα αντιοξειδωτικά είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της μόλυνσης των πόρων. Επιπλέον, το σελήνιο βοηθά στην αναστολή της φλεγμονής με τη μείωση της δραστηριότητας του NF-κάπα Β, ενός παράγοντα μεταγραφής που διεγείρει την απελευθέρωση πολλών φλεγμονωδών χημικών ουσιών πίσω από την ακμή. Για να αυξήσετε την αντιοξειδωτική του δράση, συνιστάται να λαμβάνετε σελήνιο μαζί με τη βιταμίνη Ε.

Ο ψευδάργυρος είναι γνωστός στους ασθενείς με ακμή για την εξαιρετική δράση κατά της ακμής. Τις τελευταίες δεκαετίες, διεξήχθησαν πολυάριθμες μελέτες που κατέδειξαν τη θετική επίδραση του ψευδαργύρου στην ακμή.

Οι Τούρκοι ερευνητές συνέκριναν τα επίπεδα ψευδαργύρου σε ασθενείς με ακμή με επίπεδα ψευδαργύρου σε άτομα χωρίς ακμή. Η μελέτη περιελάμβανε 56 άτομα με καθαρό δέρμα και 94 ακμή. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, εκείνοι που έχουν ακμή, το επίπεδο ψευδαργύρου ήταν 24% χαμηλότερο από εκείνους που δεν έχουν ακμή.

Πώς ακριβώς κάνει ο ψευδάργυρος την καταπολέμηση της ακμής;

• Προστατεύει από τα βακτήρια που προκαλούν ακμή.
• Αναστέλλει (αποτρέπει) τη ρύπανση των πόρων.
• Μειώνει την επίδραση των ορμονών στο δέρμα.
• Έχει ισχυρό αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα.
• Επιταχύνει την αναγέννηση του δέρματος.

Δυστυχώς, η ανεπάρκεια ψευδαργύρου είναι πλέον κοινή, εν μέρει λόγω της επεξεργασίας των περισσότερων ειδών διατροφής και εν μέρει λόγω των κακών διατροφικών συνηθειών για τους περισσότερους ανθρώπους. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να πάρει ψευδάργυρο με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής. Ειδικά για τους πάσχοντες από ακμή.
Σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας, η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ψευδαργύρου είναι 15 mg για τους άνδρες και 12 mg για τις γυναίκες.

Αλλά είναι σημαντικό όχι μόνο η ποσότητα, αλλά και η μορφή του ψευδαργύρου που παίρνετε, επειδή δεν έχουν όλες οι μορφές το ίδιο αποτέλεσμα στην ακμή. Σύμφωνα με μελέτες, το ψευδάργυρο πικολινικό και η μεθειονίνη ψευδαργύρου λειτουργούν καλύτερα για την ακμή επειδή έχουν καλύτερη βιοδιαθεσιμότητα. Επίσης πολύ χρήσιμη είναι η εξωτερική χρήση της αλοιφής ψευδαργύρου, η οποία πολύ γρήγορα αντλεί το πύον και θεραπεύει την ακμή.

L-LIZIN

Η L-λυσίνη είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ που δεν παράγεται από το σώμα μας. Ο κύριος ρόλος της λυσίνης είναι στον σχηματισμό επισκευής κολλαγόνου και ιστών, που μπορεί να βοηθήσει στην ακμή. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι σημείωσαν αρνητική επίδραση. Γιατί;

Σύμφωνα με μελέτες, η λυσίνη μπορεί να έχει θετική επίδραση στο δέρμα, αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να είναι ευαίσθητοι σε αυτό. Ένας άλλος λόγος για την αρνητική εμπειρία μπορεί να είναι ότι η μακροχρόνια κατανάλωση L-λυσίνης μειώνει το επίπεδο της βιταμίνης Β6 στο αίμα, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση νέων φλεγμονών. Πώς η L-λυσίνη επηρεάζει το δέρμα σας, μπορείτε να το μάθετε μόνο ελέγχοντας τα αποτελέσματά του στον εαυτό σας.

L-ΚΑΡΝΙΤΙΝΗ ΣΥΝΔΥΑΣΜΕΝΗ ΜΕ ΒΙΤΑΜΙΝΗ B-5

Ορισμένες βιταμίνες έχουν καλύτερη επίδραση στην ακμή όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με άλλες ουσίες.

Ένας από τους ισχυρότερους συνδυασμούς κατά της ακμής είναι η L-καρνιτίνη και η Β5. Το Β5 (παντοθενικό οξύ) εμπλέκεται στο μεταβολισμό των λιπών και των ελαίων. Η επιτάχυνση του μεταβολισμού του ελαίου μειώνει την παραγωγή σμήγματος, πράγμα που μειώνει την εμφάνιση της ακμής.

Το 1995, ο Δρ Lit-Hung Leung εξέτασε την υπόθεσή του ότι μια ανεπάρκεια παντοθενικού οξέος θα μπορούσε να είναι η αιτία της ακμής. Έδωσε στους ασθενείς του με ακμή 5-10 γραμμάρια παντοθενικού οξέος την ημέρα, γεγονός που οδήγησε σε σημαντική βελτίωση της κατάστασης του δέρματός τους.

Παρά τις θετικές επιπτώσεις στην ακμή, μερικοί ασθενείς, ωστόσο, σημείωσαν ανεπιθύμητες ενέργειες (συνήθως γαστρεντερικό μετεωρισμό). Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο Leung έδωσε πολύ υψηλές δόσεις παντοθενικού οξέος.

Μπορείτε να αποφύγετε την υπερβολική δόση της βιταμίνης Β5 και των παρενεργειών της προσθέτοντας L-καρνιτίνη. Η L-καρνιτίνη είναι μια χημική ένωση που σχηματίζεται από λυσίνη και μεθειονίνη και μεταφέρεται με λιπαρά οξέα μέσω της μιτοχονδριακής μεμβράνης, όπου μπορούν να οξειδωθούν. Δηλαδή Η L-καρνιτίνη χρησιμεύει ως ενισχυτής βιταμίνης Β5 στην καταπολέμηση της ακμής.

Ήδη δοκιμασμένο συνδυασμό κατά της ακμής και των κηλίδων: 750 mg Pantethine με 250 mg L-καρνιτίνης 3 φορές την ημέρα.

ΓΕΩΡΓΙΑ ΜΠΛΕ

Η ζύμη του ζυθοποιού είναι μια πλούσια φυσική πηγή βιταμινών Β, ορυκτών και αμινοξέων λυσίνης και τρυπτοφάνης. Η ζύμη του ζυθοποιού είναι γνωστή ως φάρμακο για πάνω από 5.000 χρόνια. Η ζύμη του ζυθοποιού παρέχει ένα τυποποιημένο επίπεδο βιταμινών Β και είναι κατάλληλο ως συμπλήρωμα διατροφής, καθώς και για ταυτόχρονη θεραπευτική χρήση σε δερματικές παθήσεις όπως η ακμή. Περιέχουν κυρίως: βιταμίνη Β1, Β2, Β5, Β6, Β12, βιοτίνη, νιασίνη, φολικό οξύ, παντοθενικό οξύ, κλπ.

Βιταμίνες για τον τόνο του δέρματος. Βιταμίνες για το πρόβλημα του δέρματος

Διατηρήστε τη νεολαία του δέρματος του προσώπου μπορεί μόνο σωστή και έγκαιρη περίθαλψη γι 'αυτήν. Μάσκες με διαλύματα βιταμινών, προσθήκη βιταμινών στα προϊόντα φροντίδας, λήψη συμπλόκων βιταμινών αποτελούν εξαιρετική πρόληψη των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία στο δέρμα και στο σώμα ως σύνολο. Η απλή εφαρμογή για καλλυντικούς σκοπούς καθιστά τις βιταμίνες πολύ δημοφιλείς για οικιακή χρήση.

Ιδιαίτερα χρήσιμο για τη γήρανση, ρυτιδωμένο δέρμα βιταμίνες Β Η τακτική χρήση του θειαμίνη (Β1), ριβοφλαβίνη (Β2), πυριδοξίνη (Β6), φολικό οξύ (Β9), κυανοκοβαλαμίνη (Β12) πραγματικά βοηθά να αποκαταστήσει το δέρμα και ανανέωση του προσώπου.

Έκθεση βιταμινών

Οι βιταμίνες της ομάδας Β έχουν ωφέλιμη επίδραση στο δέρμα, αλλά επιλύουν διάφορα προβλήματα.

Η βιταμίνη Β1 εξομαλύνει τις ρυτίδες της επιδερμίδας, καθιστώντας τις βαθιές ρυτίδες λιγότερο έντονες και τις μικρές ρυτίδες αόρατες. Είναι χρήσιμο για χαλαρό δέρμα, ικανό να αποτρέψει τη γήρανση.

Η βιταμίνη Β2 θεραπεύει το φλεγμένο δέρμα, επιστρέφει λάμψη και υγιές χρώμα σε αυτό λόγω της επιτάχυνσης των μεταβολικών διεργασιών. Η έλλειψη αυτής της συγκεκριμένης βιταμίνης συχνά υποδεικνύεται από τα λεπτές χείλη, το σχηματισμό των ρυτίδων του δέρματος στις γωνίες των χειλιών.

Η βιταμίνη Β6 έχει θρεπτικές, ενυδατικές, ισχυρές προστατευτικές και αναγεννητικές ιδιότητες, επιτρέπει στο δέρμα να αντιστέκεται ενεργά στο επιθετικό περιβάλλον: άνεμος, ηλιακό υπεριώδες, κρύο.

Το φολικό οξύ (Β9) βοηθά να απαλλαγούμε από την ακμή και την ακμή.

Η βιταμίνη Β12 ανανεώνεται λόγω της αυξημένης ροής αίματος στο δέρμα.

Αποτελέσματα εφαρμογής

Τα παρασκευάσματα βιταμινών μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε ξηρό, λιπαρό, πρόβλημα, συνδυασμό, φυσιολογικό δέρμα. Εάν δεν υπάρχει αρνητική ατομική αντίδραση, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε τις λύσεις τακτικά: το δέρμα του προσώπου θα είναι ευγνώμων μόνο για τέτοιες πολυτελείς φροντίδες.

Τα αποτελέσματα της χρήσης παρασκευασμάτων βιταμινών για καλλυντικούς σκοπούς έχουν ως εξής:

• την εξάλειψη των ρυτίδων βαθιάς δερματοπάθειας.
• την εξομάλυνση των τσαλακωμένων ματιών γύρω από τα μάτια και στις γωνίες των χειλιών.
• πρόληψη της γήρανσης ·
• διατροφή, ενυδάτωση, καθαρισμός του δέρματος,
• την απομάκρυνση της φλεγμονής, την εξάλειψη της ακμής,
• την αποκατάσταση του κοκκινίσματος και το υγιές χρώμα του δέρματος.

Η σωστή εφαρμογή

Για να πάρετε το αναμενόμενο αποτέλεσμα, πρέπει να ακολουθήσετε την ακριβή δοσολογία, χωρίς να υπερβείτε αυτό. Διαφορετικά, μπορείτε να επιδεινώσετε το πρόβλημα του δέρματος αντί να το ξεφορτωθείτε. Το γεγονός είναι ότι οι βιταμίνες είναι πολύ δραστικές βιολογικές ουσίες και στην συμπυκνωμένη φαρμακευτική μορφή έχουν την ικανότητα να επηρεάζουν άμεσα την κατάσταση του δέρματος.

Κανόνες για τη χρήση των σκευασμάτων βιταμινών:

1. μην αναμειγνύετε αρκετές βιταμίνες σε ένα σπιτικό προϊόν (για παράδειγμα, Β12, Β6, Β2). Ο επιτρεπόμενος αριθμός των ταυτόχρονα χρησιμοποιούμενων τύπων μιας ομάδας βιταμινών δεν υπερβαίνει τα δύο.
2. στεγνά στεγνά αμπούλες με διαλύματα βιταμινών και μην τις αποθηκεύετε για περισσότερο από δύο ή τρεις ημέρες. Αυτό οφείλεται στην ενεργό οξείδωση των τεχνητά συντεθειμένων μέσων, ως αποτέλεσμα των οποίων χάνονται οι χρήσιμες ιδιότητές τους.
3. Πριν από την εφαρμογή στο δέρμα, ελέγξτε το παρασκεύασμα για αλλεργίες, εφαρμόζοντάς το στο λεπτό δέρμα του καρπού. Κατά την καύση, ερυθρότητα, πρήξιμο εντελώς παραιτηθεί από τη χρήση μέσων για να συνεχίσει να παρακολουθεί την παρουσία της βιταμίνης προκαλώντας την αντίδραση στο δέρμα και διακοσμητικά μέσων της σύνθεσης?
4. εφαρμόστε μια μάσκα με βιταμίνες μόνο στο πρόσωπο που έχει προηγουμένως καθαριστεί από τα καλλυντικά. Για να ενισχυθεί η επίδραση της διείσδυσης των συστατικών της μάσκας, συνιστάται η απολέπιση του δέρματος του προσώπου.
5. η διάρκεια της διαδικασίας είναι είκοσι λεπτά. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε τα υπολείμματα του προϊόντος με ζεστό νερό, ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με δροσερό νερό, σκουπίστε το με τονωτικό και εφαρμόστε την κρέμα.

Κανόνες για την εφαρμογή μάσκας με βιταμίνες της ομάδας Β

Για να έχετε ένα εγγυημένο αποτέλεσμα από τη χρήση μάσκας με βιταμίνες πρέπει να τα κάνετε τακτικά, σε μαθήματα με δέκα έως δεκαπέντε διαδικασίες. Συνήθως, δύο εβδομαδιαίες διαδικασίες είναι αρκετές για να επιτύχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Αν οι αναμενόμενες αλλαγές δεν έχουν συμβεί, θα πρέπει να φροντίσετε σοβαρά τη δική σας υγεία. Η κατάσταση του δέρματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το ανοσοποιητικό σύστημα και τα δερματικά προβλήματα είναι συχνά ένα σημάδι μιας χρόνιας ασθένειας.

Οι πιο αποτελεσματικές μάσκες

Οι βιταμίνες με τη μορφή φαρμακευτικών διαλυμάτων μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ένα εξαιρετικό μέσο για την πρόληψη της γήρανσης και τη διόρθωση των υπαρχόντων δερματικών προβλημάτων. Οι μάσκες με βιταμίνες της ομάδας Β είναι πολύ αποτελεσματικές: ένα θετικό αποτέλεσμα εμφανίζεται μετά την πρώτη διαδικασία. Εάν αποφασίσετε για μια πορεία διαδικασιών και, στη συνέχεια, τρέφετε τακτικά το δέρμα με βιταμινούχα σκευάσματα, το αποτέλεσμα θα είναι μακρύ και ανθεκτικό.

Η προσιτή τιμή των βιταμινών φαρμακείου είναι καλή: ένα απλό αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικό φάρμακο μπορεί να παρέχεται από έναν φοιτητή και μια ώριμη γυναίκα.

Υπάρχουν πολλές επιλογές για την προετοιμασία μάσκες: να τρέφετε, να ενυδατώνετε, να καταπολεμάτε τις ρυτίδες ή την ακμή, να αποκαθιστάτε ή να καθαρίζετε το δέρμα. Οι ιδιοκτήτες του νέου και ώριμου δέρματος πρέπει να επιλέξουν μια μάσκα για την επίλυση μεμονωμένων προβλημάτων.

Για να δημιουργήσετε μια μάσκα στο σπίτι προετοιμασία φαρμακείο της βιταμίνης πρέπει να αναμιγνύεται με τα συμβατικά προϊόντα που υπάρχουν σε κάθε κουζίνα: τυρί, μέλι, φρούτα, χυμό φρούτων, γιαούρτι, και άλλα ζωμούς λαχανικών.

Μέλι, ξινή κρέμα, τυρί cottage

Η θρεπτική μάσκα με βιταμίνες Β είναι καλή όχι μόνο ενάντια στις ρυτίδες. Θα λευκαίνει, θα ανακουφίσει τη φλεγμονή, θα λευκαίνει το χρωματισμένο δέρμα. Η ανάμειξη βιταμινών αυτών των δύο τύπων είναι επιτρεπτή. Για το μαγείρεμα σημαίνει ότι πρέπει να ζεσταθεί ελαφρώς μια κουταλιά της σούπας τριαντάφυλλο ή λουλούδι μέλι, ανακατεύουμε με μια κουταλιά της μη λιπαρής κατάστημα ξινή κρέμα, μια κουταλιά τυρί cottage, ανακατεύουμε. Ρίξτε στο φιαλίδιο της βιταμίνης Β1 αναμείξτε, αναμίξτε και έπειτα προσθέστε το φιαλίδιο B12.

Μπανάνα, ξινή κρέμα

Για την ενυδάτωση του ξηρού δέρματος, μια βιταμίνη μάσκα βασισμένη σε μπανάνα με πυριδοξίνη είναι κατάλληλη. Μισό φρούτο στον πουρέ, εισάγετε μια κουταλιά της σούπας ελαιούχα κρέμα, μία ή δύο φύσιγγες βιταμίνης Β6. Ανακατεύουμε καλά, εφαρμόζουμε στο πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ.

Κεφίρ, λεμόνι

Ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα τόνωσης, ματ, λεύκανση έχει μάσκα με κυανοκοβαλομίνη. Το εργαλείο θα ανακουφίσει το λιπαρό δέρμα από τη δυσάρεστη λάμψη, θα επιστρέψει το όμορφο υγιές χρώμα στο ηλικιωμένο δέρμα. Αναμείξτε την αμπούλα Β12 με την αμπούλα Β6, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού φρέσκο ​​χυμό λεμονιού, ένα κουταλάκι του γλυκού κεφίρ. Εφαρμόστε ένα παχύ στρώμα.

Μέλι, ξινή κρέμα, χυμό λεμονιού

Ένα εξαιρετικό φάρμακο για την ακμή είναι μια μάσκα βασισμένη σε ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, μέλι, φαρμακοποιία πυριδοξίνη. Είναι απαραίτητο να αναμειχθεί ένα μεγάλο κουταλιά μέλι ανθέων, μισό φλιτζάνι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά αγορές ξινή κρέμα, ένα κουταλάκι του γλυκού φρέσκο ​​χυμό λεμονιού, αμπούλα Β6. Για να βάλετε όλο το πρόσωπο.

Μέλι, λάδι αλόης

Για το ξηρό δέρμα μια μάσκα με μέλι βιταμίνης με αλόη είναι καλή. Μαλακώνει, βαθιά καθαρίζει, σβήνει τις ρυτίδες. Αναμίξτε μια μεγάλη κουταλιά ασβέστη ή μέλι λουλουδιών με αμπούλα Β1, κουτάλι επιδόρπιο από λάδι αλόης.

Λουλούδι αφέψημα, πλιγούρι βρώμης

Μάσκα με βάση ζωμό λαχανικών και νιφάδες βρώμης για να απαλλαγούμε από την ξηρότητα, τόνους. Αυτή η σύνθεση είναι ιδανική για την πρόληψη του σχηματισμού των πρώτων ρυτίδων. Είναι απαραίτητο να παρασκευάσετε μια κουταλιά της σούπας φύλλα ασβέστη με μισό ποτήρι βραστό νερό, αφήστε για μισή ώρα και στέλεχος. Στο ζωμό για να μπείτε στο επιδόρπιο κουτάλι αλεύρι βρώμης, μισό κουταλάκι του γλυκού υψηλής ποιότητας ελαιόλαδο, βιταμίνη αμπούλα B1.

Πλιγούρι βρώμης, μέλι, γιαούρτι

Εξαιρετική μάσκα βρώμης με μέλι θα σας βοηθήσει να λευκαρίσετε το δέρμα, να αποκαταστήσετε μια ομοιόμορφη χροιά, να αφαιρέσετε το ξεφλούδισμα. Πρώτα θα πρέπει να αλέσετε πλιγούρι βρώμης σε ένα μύλο καφέ, κάνετε σπιτικό γιαούρτι. Στη συνέχεια, συνδυάστε ένα φιαλίδιο βιταμίνης Β12 με μια κουταλιά μέλι λουλουδιών ή τριαντάφυλλων, δύο κουταλιές της σούπας σκόνη βρώμης αλεύρι, μια κουταλιά φυσικού γιαουρτιού. Όλα τα ανακατεύουμε καλά και εφαρμόζουμε ένα παχύ στρώμα στο δέρμα του προσώπου και του λαιμού.

Κεφίρ, μέλι, λεμόνι

Μια εξαιρετική αναζωογονητική μάσκα βιταμινών με μέλι και κεφίρ θα ενισχύσει το δέρμα του προσώπου, θα ανακουφίσει τη φλεγμονή, θα ανακουφίσει την ακμή και τη λιπαρή λάμψη και θα λευχτεί επίσης. Πρέπει να αναμίξετε τη βιταμίνη Β2 (ή Β12) με δύο μεγάλα κουτάλια οποιουδήποτε κεφίρ σε θερμοκρασία δωματίου (μπορείτε να το θερμαίνετε λίγο), μισό κουταλάκι του γλυκού φρέσκο ​​χυμό λεμονιού, ένα κουτάλι μελιού επιδόρπιο. Ανακατεύουμε μέχρι ομαλά και εφαρμόζουμε σε πρόσωπο, λαιμό, ντεκολτέ.

Κρέμα γάλακτος, μέλι, αυγό

Πολύ αποτελεσματική μάσκα για αναζωογόνηση, καθαρισμό και διατροφή με βιταμίνη Β2. Πρέπει να αναμίξετε μια μεγάλη κουταλιά φυσικού λουλουδιού με μέλι, ξινή κρέμα, κρόκο αυγού, αμπούλα Β2. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού φρεσκοστυμμένο σπιτικό χυμό αλόης, και αν χρειαστεί λεύκανση, κάντε στάγδην λίγο χυμό λεμονιού.

Βιταμίνες - ένα μεγάλο προϊόν φροντίδας στο σπίτι. Με την τακτική σωστή χρήση των λύσεων, το δέρμα θα γίνει ευχάριστα λεπτό, νέο, όμορφο.

Πώς να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες μετά από 30;

Όλες οι γυναίκες μετά από 30 αντιμετωπίζουν το πρόβλημα των ρυτίδων στο πρόσωπο. Και τώρα κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη χωρίς ευχαρίστηση, σημειώνοντας αλλαγές ηλικίας.

• Δεν μπορείτε πλέον να αντέξετε οικονομικά το λαμπερό μακιγιάζ, να ελέγξετε τις εκφράσεις του προσώπου, ώστε να μην επιδεινώσετε το πρόβλημα.
• Ξεκινάτε να ξεχνάτε εκείνες τις στιγμές που οι άντρες συμπλήρωσαν την άψογη εμφάνισή σας και τα μάτια τους φωτίστηκαν όταν εμφανίσατε.
• Κάθε φορά που έρχεστε στον καθρέφτη, σας φαίνεται ότι οι παλιές μέρες δεν θα επιστρέψουν ποτέ.

Τι βιταμίνες χρειάζονται για καθαρό και υγιές δέρμα

Όταν το δέρμα του προσώπου στερείται τα απαραίτητα συστατικά, χάνει το χρώμα του, γίνεται χλωμό και εμφανίζεται υπερβολική χρώση πάνω του, τόσο μίσος από όλα τα κορίτσια. Για να λάμψει κάποιος με την υγεία, να λάμψει με την ομορφιά και να σας ευχαριστήσει κάθε πρωί, χρειάζεται σωστή φροντίδα.

Ποιες βιταμίνες πρέπει να ληφθούν σε χάπια για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματός σας και ποιες θα είναι χρήσιμες σε κάψουλες που εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα; Μπορείτε να είστε σίγουροι ότι και οι 13 βιταμίνες που είναι σήμερα γνωστές στους ανθρώπους είναι πολύ σημαντικές για το σώμα σας. Υπάρχουν όμως και ορισμένα που είναι ευεργετικά για να καθαρίσουν το δέρμα περισσότερο από άλλα.

Για να αποφασίσετε ποια είναι πιο χρήσιμα και ποια λιγότερα, πρέπει να ξέρετε ποιες λειτουργίες εκτελεί η κάθε μία.

Ας δούμε τις ίδιες βιταμίνες που κάνουν τόσο για τη νεολαία μας και για να βελτιώσουμε την υγεία μας:

• βιταμίνη α ή ρετινόλη. Βοηθά στη μείωση της ξηρότητας του δέρματος, μειώνει τη φλεγμονή και το ξεφλούδισμα. Καταπολεμά την εξάντληση του δέρματος. Το κύριο πλεονέκτημα του είναι ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Η ρετινόλη διεγείρει τη δραστηριότητα των κυττάρων, επιταχύνοντας έτσι την αναγέννησή τους.
• Β1 Ή θειαμίνη. "Ιππότης" ενάντια στη γήρανση. Είναι η πιο σημαντική βιταμίνη για την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης.
• Β2 - ριβοφλαβίνη. Αυτή η ουσία μπορεί να ονομαστεί "μάσκα οξυγόνου" για το δέρμα. Παρέχει την αναπνοή των κυττάρων και συμβάλλει στην επιτάχυνση των πιθανών ανταλλαγών ουσιών. Έτσι, η ριβοφλαβίνη βοηθά το δέρμα να βρει ένα υγιές χρώμα.
• Β5 - πανθενολικό οξύ. Βοηθητικό ραβδί θειαμίνης. Εύκολα και γρήγορα λερώνει τις ρυτίδες και θεραπεύει τις γρατζουνιές. Χρήσιμο για τη βελτίωση και για τη νεολαία του δέρματός σας.
• Β6 ή πυριδοξίνη. Έχει ωφέλιμες ιδιότητες για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων. Απαραίτητο για τη βελτίωση της κατάστασης του συνόλου του δέρματος, νοιάζεται για την υγιεινή του κατάσταση.
• B9 - φολικό οξύ. Χρειάζεται για καθαρό δέρμα. Βοηθά στην καταπολέμηση της ακμής και της ακμής. Το φολικό οξύ απομακρύνει δραστικά τις τοξίνες από το σώμα, βοηθά στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, λειτουργεί καλύτερα αν λαμβάνεται σε χάπια.
• Β12 ή κυανοκοβαλαμίνη. Ένας άλλος βοηθός θειαμίνης. Αυτό το στοιχείο βοηθά τον μεταβολισμό στο δέρμα και είναι χρήσιμο για την αναζωογόνηση του δέρματος.
• Η βιταμίνη D καταπολεμά επίσης τη γήρανση του δέρματος. Χρειάζεται για τη νεολαία και για να διατηρηθεί ο τόνος του δέρματος. Αναστέλλει όλες τις διαδικασίες γήρανσης.
• Βιταμίνη Ε - τοκοφερόλη. Η αποκαλούμενη "ασπίδα του δέρματος". Το προστατεύει από τις ακτίνες UV. Εξισορροπεί την επιδερμίδα και βοηθά στην καταπολέμηση της μελάγχρωσης, η οποία είναι σίγουρα σημαντική για τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος.
• Βιταμίνη Κ. Θεωρείται ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης των φακίδων και άλλων κηλίδων χρωστικής. Βοηθά στην απομάκρυνση του πρηξίματος και είναι πολύ χρήσιμο στην καταπολέμηση φλεγμονωδών διεργασιών.
• Βιταμίνη ΡΡ - νιασίνη. Ένα άλλο στοιχείο ιχνοστοιχείων που έχει διεγερτική δράση στα κύτταρα. Ως μπόνους, αυτό το προστατευτικό δέρματος είναι πολύ χρήσιμο για τη βελτίωση της επιδερμίδας.
• Βιταμίνη Η ή βιοτίνη. Πολύ ενδιαφέρον θέμα. Είναι σε θέση να βοηθήσει ταυτόχρονα να καταπολεμήσει τις αποθέσεις λίπους και να βοηθήσει να σπάσει αυτά τα κύτταρα, καθώς και να επιταχύνει την αναγέννηση υγιών και καλών κυττάρων, αναζωογονώντας έτσι το δέρμα.

Βιταμίνες για δέρμα ακμής

Λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιότητες όλων των βιταμινών, μπορείτε να καθορίσετε ποιες είναι απαραίτητες για καθαρό και υγιές δέρμα. Όπως μπορείτε να δείτε, ένα από τα πιο σημαντικά είναι το φολικό οξύ. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται από κάθε γυναίκα σε οποιαδήποτε ηλικία. Αλλά το πιο σημαντικό αποτέλεσμα που έχει στο θηλυκό σώμα κατά τη διάρκεια των σταδίων της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Επειδή σε αυτή την υπέροχη περίοδο το παιδί αντλεί βιταμίνες από τη μητέρα, η ίδια μπορεί να μην έχει αρκετά από αυτά. Έτσι μπορεί να υπάρχει πρόβλημα με την ακμή. Για να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος, πρέπει να πάρετε διπλή δόση φολικού οξέος, καθώς και να χρησιμοποιήσετε κρέμες που περιέχουν βιταμίνη Β6 και βιταμίνη ΡΡ. Αυτά τα δύο συστατικά θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση της ακμής του φολικού οξέος και άλλων πιθανών παθήσεων του δέρματος.

Πάρτε βιταμίνη μπορεί να είναι σύνθετα δισκία. Αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μάσκες που θα δράσουν τοπικά και θα ενισχύσουν την επίδραση των συμπλεγμάτων βιταμινών. Τα καλλυντικά προϊόντα μπορούν να αγοραστούν σε εξειδικευμένα καταστήματα και καταστήματα και μπορούν να παρασκευαστούν από εξαρτήματα που αγοράζονται σε φαρμακείο. Για να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματός σας, χρειάζεστε συνεχή και ολοκληρωμένη φροντίδα. Ως εκ τούτου, είναι αδύνατο να είστε τεμπέλης ή να σώσετε εδώ.

Τι βιταμίνες χρειάζονται για το ξηρό δέρμα

Η βιταμίνη Ε ή η τοκοφερόλη έχει αναφερθεί παραπάνω. Αυτό το βιολογικό συστατικό είναι ο καλύτερος φίλος του ξηρού δέρματος. Δεδομένου ότι μπορεί να προστατεύσει από τις υπεριώδεις ακτίνες, είναι συνεπώς χρήσιμο για την επιτάχυνση της κυτταρικής αναγέννησης.

Αυτή η βιταμίνη συμβάλλει στη διατήρηση του υγρού μέσα στα κύτταρα, δίνει ένα ανυψωτικό αποτέλεσμα, έχει θεραπευτικές ιδιότητες για μικροσκοπική βλάβη στο ανώτερο στρώμα του δέρματος. Δεδομένου ότι η τοκοφερόλη έχει μια ειδική επίδραση σε ολόκληρη την κατάσταση του σώματος της γυναίκας, είναι πολύ σημαντική για τη βελτίωση της επιδερμίδας. Εάν δεν υπάρχει, το δέρμα γίνεται πολύ ξηρό και οι διαδικασίες αποκατάστασης επιβραδύνουν. Για τους νέους, θα πρέπει πάντα να έχετε αρκετή βιταμίνη Ε στο σώμα σας.

Αναφορές γυναικών που αγωνίστηκαν με την έλλειψη τοκοφερόλης στο σώμα, λένε ότι πρώτα απ 'όλα πρέπει να σιγουρευτείτε ότι υπάρχουν αρκετά τρόφιμα στη διατροφή που περιέχουν αυτό το συστατικό. Κάθε μέρα, ένα από αυτά τα προϊόντα πρέπει να ληφθούν για τη βελτίωση της υγείας: θαλασσινά ψάρια, μπρόκολα, όσπρια, λάχανα Βρυξελλών, αυγά, συκώτι, φυτικά έλαια, αμύγδαλα, άλλα καρύδια, γάλα, αβοκάντο, σπαράγγια.

Μπορείτε επίσης να αγοράσετε στο φαρμακείο βιταμίνη Ε για εξωτερική χρήση. Για τη νεολαία του δέρματός σας πρέπει να εφαρμόσετε τοκοφερόλη μαζί με τα βασικά έλαια βάσης. Μπορεί να είναι ελαιόλαδο, αμύγδαλο, λιναρόσπορο, ροδάκινο, έλαιο σταφυλιού. Κατασκευάζοντας μάσκες με βάση αυτά τα εξαρτήματα, είναι δυνατό να αποτραπεί η πρόωρη γήρανση. Οι ευεργετικές ιδιότητες των ελαίων είναι αναμφισβήτητες, και σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Ε, μπορούν να κάνουν θαύματα.

Βιταμίνες για το πρόβλημα του δέρματος

Δυστυχώς, το δέρμα δεν αντιμετωπίζει ακμή και ακμή. Υπάρχουν πολλά άλλα προβλήματα που μπορεί να έχει ένα κορίτσι. Μπορεί να είναι μελάγχρωση με φακίδες ή άσπρα πόδια δέρματος. Αλλά θα μπορούσαν να είναι πιο σοβαρά προβλήματα.

Με βάση τα σχόλια των γυναικών που αντιμετώπισαν παρόμοια προβλήματα, μπορεί να υποστηριχθεί ότι στον αγώνα κατά των σοβαρών δερματικών παθήσεων ο καλύτερος φίλος είναι η βιταμίνη Β6. Η πυριδοξίνη καταπολεμά ενεργά τις ασθένειες που μπορεί να προσκρούσουν με απροσεξία και απροσδόκητα στο δέρμα σας. Στην καταπολέμηση τέτοιων προβλημάτων είναι επίσης σημαντικό να ληφθούν συμπλέγματα βιταμινών σε χάπια.

Εάν υπάρχει πρόβλημα σοβαρής δερματικής νόσου, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για μια πλήρη εξέταση του σώματος. Το δέρμα του προσώπου είναι ένας καθρέφτης της κατάστασης ολόκληρου του οργανισμού. Επομένως, πριν από τη θεραπεία εξωτερικών προβλημάτων, αξίζει να υπολογίσουμε τι τους προκάλεσε. Δώστε προσοχή στον τρόπο ζωής σας, τη διατροφή, τη γενική κατάσταση του σώματος.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει αν έχετε αρκετή βιταμίνη C στην καθημερινή ζωή. Το ασκορβικό οξύ είναι η βάση της ανοσίας. Είναι σημαντικό τόσο για ολόκληρο τον οργανισμό όσο και για το δέρμα ειδικότερα. Αλλά η υπερβολική χρήση του μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση και, στη συνέχεια, αλλεργίες.

Προκειμένου τα οφέλη των βιταμινών για το δέρμα του προσώπου να είναι πιο αποτελεσματικά, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή έναν κοσμετολόγο. Ένας ειδικός θα σας βοηθήσει να πραγματοποιήσετε μια μελέτη της κατάστασης του δέρματός σας, καθώς και να συνταγογραφήσετε τις απαραίτητες διαδικασίες και τα σύμπλοκα βιταμινών που είναι απαραίτητα για τον τύπο του δέρματος σας για να βελτιώσετε την κατάστασή σας.

Εάν δεν εμπιστεύεστε τους γιατρούς και πρόκειται να φροντίσετε μόνοι σας το δέρμα του προσώπου, τότε διαβάστε προσεκτικά τα σχόλια των ανθρώπων για τα φάρμακα που πρόκειται να χρησιμοποιήσετε. Επίσης, θα πρέπει να ακολουθείτε κανόνες όπως η διακοπή μεταξύ συμπλεγμάτων βιταμινών, χρησιμοποιώντας μόνο συστατικά υψηλής ποιότητας, επιλογή βιταμινών για το πρόσωπο ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας και εξισορρόπηση της διατροφής σας.

Πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν με μεγάλη προσοχή το δέρμα τους, προσπαθώντας να διατηρήσουν τη νεολαία και την ομορφιά τους. Συχνά, για τους σκοπούς αυτούς, χρησιμοποιήστε μια ποικιλία μάσκες που βασίζονται σε φρούτα, σπόρους, γαλακτοκομικά προϊόντα ή έτοιμα συμπλέγματα καταστημάτων. Δυστυχώς, οι σπιτικές μάσκες δεν είναι πάντα σε θέση να βοηθήσουν τις γυναίκες με προβληματικό δέρμα. Για καλύτερα αποτελέσματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές βιταμίνες, οι οποίες παράγονται με τη μορφή διαλυμάτων και μπορούν να συσκευάζονται σε αμπούλες, κάψουλες ή φιαλίδια.

Συμπληρώματα καλλυντικών αμπούλας

Τα καλλυντικά σε φύσιγγες (συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Β για το πρόσωπο σε αμπούλες) είναι ένα συμπυκνωμένο δραστικό συστατικό ερμητικά συσκευασμένο, στο οποίο λείπουν εντελώς τα συντηρητικά και οι σταθεροποιητές. Λόγω της στειρότητάς του, το φάρμακο δεν είναι επιρρεπές σε οξείδωση και διατηρεί πλήρως τη δραστηριότητά του.

Στα καλλυντικά αμπούλας, τα δραστικά συστατικά είναι σε αρκετά υψηλές συγκεντρώσεις. Ταυτόχρονα, ο αριθμός των διαφόρων ειδών βοηθητικών στοιχείων, που μπορεί να έχει εξουθενωτική επίδραση στο κύριο συστατικό ή να συμβάλει στην εκδήλωση αλλεργικών αντιδράσεων, είναι εξαιρετικά χαμηλή σε αμπούλες. Οι παχυντές απουσιάζουν, πράγμα που σημαίνει ότι τα μόρια μιας ουσίας είναι μικρότερα σε μέγεθος από ότι σε μια κρέμα · διεισδύουν τα στρώματα της επιδερμίδας γρηγορότερα και βαθύτερα. Πλήρως απορροφάται από τα κύτταρα του προσώπου σε αμπούλες. Συμβουλές cosmetologist - χρήση σπιτικές μάσκες με την προσθήκη πρόσθετων.

Τα καλλυντικά που παράγονται σε αμπούλες είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση στις διαδικασίες του σαλόνι. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί εύκολα και με επιτυχία στο σπίτι για την επίλυση προβλημάτων όπως οι ρυτίδες, η άνιση παρουσία μεγάλων πόρων, η ακμή. Για παράδειγμα, διεγείρει τις διαδικασίες αναγέννησης, εξαλείφει τον ερεθισμό του δέρματος.

Οι φαρμακευτικές αμπούλες που περιέχουν βιταμίνη Β είναι αρκετά αποδεκτές στο κόστος τους. Η τιμή τους είναι αρκετά προσιτή και η δράση είναι πολύ αποτελεσματική.

Ανασκόπηση βιταμινών Β

Οι προετοιμασίες των βιταμινών της ομάδας Β εξομαλύνουν την κατάσταση του δέρματος, βοηθώντας στην ομαλοποίηση του. Μπορείτε να τα εφαρμόσετε ξεχωριστά και είναι δυνατή μια πολύπλοκη λήψη διαφορετικών ομάδων βιταμινών:

Θειαμίνη - Βιταμίνη Β1. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων του δέρματος: ψωρίαση, δερματίτιδα, έκζεμα κ.λπ. Είναι επίσης αποτελεσματικό φάρμακο κατά των σημείων γήρανσης.

Ριβοφλαβίνη - βιταμίνη Β2. Είναι απαραίτητο να παραταθεί η νεολαία του δέρματος και να διατηρηθεί η υγεία του. Προωθεί το οξυγόνο σε όλα τα στρώματα της επιδερμίδας. Αυτό αυξάνει το ρυθμό μεταβολισμού, το αποτέλεσμα είναι υγιές δέρμα και φυσική χροιά.

Παντοθενικό οξύ - βιταμίνη Β5. Ιδανικό για λιπαρό δέρμα με τάση εξάνθησης. Μειώνει τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων. Η βιταμίνη Β για το πρόσωπο σε αμπούλες βοηθά στην αποκατάσταση ενός σαφούς περιγράμματος του προσώπου, λειαίνει ακόμη και βαθιές ρυτίδες.

πυριδοξίνη - βιταμίνη b6. Αποτελεσματική στην καταπολέμηση των δερματικών παθήσεων. Διατίθεται επίσης ως βιταμίνες για το πρόσωπο σε αμπούλες. Συμβουλές cosmetologist, δερματολόγο για τη χρήση αυτού του φαρμάκου σχετίζονται με τη θεραπεία των ασθενειών της επιδερμίδας, επειδή μπορεί να αντιμετωπίσει σοβαρά προβλήματα?

φολικό οξύ - βιταμίνη Β9. Προστατεύει το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία, βοηθά να αντιμετωπίσει τα δερματικά εξανθήματα κατά την εφηβεία.

Κυανοκοβαλαμίνη - Βιταμίνη Β12. Βελτιώνει την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος, ως αποτέλεσμα του οποίου εξαφανίζεται το πρήξιμο, οι ρυτίδες εξομαλύνονται. Οι αμπούλες Β12 προάγουν την ανανέωση του δέρματος και βελτιώνουν την επιδερμίδα.

Κανόνες εφαρμογής

Η βιταμίνη Β για το πρόσωπο στις αμπούλες είναι αρκετά ενεργή και συνεπώς πρέπει να χρησιμοποιείται σωστά ώστε να μην βλάψει την εμφάνιση και την υγεία της. Γνωρίζοντας τις τεχνικές και τους κανόνες για τη χρήση των φαρμακευτικών λύσεων, μπορείτε εύκολα να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες, τις φλεγμονές και να δώσετε στο δέρμα μια υγιή εμφάνιση.

Παρασκευάσματα βιταμινών της ομάδας Β: βασικές αρχές χρήσης

Ένα σύμπλεγμα βιταμινών δεν είναι πάντα χρήσιμο για την επίλυση καλλυντικών προβλημάτων, επομένως είναι πολύ καλύτερο να χρησιμοποιηθούν παρασκευάσματα μονοβιταμίνης.

Τα ανοιχτά φιαλίδια δεν υπόκεινται σε μακροχρόνια αποθήκευση. Όταν αλληλεπιδρά με οξυγόνο, η δραστηριότητα των βιταμινών μειώνεται.

Πριν χρησιμοποιήσετε βιταμίνες σε μάσκες προσώπου, πρέπει να προετοιμαστεί προσεκτικά για αυτή τη διαδικασία. Για το πρόβλημα του δέρματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τρίψιμο. Με ξηρό και φυσιολογικό, θα πρέπει να ξεπλύνετε καλά τα καλλυντικά και να χρησιμοποιείτε τονωτικό καθαρισμού.

Εάν τα παρασκευάσματα βιταμινών της ομάδας Β χρησιμοποιούνται για να απαλλαγούν από την ακμή, τότε θα πρέπει να εφαρμόζονται δύο φορές την εβδομάδα. Το μάθημα αποτελείται από 10-15 διαδικασίες ανάλογα με τη σοβαρότητα του προβλήματος.

Διατροφή βιταμινούχου δέρματος

Για την αναζωογόνηση του προσώπου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικά είδη τροφίμων: βιταμίνη C, σύμπλεγμα βιταμίνης Α και Ε, βιταμίνη Β. Η χρήση τους είναι επίσης διαφορετική: προσθέτοντας μάσκες, κρέμες, φαγητό.

Τρόποι εμπλουτισμού του δέρματος με βιταμίνες:

Συγκολλημένη πρόσληψη βιταμινών στο εσωτερικό (χάπια, δισκία, εναιωρήματα). Εάν τα παίρνετε τακτικά και σωστά, σύμφωνα με τις οδηγίες, τότε πολλά δερματικά προβλήματα μπορούν να αποφευχθούν, επειδή η διατροφή θα συμβεί από μέσα.

Βιταμίνες που πωλούνται ξεχωριστά και μπορούν να απελευθερωθούν με τη μορφή δισκίων, διαλυμάτων ελαίου, καψουλών. Η χρήση τους συνιστάται εάν υπάρχει επαρκής βεβαιότητα ότι αυτός ο συγκεκριμένος τύπος βιταμινούχου τροφίμου είναι κατάλληλος για ένα συγκεκριμένο τύπο δέρματος και μπορεί να λύσει καλλυντικά προβλήματα. Μπορούν να ληφθούν μέσα ή να προστεθούν στη μάσκα.

Μάσκες με βιταμίνες. Μπορεί να αγοραστεί από το κατάστημα ή να γίνει ανεξάρτητα. Τρέφει τέλεια το δέρμα με όλες τις χρήσιμες ουσίες.

Χαρακτηριστικά της χρήσης βιταμινών

Για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε αρκετές από τις παραπάνω μεθόδους. Ωστόσο, ο συνδυασμός τους πρέπει να λαμβάνει υπόψη ορισμένα χαρακτηριστικά.

Πριν από την εφαρμογή βιταμινών, είναι απαραίτητο να καθοριστεί ο στόχος που πρέπει να επιτευχθεί με τη χρήση τους και, ανάλογα με αυτό, να γίνει επιλογή μιας συγκεκριμένης βιταμίνης.

Πρέπει να είστε εξοικειωμένοι με τους κανόνες χρήσης πριν χρησιμοποιήσετε τη βιταμίνη Β. Οι οδηγίες που επισυνάπτονται στο φάρμακο θα βοηθήσουν στον καθορισμό ανεπιθύμητων συνδυασμών με άλλα φάρμακα. Για παράδειγμα, η βιταμίνη B6 είναι ασυμβίβαστη με το ασκορβικό οξύ.

Το κόστος των βιταμινών αμπούλας

Ανάλογα με τον αριθμό των φύσιγγών και από τον κατασκευαστή, η βιταμίνη Β για ένα άτομο σε αμπούλες μπορεί να κοστίζει διαφορετικά και να διαφέρει κατά 50-100 ρούβλια. Οι αμπούλες μπορούν να αγοραστούν απευθείας στο φαρμακείο ή στις ιστοσελίδες των ηλεκτρονικών καταστημάτων όπου είναι δυνατή η παράδοση.